Автор |
Сообщение |
Юрий Корнев
|
Заголовок сообщения: п 2.1.2. Добавлено: Пт окт 26, 2007 12:42 am |
|
Автор Системы Вагитон |
 |
Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm Сообщений: 3844 Откуда: Москва
|
(2.1.2.) Важно: нужно понять, что чем ниже будет стартовая позиция, тем большей будет амплитуда движения яйца. Его нужно вытягивать максимально близко ко входу, но так, чтобы не вытащить наружу. (см. анимацию)
|
|
 |
|
 |
Инна
|
Заголовок сообщения: Добавлено: Пн июн 16, 2008 11:40 pm |
|
Зарегистрирован: Пт май 30, 2008 10:10 pm Сообщений: 6
|
Вопрос. С лазерным ТП продолжать работать? 
|
|
 |
|
 |
Юрий Корнев
|
Заголовок сообщения: Добавлено: Ср июн 18, 2008 10:46 pm |
|
Автор Системы Вагитон |
 |
Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm Сообщений: 3844 Откуда: Москва
|
ТП - это тренажер пневматический.
Лазерный - это лазерный.
Не понятно, к чему вопрос в этой теме.
У Вас лазерный какую амплитуду делает в пересчете на 2 м от стены?
Если расстояние метра 3-4, то должен от потолка до пола, еще лучше по полу к себе какое-то расстояние.
А вообще, лазерный - это на всю жизнь, даже если хорошо (что еще заработать надо), раз в день, как зубы почистить, 5-10 мин для профилактики.
|
|
 |
|
 |
Инна
|
Заголовок сообщения: Добавлено: Пт июн 20, 2008 7:30 am |
|
Зарегистрирован: Пт май 30, 2008 10:10 pm Сообщений: 6
|
Да, я неправильно сформулировала вопрос. Я имела ввиду,
надо ли при переходе к следующему этапу продолжать делать упражнения из предыдущих этапов?
Теперь уже сама поняла, что надо! Как раз, когда пошли дела лучше с лазерным тренажером, я перешла к упражнениям с яичком.
Лазерный отложила в сторону. А вчера достала и : "Ого, ничего себе!"
Я оказалась почти на том уровне, с чего начинала!!!
Спасибо за ответ, т.к. я бы все равно чуть поднакачавшись, опять отложила бы лазерный тренажер в сторону. А теперь знаю, что с ним расставаться нельзя.
Но, вопрос остается - надо ли при переходе на следующие этапы продолжать работу по предыдущим. Т. е. надо ли потом постоянно работать еще и с яичком? И еще, всегда ли надо ли при работе с лазерным тренажером прижиматься к стенке?
|
|
 |
|
 |
Юрий Корнев
|
Заголовок сообщения: Добавлено: Пт июн 20, 2008 11:05 am |
|
Автор Системы Вагитон |
 |
Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm Сообщений: 3844 Откуда: Москва
|
Цитата: опять отложила бы лазерный тренажер в сторону. А теперь знаю, что с ним расставаться нельзя. Лазерный - это как зубы почисить. Обязательно каждый день проделать серию подъемов мышц тазового дна, для их поддержания в хорошем состоянии. Для многих это на всю жизнь и бояться этого не надо - это 5-10 мин. Цитата: Но, вопрос остается - надо ли при переходе на следующие этапы продолжать работу по предыдущим. Т. е. надо ли потом постоянно работать еще и с яичком? Вообще, лазерный - это и есть работа с яйцом. Просто инструкция писалась до появления лазерного, а у кого-то его просто нет, поэтому этот вариант инструкции пока висит на сайте. Если есть лазерный, то некоторые пункты можно вообще не делать, например, 2.1, 2.2.
Да и вообще, бесполезно переходить к работе с яйцом, пока на лазере нет хороших показателей и не освоен первый этап (читайте "Суть первого этапа" и "Нюансы при работе с лазерным тренажером").
|
|
 |
|
 |
delicious
|
Заголовок сообщения: Re: п 2.1.2. Добавлено: Пт янв 06, 2012 12:24 am |
|
Зарегистрирован: Ср янв 04, 2012 8:50 pm Сообщений: 146 Откуда: Минск
|
Если у меня нефрит, с каким яйцом начинать тренировки, с самым маленьким? И вообще к чему стремиться, пока любое яйцо я смогу втягивать/вытягивать?
|
|
 |
|
 |
Юрий Корнев
|
Заголовок сообщения: Re: п 2.1.2. Добавлено: Пт янв 06, 2012 12:27 am |
|
Автор Системы Вагитон |
 |
Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm Сообщений: 3844 Откуда: Москва
|
C маленьким, если мышцы цепляют его, то большее уже и не нужно. Цитата: И вообще к чему стремиться, пока любое яйцо я смогу втягивать/вытягивать? А вот тут самое главное: мы не знаем насколько хорошо Вы его втягиваете, это лишь Ваши субъективные ощущения. Для объективной оценки насколько у Вас управляемо тазовое дно есть лазерный тренажер. Но в Вашем случае нужно делать именно это упражнение (По принципу: лучше это, чем ничего. Мы так тоже делали, пока не появился лазерный).
|
|
 |
|
 |
delicious
|
Заголовок сообщения: Re: п 2.1.2. Добавлено: Пт янв 06, 2012 12:32 am |
|
Зарегистрирован: Ср янв 04, 2012 8:50 pm Сообщений: 146 Откуда: Минск
|
Юра,распишите,поподробнее,пожалуйста, какими мышцами можно помогать и т.д., ато оно проталкивается см на 3-4 максимум, я так понимаю в эту зону леватор ани, где заканчиваются мышцы. Нужно ли его толкать дальше? Если да, то мышцами пресса?
|
|
 |
|
 |
Юрий Корнев
|
Заголовок сообщения: Re: п 2.1.2. Добавлено: Пт янв 06, 2012 12:37 am |
|
Автор Системы Вагитон |
 |
Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm Сообщений: 3844 Откуда: Москва
|
Видите как? 3 или 4 см на ощупь понятно плохо. А на лазере это уже 0,5-1м разницы, поэтому я и не могу сказать насколько хорошо у Вас. Вы правы, дальше чем может поднять леватор, оно не поднимется.
|
|
 |
|
 |
|