Принимайте, новичков

И я сразу с вопросом какое должно быть состояние внутенних мышц, когда наули делаешь? У меня при этом такое ощущение что во влагалище около входа образуется кружек воздуха, будто влагалище раскрывается, (мышцы к стенкам прилипают, блин, путанно объясняю)это так и должно быть или у меня какой-то неправильный эффект?
Пробовала так делать засасывание яйца, а оно у меня получается теряется там Что я не так делаю?

у меня выходит то же самое!!!)))это нормально)))

_________________
чем раньше мы начнем учиться,тем раньше станем супер;)))

Да, все правильно. Так и должно быть, вы же создаете огромное разряжение в брюшной полости и влагалище растягивается как шарик.
Вообще при Наули мышцы тазоыого дна (Нижний замок) сами расслабляются. Но вы должны научитсья еще делать Наули с втянутой промежностью. Это нужно для того, чтобы на мужчине не было смешных звуков всасывающего воздуха. Но для этого вы должны полностью освоить "Резделение живота и ануса". Когда при Наули втягиваете живот, а потом полностью расслабляете его, то промежность остается втянутой.

Подробнее о пользе и технике этих упражнений можете почитать здесь О всасывании
http://stanusuper.ru/forum/viewtopic.php?t=569



Я этот эффект сейчас использую, когда вставляю во влагалище какие-либо лекартсвенные препараты или тампоны с жидким лекарством.

_________________
Мужчина - властелин женщины и раб ее любви!

Я тоже. Сейчас как раз лечу эррозию, делаю тампоны с облепиховым маслом, раньше помню, пока его затолкаешь, все масло на пальцах остается А теперь просто "закидываю" его туда и нет проблем.

ПОЛЕЗНАЯ НАУЛИ ШТУЧКА!!!ОООЧЕНЬ ПОЛЕЗНАЯ!!!!

_________________
чем раньше мы начнем учиться,тем раньше станем супер;)))

А у меня никак наули самостоятельно сделать не получается. Когда пытаюсь сделать жгут или весь живот вылазит, или вообще не вылазит. И ещё в горле какой-то всасывающий звук вместо влагалища

По моему, у меня разрежение создается в груди, а не в брюшной полости

поробуйте делать наули согнувшись,так намного легче почувствовать те мышцы которые должны образовывать жгут!!!!

мне,когда я тренировалась делать наули это очень помогло,потом постепенно выпрямлялась,и все получилось)))))))))

_________________
чем раньше мы начнем учиться,тем раньше станем супер;)))

Пытаюсь освоить наули. Пока не осчень получается Руководствуюсь такой техникой:
"выполнить Уддияну-бандху, сконцентрировать внимание на прямых мышцах, иду­щих вдоль средней линии живота, и с легким нажимом рук на колени напрячь последние;
находиться в такой позе на задержке дыхания после выдоха;
расслабить мышцы и сделать медленный полный вдох"
Может кто-то может еще что-то подсказать, как же вытолкнуть нужные мышцы вперед? Уддияну практикую уже несколько недель. Втягиваю живот при полном выдохе, тяну пупок к позвоночнику и вверх.
Для наули нужно расслабить боковые мышцы и напрячь прямые, я правильно понимаю?
Может я что-то важное упустила или просто надо время, чтобы поймать нужное усилие?

У меня прямые мышцы хорошо выделялись, когда я пыталась вагину расслабить в положении лежа. Потом уловила нужное ощущение и само собой стало получаться, а потом в положении стоя (чуть согнутом в коленях и в наклоне)

думаю теперь в тему-придется повториться.Ура!Ура! у меня получилось раскрытие вагины.Делая глубокий вдох животом,я могу несколько раз впускать и выпускать воздух из вагины.Думаю что это и есть упражнение Наули.Вагина при этом издает характерные звуки. 1)Это и есть вумпуки? 2)упражнение кит делается по этому принципу или нет? Спасибо большое за очень подробную информацию на форуме.Здесь все просто и понятно .

Этот термин сюда не подходит. Возможно, Вы и вправду все правильно делаете, но вдох животом - это совсем другое.
Да.



Забор воды - да. Выброс - полным вагинальным сжатием (оно должно быть освоено с ТП, и разумеется, тазовые мышцы должны быть сильными).
Не советую увлекаться этим упражнением, т.к. вода вымывает флору.

_________________
Сайт и магазин: http://vagiton.ru
С чего начать | Отзывы о результатах | Отзывы о книге система Вагитон

я имела ввиду вдох через вагину при помощи работы живота.Что-то в этом роде.а Часто можно делать наули
и какую пользу приносит это упражнение и где его можно применять

спасибо за видео.Я визуально сравнила с зеркалом-у меня точно также получается,правда чуть менее мышцы выделяются.

Это ошибка большинства начинающих. Вы не до конца расслабляете поперечные и косые мышцы (бока). Возможно, не совсем освоили уддияну. Бессмысленно осваивать наули, не освоив уддияну.
Делать только натощак, лучше всего с утра, каждый день, кроме периода месячных и, разумеется, беременности.

_________________
Сайт и магазин: http://vagiton.ru
С чего начать | Отзывы о результатах | Отзывы о книге система Вагитон

а Вы не могли бы дать ссылочку или описать про Уддияну.Может, и вправду я ее не до конца правильно делаю.До сих пор не доходит,на вдохе ее делать или на выдохе.Может,в Наули меньше бока западают,потому что полноват животик?

Главная ошибка в уддияне - не до конца расслабленный живот.
Суть уддияны - разрежение, которое образовалось в грудной полости в результате ПОЛНОГО выдоха и последующего расширения груди при закрытой голосовой щели, засасывает РАССЛАБЛЕННЫЙ живот внутрь и вверх. Главное при этом не помогать мышцами живота втягивать его, их надо просто расслабить. Чем полнее расслабление, тем глубже втянется живот.
http://www.youtube.com/watch?v=MW0WYrmDGBk

_________________
Сайт и магазин: http://vagiton.ru
С чего начать | Отзывы о результатах | Отзывы о книге система Вагитон

спасибо за видео.Все ОК.Уддияна в норме.Наули тоже улучшается.Оказывается,дело было в количественной практике.Чем чаще,тем лучше. Спасибо,что вовремя предупредили-перерыв на пару-тройку дней. жаль,а я только во вкус вошла-приятные ощущения в вагине остаются после наули. Ну ничего,есть над чем работать по первому этапу-я его нечаянно не приняла во внимание

Джули, 2 вопроса: 1) мышцы для жгутика - это вот те самые, которые ниже на видео выпячиваются? просто это как бы такой толстый жгутик ) или , может, можно еще ближе к середине что-то выделить?... и 2) постепенно выпрямлялась - то есть, прям совсем до положения стоя??? я смотрела видео йоговские, там это упражнение независимо от длительности практики делается в при-согнутом состоянии. Я как-то технически не представляю, как это можно сделать в прямом положении тела... Неужели возможно? И правильно ли это тогда?

_________________
с верой в лучшее )

Это прямая мышца живота, больше там ничего нет.
Посмотрите последние видео от Юли (ее дневник), научилась всему сама.

_________________
Сайт и магазин: http://vagiton.ru
С чего начать | Отзывы о результатах | Отзывы о книге система Вагитон