| Автор |
Сообщение |
|
Юрий Корнев
|
Заголовок сообщения: п. 1.3.4.  Добавлено: Пт окт 26, 2007 12:19 am |
|
| Автор Системы Вагитон |
 |
Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm
Сообщений: 3844
Откуда: Москва
|
|
(1.3.4.) После освоения предыдущего пункта, можно применять очень эффективный для запоминания прием. В положении стоя ритмично дышите животом с акцентом на убирание живота, т.е. на выдох.
|
|
  |
|
 |
|
Тата
|
Заголовок сообщения: Re: п. 1.3.4. Добавлено: Пн июн 23, 2008 1:08 pm |
|
Зарегистрирован: Сб июн 21, 2008 12:31 pm
Сообщений: 26
|
Юрий Корнев писал(а): (1.3.4.) После освоения предыдущего пункта, можно применять очень эффективный для запоминания прием. В положении стоя ритмично дышите животом с акцентом на убирание живота, т.е. на выдох.
Ох, с убиранием живота не очень понятно. Дело в том, что сам собой он у меня никогда не убирается  . Обычно, когда я втягиваю живот, это происходит как раз на вдохе, но дышит при этом грудь. Чтобы дыша животом втягивать живот на выдохе нужны специальные усилия, и выдох получается неестественный, не спокойный, а какой-то форсированный - так правильно?
|
|
| |
|
|
|
Юрий Корнев
|
Заголовок сообщения: Добавлено: Пн июн 23, 2008 5:38 pm |
|
| Автор Системы Вагитон |
|
Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm
Сообщений: 3844
Откуда: Москва
|
|
Нет, не правильно. Втяните живот (да, по привычке у большинства поднимется грудь), а затем, сделайте вздох (как будто вспомнили про матч Россия-Испания), не отпуская живота, и когда произойдет выдох, Вы увидите расслабление груди. Вот такое состояние груди должно быть при втягивании живота, расслабленное.
А поначалу да, выдох может быть слегка форсированный. Но это от того, что перед этим был слишком долгий и глубокий вдох. А он должен быть коротким и останавливатьсяровно тогода, когда расслабился живот, а Вы продолжаете вдыхать, но уже грудью.
Все надо показывать и объяснять очно.
Как показывает практика, очень немногие могут правильно освоить дыхание животом самостоятельно.
|
|
| |
|
|
|
Тата
|
Заголовок сообщения: Добавлено: Пн июн 23, 2008 7:13 pm |
|
Зарегистрирован: Сб июн 21, 2008 12:31 pm
Сообщений: 26
|
Юрий Корнев писал(а): Нет, не правильно. Втяните живот (да, по привычке у большинства поднимется грудь), а затем, сделайте вздох (как будто вспомнили про матч Россия-Испания), не отпуская живота, и когда произойдет выдох, Вы увидите расслабление груди. Вот такое состояние груди должно быть при втягивании живота, расслабленное.
А поначалу да, выдох может быть слегка форсированный. Но это от того, что перед этим был слишком долгий и глубокий вдох. А он должен быть коротким и останавливатьсяровно тогода, когда расслабился живот, а Вы продолжаете вдыхать, но уже грудью.
Все надо показывать и объяснять очно.
Как показывает практика, очень немногие могут правильно освоить дыхание животом самостоятельно.
А если я дышу животом так, что грудь не поднимается, но и живот не втягивается?
|
|
| |
|
|
|
Лида
|
Заголовок сообщения: Добавлено: Вт июн 24, 2008 9:15 am |
|
Зарегистрирован: Чт фев 14, 2008 7:34 am
Сообщений: 163
Откуда: Новосибирск
|
Юрий Корнев писал(а): а затем, сделайте вздох (как будто вспомнили про матч Россия-Испания), не отпуская живота, и когда произойдет выдох, Вы увидите расслабление груди.
ГЫЫЫыы матч россия-испания! Хороший пример! Весь матч буду тренировать дыхание )))))))))) 
Последний раз редактировалось Лида Чт июн 26, 2008 8:13 am, всего редактировалось 1 раз.
|
|
| |
|
|
|
Юрий Корнев
|
Заголовок сообщения: Добавлено: Вт июн 24, 2008 11:17 am |
|
| Автор Системы Вагитон |
|
Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm
Сообщений: 3844
Откуда: Москва
|
|
| |
|
|
|
Denisia
|
Заголовок сообщения: Добавлено: Вс фев 08, 2009 8:34 am |
|
Зарегистрирован: Сб фев 07, 2009 10:02 am
Сообщений: 7
|
|
Юра, животом дышать получается, но движение в основном в верхней и средней части оного, а вот низ ленится. Можно как-нибуть помочь горю?
|
|
| |
|
|
|
Юрий Корнев
|
Заголовок сообщения: Добавлено: Пн фев 09, 2009 11:50 am |
|
| Автор Системы Вагитон |
|
Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm
Сообщений: 3844
Откуда: Москва
|
|
| |
|
|
|
