Опущение матки.Мой опыт
Статья будет посвящена опущению матки у женщины.
Цель написания:может кто узнает себя и будет знать что делать с этим.
Начну с самого начала.
Я забеременела в 2011году.Как и все дамы я наблюдалась у гинеколога.Беременность проходила хорошо, не считая нехватки железа и на одном из приемов сказал мне что у меня опущенная матка.Вследствие назначила бандажное белье и посоветовала поставить кровать в которой я сплю под наклоном(положить под ножки кровати книжки со стороны ног) и так спать.Месяц был 6-9,точно не помню.Я была максимально далека от этой темы (опущение матки) и подумала ну опущение и опущение.Купила себе белье бандажное-носила,кровать не трогала.Прошли естественные роды нормально, был надрез, вес ребенка 3,850.
Сходив к геникологу,узнала что опущена матка(повторюсь внимания никакого не придавала).Не придавала ,так как никого в окружении не было с такой проблемой ,сама не интересовалась ,гинеколог ничего плохого не говорил ,кроме того что -в лет 80 выпадет .И предложила делать «упражнения Кегеля» 100 раз в день (сжатия влагалища).Я делала результата не было.
На данное время я понимаю в чем проявлялось опущение матки,описываю все со своими новыми познаниями.
Если вспомнить время после первой беременности, то секс был приятный-обычный(бурных оргазмов не помню),я думала что как и до беременности .
Но почему-то позабылись ощущение(вкус) секса до беременности.какой он был, помню что приятный ,все. Возбуждение также присутствовало.
Сейчас я понимаю что секс, возбуждение,ощущения могут быть приятнее и ярче.
В 2016 году я забеременела второй раз ,также всю беременность было опущение матки и после тоже.Так же были естесвенные роды,вес ребенка 3,850.
В 2017 август у меня 2-3 степень опущения матки(заключение моего гинеколога).
Что я выявила у себя из того что несла мне опущение матки:
-неконтролируемое мочеиспускание при чихании;
-ощущение инородного тела внутри влагалища;
-тупая боль при половом акте, при определенных позах внутри влагалища;
-воздух во время полового акта и занятиях спортом;

После я начала искать решение проблемы ,что я нашла:
-операция,
-ждать когда сама выпадет,
-какой-то массаж, который вставляет обратно в своем городе я не нашла таких специалистов
-система Вагитон.

Я нашла где можно пройти индивидуальное онлайн обучение по системе Вагитон, там же можно было пройти онлайн базовый курс с группой девочек .
На то время я выбрала базовый курс в группе и приобрела лазерный тренажер.В базовом курсе предлагалось для меня :обучение работе с лазером, почувствовать мышцы живота ,поставить матку на место, научится пользоваться своими интимными мышцами .
Марафон продолжался месяц ,может чуть больше.Я пошла сразу на следующий такой же.
Начала я обучаться по системе Вагитон в августе 2017.
Я прошла 2 марафона Вагитон базис ,в общем все мои занятия составляли почти 6 месяце.В промежутке между марафонами я тоже занималась сама дома по концепции марафона.Занималась я каждый день ,не считая неделю отдыха -я улетала и сочла что можно не заниматься (хотя тренажер с собой взяла).Конечно по истечению этой недели мое опущение чувствовало себя не лучшим образом(опять тяжесть была ощутима).
В итоге что мне дали почти 6 месяцев онлайн занятия системой Вагитон в марфонах:
-у меня получалось работать с тренажером-лазер,
-появилось чувствительность (о которой я позабыла ),
-ушло мочеиспускание при чихании,
-частично ушел воздух при половом акте и занятиях спортом ,
-я научилась делать Наули и Удияну (это уже другие марафоны ,тренера тоже их проводят.Они также важны для возращения на место опущенных органов),
-я научилась управлять управлять мышцами живота(это важно для дальнейших упражнений с другими тренажерами ,дабы проработать интимные мышцы больше),
-когда я начинала заниматься с тренажером лазер ходил по диагонали, к концу 6 месяцев он ходил ровно,что говорит об улучшении местоположении матки.

Прошло 7 месяцев и думала что мне делать дальше:- докупать тренажер(в ноборе их несколько),какой?я понимала, что для освоения всей системы нужны все тренажеры,но они не дешевые и я думала …идти ли в продвинутый марафон (сомнений двигаться дальше-не было ),думала просто как.Я чувствовала что мне нужно что-то больше чем онлайн тренировки.Я хотела чтобы меня проконсультировали лично.
Я думала как и
нашла сертифицированного инструктора системы Вагитон у себя в городе.Я позвонила ,еще раз уточнила о возможности восстановить матку .Мне ответили что можно ,но надо будет работать долго и упорно и не филонить.Случаи восстановления матки на место по системе Вагитон были ,поэтому я очень надеялась .Мы с инструктором договорились о встрече .
На встрече инструктор спросила у меня все вопросы которые ей были интересны ,я рассказала как занимаюсь в данное время .Откорректировала правильность моих упражнений .Написала план тренировок, посоветовала посетить еще одного гинеколога и остеопата.

Спустя месяца занятий по плану инструктора,я посетила гинеколога нового(который меня ранее не смотрел).Гинеколог поставила мне максимум 1 степень и еще сказала что слабая задняя стенка.Моему счастью не была придела.

Что меня возмутило когда я поняла о глобальности своей проблемы:
Почему мне мой гинеколог не озвучил ,что следует за опущением :
- неконтролируемое мочеиспускание,
-боль при половом акте,
-ощущение инородного тела во влагалище(как буд-то у тебя лежит там шарик),
-что можно заниматься сексом только в определенной позе ,дабы не ухудшить ситуацию,
-и самое важное ,плохой половой акт со своим партнером.Так как ,грубо говоря,интимные мыщцы не могут обхватить член партнера.
И это только то что ощутила я на себе ,последсвий очень много (можно погуглить в интернете).

Мои мысли:Если в паре партнеры не разговаривают на такие темы,то между ними может быть недопонимание или если женщина и мужчина делает вид что ничего не изменилось в качестве секса-то ни к чему хорошему это не приведет.
А если проблемы в интимной сфере ,то это выльется в обычную жизнь.
А еще представьте себе как чувсвует себя женщина с таким букетом симптомов –Ужасно!Уверенностью и женственностью здесь и не пахнет.
Возможно пары живут с “такой” интимной жизнью,возможно кому-то нормально.Я пишу тем женщинам которые не довольны и хотят изменить ситуацию .Просто предлагаю свой опыт и вектор мышления.

Теперь меня ждет остеопат и дальнейшие тренировки.

Снимаю шляпу перед Вашей настойчивостью и целеустремленностью! А еще отдельно перед Вашей осознанностью и дальновидностью - Ваши выводы надо писать на билбордах, чтобы все женщины могли задуматься.

Это вопрос мышечной памяти, а она пока у МТД не развита. Постарайтсь во время таких нагрузок постоянно думать о том, как Вы удерживаете мышцы втянутыми - контролировать головой то, что потом мышцы будут контролировать сами. Для сравнения: если у Вас в руке пятачок, ладошка его не выпустит, что бы не делали. А МТД пока ведут себя, как ладошка малыша: разжимаются, как только уходит внимание. Это дело тренировки.

Такой массаж Вы делаете сами себе с тренажером пневматическим Вагитон - лучшего исполнителя не найти. Только никакой боли и неприятных ощущений! Только удовольствие, тепло, мурашки и чувство "все на месте".

http://vagiton.ru/pneumo

В этом очень помогает тренажер Кегеля - http://vagiton.ru/pneumo с насадкой Кегеля. Возьмите для себя удобные позы в сексе (5-10), и в каждой позе постарайтесь сделать 10-20 ЧЕСТНЫХ сжатий, как с партнером (как будто хотите его впечатлить). Но вот упор делайте не на стрелку манометра, а на собственные ощущения! Все внимание - на себя любимую: научитесь извлекать новые ощущения из каждого движения и усиливайте их. Тот же сценарий освойте в сексе - будет намного легче и интереснее. Самое главное - возбуждение во время тренировки. Без игры гормонов ничего не получится. Это легко! Просто настройтесь на состояние счастья!

Не стоит тратить эмоции на возмущение - это бьет только по вам. Гинеколог озвучил "опущение!" - ответственность самой женщины копать, что стоит за диагнозом. Гинеколог не обязан быть психологом и учителем. И при опущении не всегда и не обязательно наступают все остальные последствия. Так что пугать ими или дать рекомендацию укреплять мышцы - выбор доктора по отношению к каждой пациентке. В Вас он увидел ту самую настойчивость и доскональность, с которой Вы и подходите к решению. А вот волшебный пендель у каждого наступает по-разному. Чаще через боль, к сожалению.

За грамотного остеопата я двумя руками! Поверьте, опущение - следствие. Причина в опорно-двигательном и связочном аппарате и еще выше. Так что Вы себе очень поможете, заходя не с конца, а с начала.
УДАЧИ! Гордая Женщина!

_________________
Бесплатные и бесконечные консультации - мой вклад в счастье Вселенной!
+380673242327 WhatsApp, Telegram, Viber, Skype
Kegel.Help, facebook.com/KegelHelp, Instagram

Автор, скажите, а перед тем, как поставить 1 степень опущения, доктор просил вас потужиться ( проба Вальсавы)?

Светлана, спасибо за ваши советы и за напутствия ,сейчас я уже знаю в каком направлении мне двигаться ,благодаря моему инструктору ...следующий мой тренажер КЕГЕЛЬ.Я не гордая ))и не злюсь на гинеколога.Просто ,я думаю гинеколог должен просвещать что это и что за этим идет(ну это мое мнение).

Жужа,да просил .я ходила специально в платную хорошую гинекологию ,к хорошему врачу .ДА я по ощущениям вижу ,что изменения есть .слава богу.Очень я переживала

Я рада за вас. А мне имбилдинг не помог, хотя занималась 3 года.

жужа,я не пробывала имбилдинг по поводу него ничего не могу сказать

Под имбилдингом я имела ввиду систему вагитон, то, чем вы сейчас занимаетесь

А ,поняла .тоесть у вас ещё опущение ?а вы как занимались сами ?

Сначала занималась с инструктором, потом сама по книге. Стало немножко получше. При опущении растянуты ( разорваны) не только мышцы, но и связки и фасции. Если не занимаетесь неделю, то все опускается снова. Я сделала операцию. Упражнения хороши для профилактики, как лечение для опущения 2-3 степени они не подходят.

Жужа,вы все тренажёры освоили ?

Все. Но перерастянутые связки и фасции никакие тренажеры обратно не стянут.

Сходите на прием не к простому гинекологу, а к оперирующему гинекологу. Он точно определит степень опущения и предложит варианты лечения. В моем городе не оперирующие гинекологи все ставили 1 степень (и платные, и бесплатные). Когда выбрала клинику в Москве и поехала на консультацию, сразу определили 2-3 степень.
Я это пишу к тому, чтобы вы реально оценивали свою ситуацию, а не затрагивают вас. Просто я столько времени потратила на упражнения, а результат был очень скромный.

поняла, буду иметь ввиду.тоесть вам помогла только операция?

Да. А у вас опущение стенок есть ( цистоцелле, ректоцелле)?

Задняя слабая

Заднюю поднять легче, чем переднюю. Удачи с упражнениями.

Спасибо .и как после операции?все хорошо ?чувствительность ?вообщем как?

viewtopic.php?f=38&t=1044

Опущение не может касаться только 1 органа - это состояние, поэтому требует не только укрепление тазового дна, а и связочного аппарата всей брюшной полости. Тренировка должна быть направлена именно на поднятие и включать укрепление МТД, мышц кора (пресс, мышцы спины - осанка), нуали и уддияну для внутренних органов, а также изменение образа жизни. Если повседневная привычная жизнь приводит к опущению органов, то надо что-то менять, чтобы остановить процесс - это очевидно.
Начиная с привычки сидеть с расслабленными мышцами везде - научить себя сидеть на седалищных буграх, не заваливаясь на копчик, - сразу хочется выровнять спину, немного втягвается живот, расправляются плечи и поднимается подбородок. Так же внутренние органы занимают свои места в брюшной полости.
Привычку находиться в бодрствующем состоянии с отвисшим животиком и опущенными плечами меняем на осанку балерины - внутренние органы удерживаются на своих местах, а не падают в трусы.
Привычка "терпеть", сдерживая позывы в туалет, - меняем на "туалет по первому позыву в позе с максимальной эффективностью" (это поможет наладить часы: кишечник и мочевыводящие пути). И это минус нагрузка на матку, ее столбик - влагалище, МТД.
Снять нагрузку с тела: если есть необходимость купить сумку продуктов, посмотрите вокруг - кто ее донесет! Женщина устроена рожать детей, а мужчина - таскать тяжести, поэтому у нее большое тазовое отверстие и широкий таз(ик), а у него отверстие маленькое, а таз воронкообразный. ОН становится еще сильнее от нагрузки, а ОНА только выдавливает все, как из тюбика.
Плюс психосоматика: матка выпадает, потому что ее что-то не устраивает.
Глубокий, качественный регулярный оргазм, как состояние безусловного счастья и полной перезагрузки, - это еще и гормональный коктейль, который доказывает природе, что мы стремимся быть ей полезными, а значит наш организм в тонусе. Потому что природа заинтересована в живом существе только до тех пор, пока оно участвует в продолжении жизни. Как только не способно, начинает увядать - природе оно больше не нужно. Так что тут спасение утопающего в руках самого утопающего - мы в своих руках. Это дает надежду, мотивирует и вселяет веру!
Найти корни и победить женский самосаботаж, который постоянно ставит нас в очередь у самой себя: после уборки, готовки, мужа, детей и всяких суперважных обстоятельств - "Я же хорошая жена, мама, хозяйка и человек!". Поэтому мы займемся собой завтра... с понедельника... с Нового года... и "Подарю себе на День рождения!"...
Операция не делает мышцы сильнее, не меняет отношение к себе и образ жизни, не снимает ответственности. А значит, это вынужденная мера, а не гарантия.
http://stanusuper.com/opinion-gynecolog ... st-01.html

_________________
Бесплатные и бесконечные консультации - мой вклад в счастье Вселенной!
+380673242327 WhatsApp, Telegram, Viber, Skype
Kegel.Help, facebook.com/KegelHelp, Instagram

Кстати, о врачах. Вчера. Женщина 40+ после нескольких лет недержания мочи решилась на операцию: "Сделали, сказали, что теперь надо делать упражнения Кегеля, чтобы мышцы укреплять, а то они у меня слабые". А что ж это перед операцией не сказали???
No comment...

_________________
Бесплатные и бесконечные консультации - мой вклад в счастье Вселенной!
+380673242327 WhatsApp, Telegram, Viber, Skype
Kegel.Help, facebook.com/KegelHelp, Instagram

Светлана, Ваш взгляд на проблему опущения имеет право на жизнь, но чувствуется, что вы далеки от всего этого. Особо позабавила фраза о выпадающей матке, которую что-то не устраивает. А вы вообще в курсе, почему не помогают упражнения кегеля до операции? Очень часто опущение возникает на фоне разорванных и перерастянутых мышц в родах. Это то же самое, что пытаться ходить на сломанных ногах. Кстати, все что вы писали выше - это способы подстроится под проблему, ограничения для женщин, столкнувшихся с данной проблемой, а не способ ее решения. И еще у некоторых женщин при нормальном тонусе муж все равно бывают опущения. Причина - дисплазия соединительной ткани. Думаете прокачка мтд

Муж=мтд.
Думаете " прокачка" мтд будет иметь успех?

Все хорошо, на чувствительности никак не отразилось.

И еще ... операция очень сильно влияет на отношение к себе. Самооценка и уверенность в себе значительно выросли.

Жужа, не хочу оффтопить в теме Жанны. Посмотрите ЛС, пожалуйста. Хочу задать Вам вопрос по операции, т.к. тоже склоняюсь к ее необходимости.