Регистрация    Вход    Поиск    FAQ



Начать новую тему Ответить на тему
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Как найти у себя леватор ани. Статья "Немного анатомии&
 Сообщение Добавлено: Пн сен 01, 2008 9:37 pm 
Автор Системы Вагитон
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm
Сообщений: 3780
Откуда: Москва
В статье "Немного анатомии" есть кусочек, где предлагается мануально изучить работу леватора ани. Но, почему-то редкая ученица перед первым занятием это делает. Потом выясняется, что не совсем понятно, что именно нужно делать.
Давайте обсудим.
Цитата с сайта:
Цитата:
Работу леватора очень легко проверить мануальным исследованием. В положении лежа на спине с согнутыми коленями введите большой палец в вагину и опустите его вниз, как бы обнимая промежность. Вы заметите, что чем сильнее сжимается и подтягивается анус, тем сильнее сжимается вагинальный канал как бы "полукольцом" сзади и с боков. Это "полукольцо", толщиной одна-две фаланги, находится не около самого входа, а немного вглубине.
Причем, чем сильнее эти мышцы развиты, тем это "полукольцо" толще, мощнее, туже и глубже сжимает вагину.
Изображение
Итак, легли на спину, привстали на локоть ,чтобы удобнее было дотянуться (таз продолжает лежать на полу), вставили большой палец в вагину. Втягивая анус, обратите внимание где сжимается вагина: по задней и боковым стенкам. Удерживая втянутым анус, прощупайте мышцы, где напряглось, где подтянулось, затем расслабьте анус, снова прощупайте, и так далее, по разнице между расслабленным и сжатым состоянием легко видеть работу мышц.
А также обратите внимание на какой глубине работает леватор ани: не у самого входа, а несколько глубже. Эта глубина зависит от его тренированности и мышечной массы, и от конституциональных особенностей.
А самое главное, обратите внимание на то, что глубже леватора ани ничего не сжимается (палец надо вставить поглубже), если, конечно, не меняется внутрибрюшное давление, а происходит только работа тазовых мышц в чистом виде.

_________________
Сайт и магазин: http://vagiton.ru
С чего начать | Отзывы о результатах | Отзывы о книге система Вагитон


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как найти у себя леватор ани. Статья "Немного анато
 Сообщение Добавлено: Вт сен 02, 2008 2:58 pm 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Чт фев 14, 2008 7:34 am
Сообщений: 163
Откуда: Новосибирск
Регулярно провожу такое исследование! :)
Очень познавательно и интересно. (как там все работает и насколько сильно)

Кстати, Юра. У меня леватор ани "закрывается" прямо перед шейкой матки, и шейка как бы оказывается в безмышечном пространстве, в ямке, отделенная от канала. Может это так задумано, чтобы она наедине со спермой осталась, а сперма воде как не вытекет тогда?

Еще можно исследовать переднюю стеночку. Указательный палец вводишь до половины и прижимаешь, к передней стеночке - сжимаешь, чувсвуешь изменения. Затем вводишь весь палец, сжимаешь и НЕ чувсвуешь изменений. Потому что там по передней стеночке уже нет мышц. (т.е. только рядом со входом, есть изменения, от работы мышц, а чуть глубже уже все) Затем сжимаешь пресс, анус и делаешь движения диафрагмой и опять все ощушения меняются. Уже и спередней стороны давление присоединяется.


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
 Сообщение Добавлено: Вт сен 02, 2008 4:06 pm 
Автор Системы Вагитон
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm
Сообщений: 3780
Откуда: Москва
Цитата:
У меня леватор ани "закрывается" прямо перед шейкой матки
У тебя леватор достаточно широкий, а самый верхний пучок - это усилие копчиковых мышц, помнишь? А у большинства нетренированных женщин леватор узкий, и захватывает очень мало по глубине канала.
Цитата:
Еще можно исследовать переднюю стеночку. Указательный палец вводишь до половины и прижимаешь, к передней стеночке - сжимаешь, чувсвуешь изменения. Затем вводишь весь палец, сжимаешь и НЕ чувсвуешь изменений. Потому что там по передней стеночке уже нет мышц. (т.е. только рядом со входом, есть изменения, от работы мышц, а чуть глубже уже все) Затем сжимаешь пресс, анус и делаешь движения диафрагмой и опять все ощушения меняются. Уже и спередней стороны давление присоединяется.
Вот всем бы так себя изучать.

_________________
Сайт и магазин: http://vagiton.ru
С чего начать | Отзывы о результатах | Отзывы о книге система Вагитон


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как найти у себя леватор ани. Статья "Немного анатомии&
 Сообщение Добавлено: Вт окт 04, 2011 2:52 pm 

Зарегистрирован: Пт сен 16, 2011 11:34 am
Сообщений: 10
Прикольно!)))) Исследовала у себя,такое впечатление, что до самой шейки матки палец чувствовал усилие при каждом сжатии ануса и продвижении пальца, только при самом входе не так сильно прижимается палец -это хорошо или нет?


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как найти у себя леватор ани. Статья "Немного анатомии&
 Сообщение Добавлено: Вт окт 04, 2011 7:32 pm 
Автор Системы Вагитон
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm
Сообщений: 3780
Откуда: Москва
Если так, то это очень хорошо. Просто многие не так глубоко вставляют палец и делают вывод, что сжатие доходит до самой шейки. Либо шейка расположена настолько низко.

_________________
Сайт и магазин: http://vagiton.ru
С чего начать | Отзывы о результатах | Отзывы о книге система Вагитон


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как найти у себя леватор ани. Статья "Немного анатомии&
 Сообщение Добавлено: Пт авг 28, 2015 8:51 am 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Вт ноя 02, 2010 4:08 pm
Сообщений: 56
а я чувствую леватор и еще какое-то кольцо выше. Причем оба расположены глубоко от входа во влагалище.


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как найти у себя леватор ани. Статья "Немного анатомии&
 Сообщение Добавлено: Пт авг 28, 2015 9:47 am 
Автор Системы Вагитон
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm
Сообщений: 3780
Откуда: Москва
А как Вы чувствуете леватор и это "кольцо"?

_________________
Сайт и магазин: http://vagiton.ru
С чего начать | Отзывы о результатах | Отзывы о книге система Вагитон


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как найти у себя леватор ани. Статья "Немного анатомии&
 Сообщение Добавлено: Пт авг 28, 2015 8:38 pm 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Вт ноя 02, 2010 4:08 pm
Сообщений: 56
леватор чувствую как полукольцо, достаточно плотное, объемное.
А вот это которое выше, навреное это не кольцо, а какие-то сухожилия или очень плотные полоски мышечной ткани, они прям к крестцу близко расположены. И выше от леватора находятся.


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как найти у себя леватор ани. Статья "Немного анатомии&
 Сообщение Добавлено: Сб авг 29, 2015 2:46 pm 
Автор Системы Вагитон
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm
Сообщений: 3780
Откуда: Москва
Это все леватор. Обратите внимание, что эти пучки включаются, когда тянете в сторону крестца.

_________________
Сайт и магазин: http://vagiton.ru
С чего начать | Отзывы о результатах | Отзывы о книге система Вагитон


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как найти у себя леватор ани. Статья "Немного анатомии&
 Сообщение Добавлено: Сб авг 29, 2015 3:46 pm 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Вт ноя 02, 2010 4:08 pm
Сообщений: 56
аааа теперь понятно, я думала, что это уже какие-то другие мышцы и сухожилия


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как найти у себя леватор ани. Статья "Немного анатомии&
 Сообщение Добавлено: Вс авг 30, 2015 9:53 am 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Пн ноя 17, 2014 1:04 pm
Сообщений: 207
Мне, как всегда, не понятно:
если все это леватор, то как он может быть узким или широким?
Если мерить большим пальцем, то у меня леватор чувствуется по всей длине. Выпячиваясь, он сгибает палец пополам, образуя покатую горку с вершиной и склонами. Склоны тоже шевелятся, но немного слабее.
Так что :?: "ширина" леватора - это ширина вершины? Надо, чтобы не горка была, а хребет?


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как найти у себя леватор ани. Статья "Немного анатомии&
 Сообщение Добавлено: Вт сен 01, 2015 12:08 am 
Автор Системы Вагитон
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm
Сообщений: 3780
Откуда: Москва
Цитата:
если все это леватор, то как он может быть узким или широким?
Точно также, как у одного бицепс большой, а у другого - маленький.

_________________
Сайт и магазин: http://vagiton.ru
С чего начать | Отзывы о результатах | Отзывы о книге система Вагитон


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как найти у себя леватор ани. Статья "Немного анатомии&
 Сообщение Добавлено: Ср сен 02, 2015 12:22 am 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Вт ноя 02, 2010 4:08 pm
Сообщений: 56
Юрий, у меня трудности с пониманием леватора все таки время от времени возникают.
Периодами, я уверена, что все чувствую как надо, работаю правильно.
Иногда я в тупике, что что-то не так делаю.

В картинках я путаюсь уже, с текстовым описанием тем более.

Может какая видюшка или мульт (моделирующий) есть, чтоб понять как внутри работает леватор и все сопряженные мышцы?

Видео с камерой внутри видела, оно показывает слой влагалища, а вот леватор бы увидеть как???


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как найти у себя леватор ани. Статья "Немного анатомии&
 Сообщение Добавлено: Ср сен 02, 2015 3:22 pm 
Автор Системы Вагитон
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm
Сообщений: 3780
Откуда: Москва
Ничего анатомическое понимание и картинки не дадут в плане ощущения мышц.
Леватор ани втягивает анус. Здесь не должно быть проблем. У Вас получается сжимать и втягивать анус? В книге достаточно подробно описано как научиться это делать.

_________________
Сайт и магазин: http://vagiton.ru
С чего начать | Отзывы о результатах | Отзывы о книге система Вагитон


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как найти у себя леватор ани. Статья "Немного анатомии&
 Сообщение Добавлено: Ср сен 02, 2015 5:48 pm 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Пн ноя 17, 2014 1:04 pm
Сообщений: 207
Тазовая диафрагма чем-то похожа на дыхательную, только "купол" ее направлен в противоположную сторону. Широкий гамак, неподвижно закрепленный по периметру. Раз периметр закреплен, то сокращается центр. У дыхательной диафрагмы при сокращении он опускается вниз, а у тазовой - поднимается вверх. Само сокращение мышечных волокон похоже на работу пружины сжатия (витки такой пружины без нагрузки не касаются друг друга, а при нагрузке сближаются, уменьшая длину пружины). Получается, что леватор начинает сокращаться от центра, захватывая все больше "витков". Чем дальше от центра сокращаются мышцы, тем выше поднимается центр, тем глубже втягивание. Это и чувствует палец в вагине как выпирание задней стенки.
Может, я и не правильно представляю себе этот процесс, но это упорядочивает телодвижения, что в моем случае очень важно, потому что хаос в ощущениях только пугает. Сказать мне: "Сожми и втяни анус" - это ничего не сказать. Потому что можно выделить десять разных ощущений втягивания и совершенно непонятно, какое из них правильное. Ничего плохого в анатомическом понимании и картинках нет - для тех, кому это действительно нужно. Кому не нужно, те и так не парятся и не задают лишних вопросов.


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как найти у себя леватор ани. Статья "Немного анатомии&
 Сообщение Добавлено: Вт ноя 15, 2016 11:04 pm 

Зарегистрирован: Ср окт 31, 2012 9:41 pm
Сообщений: 3
Чёт слишком сложно как-то.
----------------
http://maxi-health.ru/


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 
Начать новую тему Ответить на тему


 
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
cron