Всем привет! Я тоже к вам.
Мне 27, одни роды, дочке 5 лет. Во время родов были сильные разрывы.
Недавно поставили опущение... Пытаюсь заниматься с ТЛ и носить яйцо, но они просто выпадают. Пытаюсь удерживать, но никак... Иногда (очень редко) могу хоть пару секунд удержать, но обычно просто сразу выпадает и все. Поделитесь хоть каким-то советом, пожалуйста