Автор |
Сообщение |
VERA V
|
Заголовок сообщения: Переучиваюсь Добавлено: Ср мар 13, 2013 4:36 pm |
|
Зарегистрирован: Вт ноя 02, 2010 4:08 pm Сообщений: 56
|
Добрый день! Коротко о своих достижениях: 2 года занималась в школе Фроловых и не понятно что накачала. Гинеколог сказала, что слабее МТД не видела. Итак, я вооружилась книгой Юрия (огромное Вам спасибо, Юрий, это неоценимый труд! Все очень понятно, доступно, информативно) и начала с изучения анатомии. Стр.36, самообследование По поводу сухожилия все как указано, при расслаблении ануса становится мягким и податливым. Одновременно с расслаблением ануса у меня появляется приятное тепло в области промежности, иногда появляются мышечные подергивания, как будто что-то стало лучше снабжаться кровью (субьективная оценка). При расслаблении - возбуждение, хотя я уже давно на гормонах из-за андрогении и либидо покинуло меня)) но сейчас приятно удивилась. Анально-копчиковую связку я не нашла. Копчик загнут внуть практически под 90 градусов, сжимаю анус и поднимаю вверх и чувствую под пальцем небольшое уплотнение, но не как связку, а как внутренний анальный сфинктер, его кольцо ощущаю плотным. Где искать связку?
|
|
|
|
|
Юрий Корнев
|
Заголовок сообщения: Re: Переучиваюсь Добавлено: Ср мар 13, 2013 10:12 pm |
|
Автор Системы Вагитон |
|
Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm Сообщений: 3844 Откуда: Москва
|
Цитата: Коротко о своих достижениях: 2 года занималась в школе Фроловых и не понятно что накачала. Гинеколог сказала, что слабее МТД не видела. Очень интересно, что же Вы такое 2 года делали? Расскажите пожалуйста, чтобы другие не повторяли. Цитата: Анально-копчиковую связку я не нашла. Копчик загнут внуть практически под 90 градусов, сжимаю анус и поднимаю вверх и чувствую под пальцем небольшое уплотнение, но не как связку, а как внутренний анальный сфинктер, его кольцо ощущаю плотным. Где искать связку? Вполне возможно, что у Вас из-за проблемы с копчиком очень маленькое расстояние копчик-анус, и Вы не можете найти между ними место, куда вдавливается палец. Но вы правы, это место ощущается не как связка (или сухожилие, если хотите), но как мягкое место при расслаблении, которое становится более плотным при втягивании ануса. И если утопить палец в мягкие ткани за копчиком при расслаблении, то при втягивании палец будет ощущать уплотнение и давление вниз за счет натягивания этой связки. Прошу обратить внимание, что Вы делаете втягивание ануса, а палец чувствует выталкивание, не путайте, не нужно ничего специально выталкивать, нужно втягивать.
|
|
|
|
|
VERA V
|
Заголовок сообщения: Re: Переучиваюсь Добавлено: Ср мар 13, 2013 10:51 pm |
|
Зарегистрирован: Вт ноя 02, 2010 4:08 pm Сообщений: 56
|
Цитата: Очень интересно, что же Вы такое 2 года делали? Расскажите пожалуйста, чтобы другие не повторяли. конечно расскажу. занималась с однокамерным тренажером Олега Фролова, заработала геморрой (и не только я, но и еще парочка моих знакомых), накачала не пойму что........... прихожу в центр акушерства и гинекологии, врач сказал слабее мышц не видела, и сказала, что нужно укреплять мышцы тазового дна обязательно. и это после двух лет тренировок и результате 280 единиц на тонометре. а то что я накачала она вообще понять не могла - спазм мышц был, в итоге я на два года задвинула все тренировки, так как заниматься физически не могла. это был ад: постоянные боли, ноющие, дергающие. еще на компьютерной программе занималась , которая и сыграла со мной злую роль. спазм мышц промежности, как результат хронические тазовые боли (диагноз, которого до тренировок в их школе у меня не было, и проблем с геникологией я не знала вообще).
|
|
|
|
|
Юрий Корнев
|
Заголовок сообщения: Re: Переучиваюсь Добавлено: Чт мар 14, 2013 12:25 am |
|
Автор Системы Вагитон |
|
Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm Сообщений: 3844 Откуда: Москва
|
Цитата: ...заработала геморрой... и это после двух лет тренировок и результате 280 единиц на тонометре. Теперь Вы понимаете, что результат на манометре любого ТП с эластичной камерой (будь то наш или Муранивского или Фролова) - это всего лишь отражение повышения внутрибрюшного давления, которое опасно создавать без предварительно освоенных навыков по управлению МТД и животом, в результате часто женщины зарабатывают себе геморрой, опущение, недержание. Цитата: еще на компьютерной программе занималась , которая и сыграла со мной злую роль. спазм мышц промежности, как результат хронические тазовые боли (диагноз, которого до тренировок в их школе у меня не было, и проблем с геникологией я не знала вообще). Электромиограмма (ЕМГ) не видит насколько чисто (читай: без внутрибрюшного давления) Вы работаете мышцами. Вполне возможно, хотя я могу и ошибаться, но результатом спазма является тренировка только на сокращение мышц с подключением внутрибрюшного давления (похоже на то, что Вы делали с однокамерным тренажером) без соответствующего расслабления и массажа, а также растяжки после тренировки. Внутрибрюшное давление заставляет мышцы напрягаться и сопротивляться его опускающему действию, что при злоупотреблении может вызвать спазм. А у Вас еще и от чрезмерного старания (280 на манометре) ректальная зона не выдержала такой нагрузки и вылез геморрой. Посмотрите, как НЕ нужно качать мышцы тазового дна, будь то ЕМГ (как они называют "компьютерная программа") или любой другой тренажер. К женщинам это относится в полной мере! Обратите внимание на натужный голос, который свидетельствует не просто о повышении внутрибрюшного давления, а о чрезмерном тужении, что у женщины однозначно вызовет побочные эффекты при регулярном исполнении в такой манере:
|
|
|
|
|
Pandora
|
Заголовок сообщения: Re: Переучиваюсь Добавлено: Чт мар 14, 2013 10:24 am |
|
Зарегистрирован: Ср май 16, 2012 9:36 pm Сообщений: 386
|
Юрий Корнев писал(а): Внутрибрюшное давление заставляет мышцы напрягаться и сопротивляться его опускающему действию, что при злоупотреблении может вызвать спазм. В книге это описывается как Статический режим работы мышц (с. 49) Думаю, такое происходит и в обычной жизни. У меня чувствительность на расслаблении появилась лишь после нескольких месяцев массажа рукой и с ТП.
_________________ Мир вокруг стал звонким и прозрачным, как отражение в воде...
|
|
|
|
|
VERA V
|
Заголовок сообщения: Re: Переучиваюсь Добавлено: Чт мар 14, 2013 11:48 am |
|
Зарегистрирован: Вт ноя 02, 2010 4:08 pm Сообщений: 56
|
Юрий Корнев писал(а): Посмотрите, как НЕ нужно качать мышцы тазового дна я это видео видела на обучающем диске, и соответственно думала, что такая тренировка и есть норма) тут есть еще видео http://www.geishi-sh.ru/index.php?id_menu=130 на 7.54 минуте 1 части видно , что тренировка проходит на задержке дыхания, с повышением внутрибрюшного давления, что при слабых МТД не нужно делать. ну да ладно, теперь все с нуля начинаю)) моя цель - вернуть здоровье!!!
|
|
|
|
|
VERA V
|
Заголовок сообщения: Re: Переучиваюсь Добавлено: Сб мар 16, 2013 2:54 pm |
|
Зарегистрирован: Вт ноя 02, 2010 4:08 pm Сообщений: 56
|
стр. 38-39 втягивание ануса и изучение работы леватор ани
я заметила следующую особенность: при сокращении и втягивании ануса в обычном режиме и при мануальном погружении пальца задействованы разные участки мышцы. так например : - при введении пальца в анус и сокращении сфинктера работу мышцы чувствую четко, - без пальца немного по-другому, и вообще кажется что мышца тянется без сокращения ануса.
я вот думаю как бы приучить себя правильно сжимать анус?
|
|
|
|
|
VERA V
|
Заголовок сообщения: Re: Переучиваюсь Добавлено: Сб мар 16, 2013 2:59 pm |
|
Зарегистрирован: Вт ноя 02, 2010 4:08 pm Сообщений: 56
|
стр. 61 волна животом получилась раньше качелей)) при волне верх слабо "выпирается" вперед, но все-таки что-то получилось)
качели смогла как-то криво делать только после волны, а до это верх жестко держался и не расслаблялся
|
|
|
|
|
VERA V
|
Заголовок сообщения: Re: Переучиваюсь Добавлено: Сб мар 16, 2013 3:12 pm |
|
Зарегистрирован: Вт ноя 02, 2010 4:08 pm Сообщений: 56
|
стр. 63 тест на разделение МТД и живота не прошла.... буду стараться работать над этим этапом, пролистала вперед книжку , там как раз для этого разделения есть упражнения, начну пожалуй осваивать.
|
|
|
|
|
Юрий Корнев
|
Заголовок сообщения: Re: Переучиваюсь Добавлено: Сб мар 16, 2013 4:05 pm |
|
Автор Системы Вагитон |
|
Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm Сообщений: 3844 Откуда: Москва
|
Цитата: стр. 38-39 втягивание ануса и изучение работы леватор ани я заметила следующую особенность: при сокращении и втягивании ануса в обычном режиме и при мануальном погружении пальца задействованы разные участки мышцы. так например : - при введении пальца в анус и сокращении сфинктера работу мышцы чувствую четко, - без пальца немного по-другому, и вообще кажется что мышца тянется без сокращения ануса. На этих страницах нет про введение пальца в анус))). Разделы Анатомия и Основы даны не для того, чтобы по ним учиться, для этого есть раздел "Практика". Цитата: стр. 61 волна животом получилась раньше качелей)) при волне верх слабо "выпирается" вперед, но все-таки что-то получилось)
стр. 63 тест на разделение МТД и живота не прошла.... буду стараться работать над этим этапом, пролистала вперед книжку , там как раз для этого разделения есть упражнения, начну пожалуй осваивать. То же самое - в раздел "Практика".
|
|
|
|
|
VERA V
|
Заголовок сообщения: Re: Переучиваюсь Добавлено: Сб мар 16, 2013 4:07 pm |
|
Зарегистрирован: Вт ноя 02, 2010 4:08 pm Сообщений: 56
|
поняла, пошла читать дальше)
|
|
|
|
|
VERA V
|
Заголовок сообщения: Re: Переучиваюсь Добавлено: Пт сен 11, 2015 7:11 pm |
|
Зарегистрирован: Вт ноя 02, 2010 4:08 pm Сообщений: 56
|
процитирую себя любимую VERA V писал(а): Добрый день! Копчик загнут внуть практически под 90 градусов Где искать связку? и такую же особенность прочитала в дневнике Мишель Маратовны Мишель Маратовна писал(а): Мама, дорогая! Ой, вспомнила! У меня же копчик загнутый внутрь. вот тут viewtopic.php?f=25&t=1345так вот, не я одна искала анально-копчиковую связку оказывается! И вроде как нашла! Ура! Причем я ее нашла не мануально, а в процессе освоения упражнения "Втягивание ануса в крестец". Итак, удобнее делать лежа, т.к. копчик немного выпрямляется (сидя просто не возможно пока, проверено). сжала анальный сфинктер и представила, как он плавно и медленно скользит по копчику вверх, после также медленно поднимается вдоль крестца. Это ощущение очень лёгкое и скользящее, не было каких-то сверх усилий и раздувания щёк и ноздрей, а именно так легко, как Юрий в одном из сообщений на форуме (точно не найду) писал, что при правильном усилии лазер сразу покажет точку ниже обычного. Собственно у меня тоже на 30 см точка сразу опустилась вниз. Я придерживаюсь ПМУ , сильно не гонюсь за результатом, а хочу выучить это движение, т.к. я его делаю оооччччень медленно и по миллиметру скольжу по копчику вверх. Чертовские приятные ощущения!
|
|
|
|
|
VERA V
|
Заголовок сообщения: Re: Переучиваюсь Добавлено: Пт сен 11, 2015 7:18 pm |
|
Зарегистрирован: Вт ноя 02, 2010 4:08 pm Сообщений: 56
|
также, на просторах дневников девочек нашла интересную мысль, там спрашивали о цели тренировок, т.к. применение в тренировках груза делает уже влагалище.
и я вот подумала, что мне сужать не нужно, я не рожала, всё и так достаточно плотно. Мои цели: - выровнять загиб, - научиться расслабляться быстрее (на автоматизме не могу, а долго расслабляю мышцы(((( - улучшить чувствительность и получать оргазм - радовать партнёра живой вагиной - убрать ПМС и болезненные месячные - и вообще сиять и быть в хорошем настроении
|
|
|
|
|
Ррр
|
Заголовок сообщения: Re: Переучиваюсь Добавлено: Пт сен 11, 2015 8:32 pm |
|
Зарегистрирован: Пн ноя 17, 2014 1:04 pm Сообщений: 207
|
VERA V писал(а): я его делаю оооччччень медленно и по миллиметру скольжу по копчику вверх. Чертовские приятные ощущения! Мурашки?
|
|
|
|
|
VERA V
|
Заголовок сообщения: Re: Переучиваюсь Добавлено: Пт сен 11, 2015 9:25 pm |
|
Зарегистрирован: Вт ноя 02, 2010 4:08 pm Сообщений: 56
|
Ррр писал(а): Мурашки? сложно сказать: мурашки - не мурашки у нас у всех конечно субъективное восприятие одних и тех же действий, я больше чувствую, как какое-то нежное скольжение
|
|
|
|
|
VERA V
|
Заголовок сообщения: Re: Переучиваюсь Добавлено: Сб сен 12, 2015 3:31 pm |
|
Зарегистрирован: Вт ноя 02, 2010 4:08 pm Сообщений: 56
|
упр. Там-Там, стр. 141 разделяю при ПМУ, и еще держу палец и на капюшоне и у ануса, если тактильно не фиксирую своё внимание на этих двух точках, то теряю возможность сжимать что-то одно, анус обязательно включится
|
|
|
|
|
Ррр
|
Заголовок сообщения: Re: Переучиваюсь Добавлено: Сб сен 12, 2015 5:37 pm |
|
Зарегистрирован: Пн ноя 17, 2014 1:04 pm Сообщений: 207
|
Вы писали, что чувствуете втягивание леватора как скольжение вверх по копчику. Тогда как вы ощущаете работу луковично-губчатой мышцы? Видите ли Вы разницу в восприятии мозгом (не пальцами)) этих действий? Насколько ясно?
|
|
|
|
|
VERA V
|
Заголовок сообщения: Re: Переучиваюсь Добавлено: Сб сен 12, 2015 6:22 pm |
|
Зарегистрирован: Вт ноя 02, 2010 4:08 pm Сообщений: 56
|
Ррр писал(а): Видите ли Вы разницу в восприятии мозгом (не пальцами)) этих действий? разница в усилии - в первом случае я напрягаю , а во втором тяну то, что напряжено. в этом и разница. попробую объяснить так: сначала сжимаю, а после того, как сжала тяну в копчик и вверх.
|
|
|
|
|
VERA V
|
Заголовок сообщения: Re: Переучиваюсь Добавлено: Сб сен 12, 2015 6:23 pm |
|
Зарегистрирован: Вт ноя 02, 2010 4:08 pm Сообщений: 56
|
Ррр а что скажете о своих ощущениях?
|
|
|
|
|
Ррр
|
Заголовок сообщения: Re: Переучиваюсь Добавлено: Сб сен 12, 2015 7:57 pm |
|
Зарегистрирован: Пн ноя 17, 2014 1:04 pm Сообщений: 207
|
VERA V писал(а): сначала сжимаю, а после того, как сжала тяну в копчик и вверх. Что сжимаю? Один из сфинктеров? Промежность (пространство между сфинктерами)? VERA V писал(а): Ррр а что скажете о своих ощущениях? Да странно у меня там всё) Различаю эти усилия как движение с разных сторон к одной цели. Луковично-губчатую как движение сверху вниз - от лобка к промежности. И леватор ани как движение сверху вниз, только с другой стороны - от копчика к промежности. А усилие в крестец как еще большее натяжение того, что опустилось от копчика. И объединяет все это напряжение в промежности. Как будто бы жгут или тетива натянута между лобком и копчиком. Напрягаю промежность - как будто схватила этот жгут по середине и стягиваю его с двух сторон к центру (одновременно или с каждой стороны отдельно). Странность в том, что натяжение идет от центра вверх, но само движение воспринимается как идущее сверху вниз. Я вот ещё что хочу спросить: у нас там есть парная мышца, которая называется седалищно-пещеристая. Начинается от седалищных бугров и вплетается в ножки клитора. Когда пытаюсь напрячь эти мышцы, одновременно напрягаются мышцы на внутренней стороне бедер. И все это вызывает прилив возбуждения, как бы эрекцию клитора. Что Вы думаете об этом? Замечали такое у себя?
|
|
|
|
|
VERA V
|
Заголовок сообщения: Re: Переучиваюсь Добавлено: Сб сен 12, 2015 9:28 pm |
|
Зарегистрирован: Вт ноя 02, 2010 4:08 pm Сообщений: 56
|
Ррр писал(а): Что сжимаю? Один из сфинктеров? Промежность (пространство между сфинктерами)? не стала подробно описывать, но я стараюсь идти строго по инструкции: для выполнения упражнения "втягивание ануса в крестец" необходимо ПСР "Втягивание ануса" об этом указано стр. 139 в названии упражнения. Далее идем к Упражнению "Втягивание ануса" это 136-138, и вот абз.3 на стр. 136 указывает на то, что вместе с втягиванием ануса сжимайте промежность и вагинальный сфинктер. так вот, указывая на то, что сжимаю всё в упражнении Втягивание ануса в крестец, имелось ввиду, что выполнено то, что указано в книге - ПСР Втягивание ануса, а втягивание ануса делаем совместно с сжиманием промежности и вагинального сфинктера. вот. роде бы попробовала описать так. чтобы не запутать вас! Ррр писал(а): Да странно у меня там всё) ? Я вот ещё что хочу спросить: у нас там есть парная мышца, которая называется седалищно-пещеристая. Начинается от седалищных бугров и вплетается в ножки клитора. Когда пытаюсь напрячь эти мышцы, одновременно напрягаются мышцы на внутренней стороне бедер. И все это вызывает прилив возбуждения, как бы эрекцию клитора. Что Вы думаете об этом? Замечали такое у себя? да, это замечаю, я так понимаю, что именно она сжимает клитор (или нервные какие-то рецепторы, относящиеся к клитору).
|
|
|
|
|
VERA V
|
Заголовок сообщения: Re: Переучиваюсь Добавлено: Сб сен 12, 2015 9:30 pm |
|
Зарегистрирован: Вт ноя 02, 2010 4:08 pm Сообщений: 56
|
Ррр, я вот думаю, запутывать себя не нужно, или идти строчка за строчкой по книге и читать дневники девушек на этом форуме, или может имеет смысл с инструктором эти все подводные камни пройти.
|
|
|
|
|
VERA V
|
Заголовок сообщения: Re: Переучиваюсь Добавлено: Сб сен 12, 2015 9:52 pm |
|
Зарегистрирован: Вт ноя 02, 2010 4:08 pm Сообщений: 56
|
Ррр, мой дневник это путь ошибок и переучивания, поэтому я некоторые вещи могу воспринимать и чувствовать немного по другому.
|
|
|
|
|
VERA V
|
Заголовок сообщения: Re: Переучиваюсь Добавлено: Сб сен 12, 2015 9:53 pm |
|
Зарегистрирован: Вт ноя 02, 2010 4:08 pm Сообщений: 56
|
поэтому сейчас иду по строчкам книги.
|
|
|
|
|
Ррр
|
Заголовок сообщения: Re: Переучиваюсь Добавлено: Вс сен 13, 2015 12:27 am |
|
Зарегистрирован: Пн ноя 17, 2014 1:04 pm Сообщений: 207
|
А почему так долго переучиваетесь? Судя по дате регистрации, у вас уже юбилей скоро на этом форуме:-) Слишком много строчек?
|
|
|
|
|
VERA V
|
Заголовок сообщения: Re: Переучиваюсь Добавлено: Вс сен 13, 2015 10:10 am |
|
Зарегистрирован: Вт ноя 02, 2010 4:08 pm Сообщений: 56
|
Ррр писал(а): А почему так долго переучиваетесь? Судя по дате регистрации, у вас уже юбилей скоро на этом форуме:-) Слишком много строчек? да какая вам разница
|
|
|
|
|
VERA V
|
Заголовок сообщения: Re: Переучиваюсь Добавлено: Вс сен 27, 2015 7:52 pm |
|
Зарегистрирован: Вт ноя 02, 2010 4:08 pm Сообщений: 56
|
я такая лентяйка, что решила позаниматься на ТЛ лежа на диване не тут то было! точка на потолке практически не двигалась
|
|
|
|
|
Юрий Корнев
|
Заголовок сообщения: Re: Переучиваюсь Добавлено: Вс сен 27, 2015 9:30 pm |
|
Автор Системы Вагитон |
|
Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm Сообщений: 3844 Откуда: Москва
|
Работа с шариком возможна только стоя, он ведь должен как-то назад возвращаться.
|
|
|
|
|
VERA V
|
Заголовок сообщения: Re: Переучиваюсь Добавлено: Вс окт 04, 2015 3:00 pm |
|
Зарегистрирован: Вт ноя 02, 2010 4:08 pm Сообщений: 56
|
Юрий, про качели есть вопрос. середина живота (вертикаль по талии, где пупок) в качелях не должна задействоваться?
у меня не задействована. Это правильно?
|
|
|
|
|
Юрий Корнев
|
Заголовок сообщения: Re: Переучиваюсь Добавлено: Вс окт 04, 2015 4:44 pm |
|
Автор Системы Вагитон |
|
Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm Сообщений: 3844 Откуда: Москва
|
|
|
|
|
VERA V
|
Заголовок сообщения: Re: Переучиваюсь Добавлено: Вс окт 04, 2015 4:47 pm |
|
Зарегистрирован: Вт ноя 02, 2010 4:08 pm Сообщений: 56
|
|
|
|
|
VERA V
|
Заголовок сообщения: Re: Переучиваюсь Добавлено: Ср окт 07, 2015 8:33 am |
|
Зарегистрирован: Вт ноя 02, 2010 4:08 pm Сообщений: 56
|
заметила, что матка меняет положение - по центру и повыше, ближе к передней стенке живота - правее и в бок
если редко занимаюсь, то правее, если регулярно, то центруется
|
|
|
|
|
Юрий Корнев
|
Заголовок сообщения: Re: Переучиваюсь Добавлено: Ср окт 07, 2015 12:39 pm |
|
Автор Системы Вагитон |
|
Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm Сообщений: 3844 Откуда: Москва
|
Очень характерные наблюдения. Держите нас в курсе.
|
|
|
|
|
VERA V
|
Заголовок сообщения: Re: Переучиваюсь Добавлено: Сб окт 10, 2015 2:54 pm |
|
Зарегистрирован: Вт ноя 02, 2010 4:08 pm Сообщений: 56
|
стр. 176 опустила точку вниз, подтянула низ живота, расслабила живот - точка уезжает вверх на 5 см
|
|
|
|
|
Юрий Корнев
|
Заголовок сообщения: Re: Переучиваюсь Добавлено: Сб окт 10, 2015 8:05 pm |
|
Автор Системы Вагитон |
|
Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm Сообщений: 3844 Откуда: Москва
|
Для начала 172 "как понять расслабляется ли живот до конца". Здесь все получается? Уверены? (Это без тренажера, только по ощущениям).
|
|
|
|
|
VERA V
|
Заголовок сообщения: Re: Переучиваюсь Добавлено: Вс окт 11, 2015 8:37 am |
|
Зарегистрирован: Вт ноя 02, 2010 4:08 pm Сообщений: 56
|
проверила:у меня низ живот расслаблен, а вот верх живота косые мышцы у рёбер (на 10 см выше пупка) , они у меня автоматом немного напрягаются при сжимании и втягивании ануса.
|
|
|
|
|
Юрий Корнев
|
Заголовок сообщения: Re: Переучиваюсь Добавлено: Вс окт 11, 2015 9:23 pm |
|
Автор Системы Вагитон |
|
Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm Сообщений: 3844 Откуда: Москва
|
Обычно проблема с низом живота. Но все равно, научитесь разделению, полностью расслабляя живот.
|
|
|
|
|
VERA V
|
Заголовок сообщения: Re: Переучиваюсь Добавлено: Вс окт 11, 2015 9:30 pm |
|
Зарегистрирован: Вт ноя 02, 2010 4:08 pm Сообщений: 56
|
низ расслабляю, а верх придерживаю, расслабляю его в наклоне, как в книге
|
|
|
|
|
Юрий Корнев
|
Заголовок сообщения: Re: Переучиваюсь Добавлено: Вс окт 11, 2015 9:34 pm |
|
Автор Системы Вагитон |
|
Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm Сообщений: 3844 Откуда: Москва
|
Цитата: опустила точку вниз, подтянула низ живота, расслабила живот - точка уезжает вверх на 5 см Значит, с разделением пока не до конца. А что по ощущениям, если глаза закрыть?
|
|
|
|
|
VERA V
|
Заголовок сообщения: Re: Переучиваюсь Добавлено: Чт окт 15, 2015 8:57 am |
|
Зарегистрирован: Вт ноя 02, 2010 4:08 pm Сообщений: 56
|
Юрий Корнев писал(а): Очень характерные наблюдения. Держите нас в курсе. я позавчера была на УЗИ, из-за задержки месячных, думала забеременела, а оказалось вот что: овуляции не произошло, выросла фоликулярная киста. Про задержку тут еще написала viewtopic.php?p=18130#p18130следующее УЗИ у меня на 20.10.2015 назначено, посмотрим что скажут
|
|
|
|
|
VERA V
|
Заголовок сообщения: Re: Переучиваюсь Добавлено: Чт окт 15, 2015 8:59 am |
|
Зарегистрирован: Вт ноя 02, 2010 4:08 pm Сообщений: 56
|
Юрий Корнев писал(а): Цитата: опустила точку вниз, подтянула низ живота, расслабила живот - точка уезжает вверх на 5 см Значит, с разделением пока не до конца. А что по ощущениям, если глаза закрыть? верх у меня подключается при любой нагрузке, это привычка от тренажерного зала, группируюсь вся при выполнении упражнений
|
|
|
|
|
Юрий Корнев
|
Заголовок сообщения: Re: Переучиваюсь Добавлено: Чт окт 15, 2015 2:50 pm |
|
Автор Системы Вагитон |
|
Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm Сообщений: 3844 Откуда: Москва
|
Надо учиться. Напряженный верх - вероятно повышение давления.
|
|
|
|
|
VERA V
|
Заголовок сообщения: Re: Переучиваюсь Добавлено: Пт окт 16, 2015 10:39 pm |
|
Зарегистрирован: Вт ноя 02, 2010 4:08 pm Сообщений: 56
|
была уверена, что нет повышенного ВБ
|
|
|
|
|
Юрий Корнев
|
Заголовок сообщения: Re: Переучиваюсь Добавлено: Сб окт 17, 2015 11:58 am |
|
Автор Системы Вагитон |
|
Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm Сообщений: 3844 Откуда: Москва
|
Имейте в виду, что полноценная башня, т.е. соблюдение в ней "вектора расслабления" (стр. 179) возможны только при расслабленном верхе живота, ну и соответственно, подтянутом низе.
|
|
|
|
|
VERA V
|
Заголовок сообщения: Re: Переучиваюсь Добавлено: Сб окт 17, 2015 9:02 pm |
|
Зарегистрирован: Вт ноя 02, 2010 4:08 pm Сообщений: 56
|
ну в общем,несколько дней не занималась, проверила шейку и матку - правее были, сегодня несколько раз глубоко втянула МТД и низ живота, и опа- ближе к центру стало!!!
это что значит?
|
|
|
|
|
Юрий Корнев
|
Заголовок сообщения: Re: Переучиваюсь Добавлено: Вс окт 18, 2015 11:13 am |
|
Автор Системы Вагитон |
|
Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm Сообщений: 3844 Откуда: Москва
|
Что матка стала ближе к центру))) Если к упражнениям добавить еще и спец массаж, когда партнер пальцами тянет матку к центру, то эффект будет еще сильнее. А если к этому добавить хорошего остеопата, который сможет устранить возможную причину, то будет вообще здорово.
|
|
|
|
|
|