Автор |
Сообщение |
Викки
|
Заголовок сообщения: Неприятные ощущения Добавлено: Сб фев 14, 2015 11:55 pm |
|
Зарегистрирован: Сб фев 14, 2015 11:10 pm Сообщений: 7
|
Здравствуйте! Мне несколько месяцев назад диагностировали опущение стенок влагалища и матки. Степень не сказали, но судя по всему, начальная. Врач на приеме со всей серьезностью уверил меня, что я справлюсь с проблемой упражнениями Кегеля и вагинальными шариками. Я воодушевилась. Шарики купила. К занятиям приступила. Но! Через три недели тренировок (Кегель "в любое время в любом месте" и вагинальные шарики 1-1,5 часа вечером перед сном) ощутила что мне что-то давит на прямую кишку. Ощущения сходные с теми, которые появляются при опускании головки ребенка перед родами. Надеюсь понятен пример. Испугалась- занятия прекратила. Давление исчезло через несколько дней. Сделала недельную передышку. Решила попробовать заново Упражнения Кегеля (без шариков). Давление возобновилось. Что это? Прошу, не пишите, что надо сначала прочитать книгу. Я это уже и так поняла. Хочется вот что понять: я делаю ошибку в технике выполнения или это так отзывается мышца на тренировки (по типу того как болят мышцы пресса после отжиманий) и это нормально? Боюсь усугубить мою ситуацию. Но так хочется не терять времени и уже что-то делать! До книги еще минимум неделю не доберусь- ребенок лежит в больнице. Второй малыш болеет дома. Я разрываюсь(
|
|
|
|
|
Юрий Корнев
|
Заголовок сообщения: Re: Неприятные ощущения Добавлено: Вс фев 15, 2015 12:53 pm |
|
Автор Системы Вагитон |
|
Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm Сообщений: 3844 Откуда: Москва
|
Да, насчет книги Вы правы. Но это еще не все. Даже если Вы прочитаете как правильно втягивать МТД, то все равно делать Вы это будете, основываясь на своих ощущениях. А ощущения Вас, судя по всему обманывают, и делаете Вы не правильно, скорее всего, повышая внутрибрюшное давление. Что происходит с животом при сильном втягивании МТД? Для того, чтобы быть уверенной в правильности своих действий, необходима обратная связь лазерного тренажера, без этого мы не можем сказать, насколько правильно Вы выполняете упражнение.
|
|
|
|
|
Викки
|
Заголовок сообщения: Re: Неприятные ощущения Добавлено: Вс фев 15, 2015 2:26 pm |
|
Зарегистрирован: Сб фев 14, 2015 11:10 pm Сообщений: 7
|
Спасибо большое за быстрый ответ. Мышцы живота при втягивании МТД стараюсь не напрягать. Об этом я была предупреждена. Но вот низ живота, в самом низу, немного втягивается. Рефлекторно. Совсем чуть-чуть. Если смотреть на себя в зеркало сбоку. Про ЛТ тоже поняла. Вот только по цитологии после прижигания шейки никак воспаление не уходит. Получается нельзя ЛТ использовать? Проблемы с давлением на прямую кишку появились после того, как я начала активно делать упражнение "лифт". Да, у врача была, жаловалась на ощущения, ничего он нового не увидел. Говорит, занимайся, все поднимется.А мне странно, что давит так... А приседать можно?
|
|
|
|
|
Викки
|
Заголовок сообщения: Re: Неприятные ощущения Добавлено: Вс фев 15, 2015 4:38 pm |
|
Зарегистрирован: Сб фев 14, 2015 11:10 pm Сообщений: 7
|
Начала читать книгу. Онлайн. Не увидела ее на сайте сразу. На одном дыхании прочитала первые 20 страниц. Интересно. Не воспринимается как учебник. Наоборот! Жаль, что мало времени свободного.
|
|
|
|
|
Юрий Корнев
|
Заголовок сообщения: Re: Неприятные ощущения Добавлено: Пн фев 16, 2015 3:29 am |
|
Автор Системы Вагитон |
|
Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm Сообщений: 3844 Откуда: Москва
|
Цитата: Получается нельзя ЛТ использовать? Запрет на секс есть?
|
|
|
|
|
Викки
|
Заголовок сообщения: Re: Неприятные ощущения Добавлено: Пн фев 16, 2015 1:04 pm |
|
Зарегистрирован: Сб фев 14, 2015 11:10 pm Сообщений: 7
|
Нет, на секс запрета нет. Но его, к сожалению, мало( Врач довольно спокойно относится к данному воспалению, на последнем приёме лечения не предложил. Я решила перестраховаться и спросить у Вас. Спасибо за внимание.
|
|
|
|
|
Юрий Корнев
|
Заголовок сообщения: Re: Неприятные ощущения Добавлено: Пн фев 16, 2015 3:13 pm |
|
Автор Системы Вагитон |
|
Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm Сообщений: 3844 Откуда: Москва
|
Если не запрещает секс, то можно.
|
|
|
|
|
Викки
|
Заголовок сообщения: Re: Неприятные ощущения Добавлено: Пн фев 16, 2015 7:29 pm |
|
Зарегистрирован: Сб фев 14, 2015 11:10 pm Сообщений: 7
|
|
|
|
|
Викки
|
Заголовок сообщения: Re: Неприятные ощущения Добавлено: Сб фев 28, 2015 9:45 pm |
|
Зарегистрирован: Сб фев 14, 2015 11:10 pm Сообщений: 7
|
Здравствуйте ещё раз. Купила книгу и лазерный тренажер. Начала по-тихоньку осваивать технику, не торопясь, начав с самых простых упражнений. Также вчера впервые попробовала заниматься на тренажёре. Мой показатель- 60 делений. Так как имею негативный опыт от упражнений Кегеля (в первом сообщении я писала о чувстве давления на промежность и прямую кишку) стараюсь все делать вдумчиво, правильно. Так как чувство "распирания " до сих пор меня не покидает, оно то есть, то исчезает в течение дня( В связи с этим возник вопрос. В книге на 76 стр. написано: "даже незначительное повышение внутрибрюшного давления не даёт мышцам втягиваться, хотя женщина напрягает их изо всех сил. В противном случае, движение лазерной точки вниз будет затруднено". Как мне понять, что точка не двигается дальше вниз из-за того, что я подключила внутрибрюшное давление, а не по причине предела возможностей моих мышц на данном этапе? Очень буду ждать ответа, так как хочу заниматься продуктивно, не во вред себе. Спасибо.
|
|
|
|
|
Юрий Корнев
|
Заголовок сообщения: Re: Неприятные ощущения Добавлено: Вс мар 01, 2015 8:36 am |
|
Автор Системы Вагитон |
|
Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm Сообщений: 3844 Откуда: Москва
|
Понять можно только освоением всех упражнений, представленных в книге. Они как раз и нацелены на поэтапную подготовку тела к правильным действиям. Особое внимание нужно уделить всем, казалось бы неважным, упражнениям, таким, как дыхание животом, разделение МТД и живота, качелии и волна. Венцом всего является Башня, правильное исполнение которой в результате освоения всех этих упражнений, гарантирует отсутствие повышения давления. А вот так вот заочно сказать правильно Вы делаете или нет - невозможно. Вам нужно самой стараться учиться понимать тело.
|
|
|
|
|
Викки
|
Заголовок сообщения: Re: Неприятные ощущения Добавлено: Вс мар 01, 2015 2:27 pm |
|
Зарегистрирован: Сб фев 14, 2015 11:10 pm Сообщений: 7
|
Юрий, благодарю Вас за оперативность в ответах. Я осознаю важность описанных в книге упражнений. Тем более в книге перед описанием практических упражнений к ЛТ стоит значок ПСР "Полное втягивание МТД". Однако, Вы написали:
"Для того, чтобы быть уверенной в правильности своих действий, необходима обратная связь лазерного тренажера, без этого мы не можем сказать, насколько правильно Вы выполняете упражнение".
Поэтому я и спросила у Вас о внутрибрюшном давлении. Получается, сначала необходимо научиться правильно втягивать МТД и только затем заниматься на лазере. А научиться правильно их втягивать самой сложно, так как не можешь оценить правильность действий самостоятельно. Тут уж только инструктор в помощь) Поправьте меня, пожалуйста, если я ошибаюсь.
|
|
|
|
|
Юрий Корнев
|
Заголовок сообщения: Re: Неприятные ощущения Добавлено: Вс мар 01, 2015 9:57 pm |
|
Автор Системы Вагитон |
|
Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm Сообщений: 3844 Откуда: Москва
|
Да проще все, не усложняйте. Не получается опускать точку у считанных единиц, и то, после нескольких попыток разобраться - все всегда получается. Научиться втягивать можно как по ощущениям, так и просто вставив лазерный тренажер. Просто он дает возможность научиться действительно глубокому втягиванию мышц. А ответить на Ваш вопрос могу, опять же, спросив: как с дыханием животом до автоматизма, как с разделениями, как с качелями и волной? При втягивании ануса что с животом, напрягается? Или можете легко расслабить его (низ живота), втянуть и опять расслабить при втянутом анусе?
|
|
|
|
|
ИринаИра
|
Заголовок сообщения: Re: Неприятные ощущения Добавлено: Пн дек 26, 2016 11:17 am |
|
Зарегистрирован: Пн дек 26, 2016 11:07 am Сообщений: 1
|
Помогите советом пожалуйста. Я вчера аначала заниматься с Лазерным Тренажером. После занятий немного тянул живот. А сегодня утром во влагалище жжет, аж сидеть неприятно... Я наверное перестаралась. Хотелось бы знать сколько раз надо делать упражнения? и что делать с этими неприятными ощущениями? у гинеколога совсем недавно была - никаких инфекций нет, только периодически рецидивирующие молочницы. Эти неприятные ощущения скоро должно пройти? Как понять что я не навредила себе? Спасибо за ответ.
|
|
|
|
|
Юрий Корнев
|
Заголовок сообщения: Re: Неприятные ощущения Добавлено: Вт дек 27, 2016 11:10 am |
|
Автор Системы Вагитон |
|
Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm Сообщений: 3844 Откуда: Москва
|
Вероятнее всего, Вы просто начали делать то, чего раньше никогда не делали, поэтому система перестраивается. Возможно, мало естественной смазки, возможно реакция на внешнюю смазку. А чем обрабатывали тренажер? Нужно просто мыть с мылом. Слишком мало данных для анализа. Но возможны и какие-то проблемы по здоровью. То, что гинеколог Вам говорит, что никаких инфекций нет, говорит лишь о его мнении об анализах. Тем более, что Цитата: только периодически рецидивирующие молочницы Вы понимаете, что это означает? Это преобладание патогенной флоры. И на фоне занятий, на фоне стимуляции тренажером, конечно возможны такие реакции. Следите за состоянием, если что рекомендую сделать перерыв до исчезновения ощущений. А если они возобновляются, надо разбираться с гинекологом, почему от упражнений на МТД у Вас это начинается. Цитата: Хотелось бы знать сколько раз надо делать упражнения? Тренировки в день вполне достаточно, кому то даже и это часто.
|
|
|
|
|
|