| Автор |
Сообщение |
|
Татьяна Золотницкая
|
Заголовок сообщения: КАчели если возраст45 и есть проблема на животе  Добавлено: Пт фев 22, 2013 11:43 pm |
|
Зарегистрирован: Пн янв 21, 2013 6:41 pm
Сообщений: 32
Откуда: Астана
|
|
Вопрос. Возможно ли увидеть качели если есть складка внизу живота?? А возраст45,или пластику сделать а потом тренироваться????
|
|
  |
|
 |
|
Татьяна Золотницкая
|
Заголовок сообщения: Re: КАчели если возраст45 и есть проблема на животе Добавлено: Сб фев 23, 2013 9:47 pm |
|
Зарегистрирован: Пн янв 21, 2013 6:41 pm
Сообщений: 32
Откуда: Астана
|
|
Подскажите пожалуйста кто нибудь. Есть ли примеры конкретные сейчас по возрасту около45,чтобы женщина делала качели?? если есть лишняя кожа на животике???
|
|
| |
|
|
|
Юрий Корнев
|
Заголовок сообщения: Re: КАчели если возраст45 и есть проблема на животе Добавлено: Вс фев 24, 2013 10:12 am |
|
| Автор Системы Вагитон |
 |
Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm
Сообщений: 3844
Откуда: Москва
|
|
Таня, да нет здесь проблемы. И вообще, учитесь делать по ощущениям, а не глядя на живот.
Можно попробовать сидя. Живот ПОЛНОСТЬЮ РАССЛАБЬТЕ. И держите его расслабленным все время. Это самое важное. И пробуйте работать с нижней частью живота: подворачивайте и отпускайте. И вот тут у большинства происходит основная ошибка - они не втягивают, а пытаются напрягать нижнюю часть живота, при этом напрягаются средняя и верхняя части живота. Нужно именно движение, а не напряжение, движение, которое не вызывает напряжения, т.е. с полностью расслабленным животом.
|
|
| |
|
|
|
