|
(4.2.0.) Как вы поняли из раздела "немного анатомии", сжатие верхней зоны вагинального канала происходит за счет повышения внутрибрюшного и внутритазового давления. Самое главное уметь различать "правильное" давление, которое сжимает вагинальные стенки, и "неправильное давление", которое выталкивает их вниз.
Внутритазовое и внутрибрюшное давление создается путем напряжения трех мышц: дыхательной диафрагмы, мышц пресса и мышц тазового дна.
Если с мышцами тазового дна все понятно (мы уже научились их втягивать), то с прессом и диафрагмой надо разобраться.
|
