Юра, всё как-то не поймаю ощущение жжения в нижней части пресса.
Зачерпывающее движение и движение, которое описывает нижеследующий отрывок инструкции - это об одном и том же, но разными словами или в этих движениях есть некоторые отличия?
Юрий Корнев писал(а):
(4.1.6.) В этой позе сразу становится понятно, как должен работать низ живота (короткий вдох - расслабленный живот идет вниз, долгий выдох до конца - движение пресса ВВЕРХ). Постепенно вставайте из наклона
Должно ли появиться жжение от зачерпывающего движения?
