Автор |
Сообщение |
Юрий Корнев
|
Заголовок сообщения: п. 4.1.1. Добавлено: Пт окт 26, 2007 1:15 pm |
|
Автор Системы Вагитон |
 |
Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm Сообщений: 3844 Откуда: Москва
|
(4.1.1.) Целью этого упражнения является укрепление косых мышц живота, которые будут участвовать в удержании внутрибрюшного давления. Это давление, создаваемое диафрагмой, будет пытаться вытолкнуть живот наружу и создать эффект опущения, а втянутые мышцы пресса - препятствовать этому. Поэтому, чем лучше освоено втягивание низа живота, чем мощнее это усилие, тем правильнее будут получаться упражнения с ТП. Также целью этого упражнения является умение одновременно втягивать низ живота вместе с анусом.
|
|
 |
|
 |
Lyusiya
|
Заголовок сообщения: Re: п. 4.1.1. Добавлено: Вт июн 12, 2012 1:50 pm |
|
Зарегистрирован: Пт июн 08, 2012 7:51 pm Сообщений: 7
|
А при опущении влагалища вообще нельзя делать "Эйфелеву башню" или пока не достигнешь хороших результатов на ТЛ?
|
|
 |
|
 |
Юрий Корнев
|
Заголовок сообщения: Re: п. 4.1.1. Добавлено: Вт июн 12, 2012 4:09 pm |
|
Автор Системы Вагитон |
 |
Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm Сообщений: 3844 Откуда: Москва
|
Можно и нужно. Очень подробно в книге "Система Вагитон".
|
|
 |
|
 |
|