Здравствйте Юрий. Недавно я начала делать упражнения с яйцом. Но из-за того, что большую часть времени на прогулках и дома, я ношу ребенка на руках в слинге(пока 7,5 кг),я чувчтвую большую нагрузку на анус. Вопрос в том влияет ли негативно на правильность и эффективность упражнений большая нагрузка на руки? Заранее благодарна за ответ.

Инуля, позволю себе ответить до Юрия.

Дело не в нагрузке на руки, а в том, что при подъёме тяжестей создаётся внутрибрюшное давление, которое выталкивает органы брюшной полости вниз. А это опасно.

В вашем случае возможны два варианта.

1) Возможно, от частого ношения тяжестей вы живёте с постоянным внутрибрюшным давлением и это отражается на ваших ощущениях ануса. Чтобы не с провоцировать опущение внутренних органов и развитие геморроя, Вам нужно как можно скорее освоить Башню. Это поможет снять нагрузку с мышц тазового дна.

http://stanusuper.ru/forum/viewtopic.ph ... 0%F8%ED%FF
http://stanusuper.ru/forum/viewtopic.ph ... 0%F8%ED%FF


2) Возможно, Вы слишком интенсивно начали тренироваться и просто мышцы не успевают отдохнуть. В этом случае надо просто чуть-чуть снизить нагрузку.

http://stanusuper.ru/forum/viewtopic.ph ... D%F3%F1%E5

Со мной тоже случалась такая история))
http://stanusuper.ru/forum/viewtopic.php?p=2507#2507

_________________
Забавно растворять границу между медитацией и жизнью.

Только что звонила барышня, спрашивала нефритовые яйца. На мой вопрос, а что она с ними делать будет и понимает ли как втягивать тазовое дно, она сказала, что уже давно занимается и все знает. Я ей конечно объяснил про пагубное воздействие нефритовых яиц и про то, что многие говорят, что давно занимаются, а как только лазерный вставляем, то сразу все понимают, что не все так просто и что над тазовым дном еще работать и работать. В связи с чем вопрос, а что Вы с яйцом делаете? Я понимаю, что пытаетесь поднимать его мышцами, а точно ли понимаете, как это правильно делать, как минимум не создавая при этом внутрибрюшного давления? Для Вас это особенно актуально, дабы не заработать опущения.

_________________
Сайт и магазин: http://vagiton.ru
С чего начать | Отзывы о результатах | Отзывы о книге система Вагитон