|
(2.5.1.) Упражнение выполняется следующим образом: бутылку с водой ставите на пол (или возвышение, к примеру, на табуретку), слегка присев, вставляете яйцо и сжатием втягиваете его как можно глубже, затем, выпрямляя ноги, и не расслабляя сжатие, отрываете бутылку от пола.
|
