Регистрация    Вход    Поиск    FAQ



Форум закрыт Эта тема закрыта, Вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: п. 2.4.1.
 Сообщение Добавлено: Пт окт 26, 2007 12:41 pm 
Автор Системы Вагитон
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm
Сообщений: 3844
Откуда: Москва
(2.4.1.) Когда освоено втягивание пустого яйца, нужно постепенно повышать нагрузку на мышцы, для этого к яйцу крепится груз (пластиковая бутылка с водой).

_________________
Сайт и магазин: http://vagiton.ru
С чего начать | Отзывы о результатах | Отзывы о книге система Вагитон


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: п. 2.4.1.
 Сообщение Добавлено: Пт янв 06, 2012 1:30 am 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Ср янв 04, 2012 8:50 pm
Сообщений: 146
Откуда: Минск
Юра, у меня 3 яйца (Вы знаете об этом) :D . Внимание, вопрос: заниматься опять с грузом с самым маленьким, чтобы не отвлекаться? Заодно узнаю, нефрит это или нет по признакам длительной носки. Пробовала одеть презерватив на него и втягивать, так не получается как-то.


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: п. 2.4.1.
 Сообщение Добавлено: Пт янв 06, 2012 10:31 am 
Автор Системы Вагитон
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm
Сообщений: 3844
Откуда: Москва
Начинайте с маленького. На большее переходите в том случае, если не держите маленькое даже с легким грузом.
НО... еще раз повторяю, прежде чем работать с грузом, надо научиться глубокому втягиванию МТД (с обязательным ощущением в крестец), собственно, это действие и держит груз.

_________________
Сайт и магазин: http://vagiton.ru
С чего начать | Отзывы о результатах | Отзывы о книге система Вагитон


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 
Форум закрыт Эта тема закрыта, Вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.


 
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Найти: