| Автор |
Сообщение |
|
Юрий Корнев
|
Заголовок сообщения: п. 2.0.1.  Добавлено: Пт окт 26, 2007 12:39 am |
|
| Автор Системы Вагитон |
 |
Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm
Сообщений: 3844
Откуда: Москва
|
|
(2.0.1.) На анимации показано за счет чего втягивается яйцо: тазовые мышцы сужают вагинальный канал перед яйцом и толкают его вглубь. Назад на начальную позицию яйцо перемещают либо за нить (в положении лежа), либо оно опускается под собственным весом и весом дополнительного груза (в положении стоя).
|
|
  |
|
 |
|
Татьяна
|
Заголовок сообщения: Добавлено: Пт дек 14, 2007 6:52 am |
|
Зарегистрирован: Пт дек 14, 2007 6:34 am
Сообщений: 2
Откуда: Россия
|
Анимации нет  или она где-то в другом месте сайта?
|
|
| |
|
|
|
Юрий Корнев
|
Заголовок сообщения: Добавлено: Вт янв 22, 2008 11:28 am |
|
| Автор Системы Вагитон |
|
Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm
Сообщений: 3844
Откуда: Москва
|
|
Позже будет, пока нет. Может даже получится снять видео.
|
|
| |
|
|
|
Element_kh
|
Заголовок сообщения: Добавлено: Чт мар 06, 2008 11:57 pm |
|
Зарегистрирован: Пт фев 08, 2008 11:11 pm
Сообщений: 7
|
|
А на словах можете объяснить,как работают мышцы?
Я поднимаю яйцо без особых проблем. Может быть такое, что не теми мышцами работаю?
Типичные ошибки есть в этом упражнении?
|
|
| |
|
|
|
Юрий Корнев
|
Заголовок сообщения: Добавлено: Пт мар 07, 2008 10:45 am |
|
| Автор Системы Вагитон |
|
Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm
Сообщений: 3844
Откуда: Москва
|
|
В том то и дело, что подъем яйца (а также опускание точки с лазерным тренажером) говорит о правильной работе мышцами.
Чтобы понять как мышцы поднимают яйцо попробуйте поизучать это действие мануально, как в п. 2.2.4.
|
|
| |
|
|
|
наташа
|
Заголовок сообщения: Добавлено: Вт июн 03, 2008 5:59 pm |
|
Зарегистрирован: Вт июн 03, 2008 5:41 pm
Сообщений: 1
|
|
Скажите пожалуйста, а подъем яйца должен производиться единоразовым сокращением мышц, или повторяющимися многоразовыми соращениями?
|
|
| |
|
|
|
Юрий Корнев
|
Заголовок сообщения: Добавлено: Вт июн 03, 2008 11:42 pm |
|
| Автор Системы Вагитон |
|
Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm
Сообщений: 3844
Откуда: Москва
|
|
Нет, единоразовым на свой максимум. Т.е. лазерная точка опускается максимально за одно усилие. Так же и яйцо поднимается.
Приведу пример, Вы же можете сразу сильно сжать кулак? Вы же не догоняете его до максимального сокращения за несколько раз?
|
|
| |
|
|
|
Ella
|
Заголовок сообщения: правильно ли втягивается яйцо Добавлено: Вт дек 09, 2008 10:02 pm |
|
Зарегистрирован: Вт дек 09, 2008 9:45 pm
Сообщений: 1
Откуда: Санкт-Петербург
|
|
Я купила тренажеры и начала понемногу заниматься сама. Я посмотрела ролик, как втягивается яйцо. У меня как-то странно -- я могу втянуть яйцо довольно глубоко (лежа), но мышечное напряжение ощущается только на первой половине втягивания. А потом яйцо как-то просто засасывается внутрь без напряжения. Если подергать за нитку, то оно в глубине легко двигается туда-сюда.
Вопрос -- нужно добиваться, чтобы оно и в глубине было плотно обхвачено вагинальными мышцами? Спасибо.
|
|
| |
|
|
|
Юрий Корнев
|
Заголовок сообщения: Добавлено: Ср дек 10, 2008 11:57 am |
|
| Автор Системы Вагитон |
|
Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm
Сообщений: 3844
Откуда: Москва
|
|
Изуйчайте статью "немного анатомии", там дальше нет мышц. Скажите честно, Вы проделали мануальное обследование, как сказано в той статье? Когда проделаете, увидите, что за леватором ани как бы "провал", там уже нет сжатия, вот туда то и проваливается яйцо. В положении стоя такого нет.
А какой ролик имеется в виду? Всасывание яйца? Так это совершенно другое упражнение, не путайте всасывание и втягивание мышцами.
|
|
| |
|
|
|
Tan
|
Заголовок сообщения: Добавлено: Ср фев 11, 2009 1:49 pm |
|
Зарегистрирован: Ср май 28, 2008 12:15 pm
Сообщений: 22
|
Юрий Корнев писал(а): А какой ролик имеется в виду? Всасывание яйца? Так это совершенно другое упражнение, не путайте всасывание и втягивание мышцами.
А всасывание - это уже с помощью жгутика получается, так?
|
|
| |
|
|
|
Юрий Корнев
|
Заголовок сообщения: Добавлено: Ср фев 11, 2009 2:35 pm |
|
| Автор Системы Вагитон |
|
Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm
Сообщений: 3844
Откуда: Москва
|
|
| |
|
|
|
Shelly
|
Заголовок сообщения: Яйцо и лазерный тренажер Добавлено: Вс июл 04, 2010 12:04 am |
|
Зарегистрирован: Сб авг 16, 2008 10:34 am
Сообщений: 7
Откуда: Москва
|
Юра, и снова здравствуй. Я вернулась к тренировкам после большого перерыва  Подскажи, пожалуйста, поднимать и опускать яйцо нужно теми же усилиями, что и гонять лазерную точку? Если нет, то как? Если да, то получается, яйцо идёт по той же траектории, что и шарик лазерного тренажера на этой анимации http://stanusuper.ru/trens.htm? И должен ли при работе с лазерным тренажером низ живота "ходить" вперёд-назад ? У меня ходит немного. Спасибо.
|
|
| |
|
|
|
Юрий Корнев
|
Заголовок сообщения: Re: п. 2.0.1. Добавлено: Вт июл 06, 2010 9:19 pm |
|
| Автор Системы Вагитон |
|
Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm
Сообщений: 3844
Откуда: Москва
|
Цитата: Если да, то получается, яйцо идёт по той же траектории, что и шарик лазерного тренажера на этой анимации http://stanusuper.ru/trens.htm? Конечно. Цитата: И должен ли при работе с лазерным тренажером низ живота "ходить" вперёд-назад ? У меня ходит немного. Да, должен. Но это должно быть осознанно. Он должен подтягиваться без напряжения, без создания внутрибрюшного давления.
|
|
| |
|
|
|
5Екатерина5
|
Заголовок сообщения: Re: п. 2.0.1. Добавлено: Пт дек 02, 2011 10:05 pm |
|
Зарегистрирован: Ср окт 19, 2011 12:47 pm
Сообщений: 129
|
|
| |
|
|
|
Юрий Корнев
|
Заголовок сообщения: Re: п. 2.0.1. Добавлено: Сб дек 03, 2011 12:50 am |
|
| Автор Системы Вагитон |
|
Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm
Сообщений: 3844
Откуда: Москва
|
|
| |
|
|
|
delicious
|
Заголовок сообщения: Re: п. 2.0.1. Добавлено: Пт янв 06, 2012 12:13 am |
|
Зарегистрирован: Ср янв 04, 2012 8:50 pm
Сообщений: 146
Откуда: Минск
|
|
Юра, а какое должно быть положение тела при работе с грузами?Я видела ролик Кожевниковой,она там немного прогибает поясницу и отводит таз назад.
|
|
| |
|
|
|
Юрий Корнев
|
Заголовок сообщения: Re: п. 2.0.1. Добавлено: Пт янв 06, 2012 12:19 am |
|
| Автор Системы Вагитон |
|
Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm
Сообщений: 3844
Откуда: Москва
|
|
Нейтральное, скоро выйдет пособие, там объясняется почему.
|
|
| |
|
|
|
мариша
|
Заголовок сообщения: Re: п. 2.0.1. Добавлено: Ср окт 24, 2012 12:02 pm |
|
Зарегистрирован: Ср окт 24, 2012 11:41 am
Сообщений: 2
Откуда: пермь
|
|
А почему яйцо сняли с производства?
|
|
| |
|
|
|
Юрий Корнев
|
Заголовок сообщения: Re: п. 2.0.1. Добавлено: Ср окт 24, 2012 2:20 pm |
|
| Автор Системы Вагитон |
|
Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm
Сообщений: 3844
Откуда: Москва
|
|
В данной теме - это флуд, задавайте вопрос в раздел "Тренажеры".
|
|
| |
|
|
|
