Регистрация    Вход    Поиск    FAQ



Форум закрыт Эта тема закрыта, Вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: п. 1.4.7.
 Сообщение Добавлено: Пт окт 26, 2007 12:38 am 
Автор Системы Вагитон
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm
Сообщений: 3844
Откуда: Москва
(1.4.7.) Итак, по мере освоения этого пункта вы начнете понимать, что мышцы тазового дна независимы от пресса. Они одинаково будут работать при подтянутом животе или расслабленном, и соответственно, напряжение мышц пресса не будет усиливаться при втягивании ануса. А также, при совместном напряжении мышц тазового дна и пресса, первые будут хорошо ощущаться, а не теряться но фоне пресса.

_________________
Сайт и магазин: http://vagiton.ru
С чего начать | Отзывы о результатах | Отзывы о книге система Вагитон


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: п. 1.4.7.
 Сообщение Добавлено: Вс окт 25, 2009 11:27 am 

Зарегистрирован: Сб окт 24, 2009 7:21 pm
Сообщений: 5
После тренировок побаливает крестец, это от хороших нагрузок или я что-то делаю не так?


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: п. 1.4.7.
 Сообщение Добавлено: Вс окт 25, 2009 2:11 pm 
Автор Системы Вагитон
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm
Сообщений: 3844
Откуда: Москва
Да, такое может быть от непривычных нагрузок.

_________________
Сайт и магазин: http://vagiton.ru
С чего начать | Отзывы о результатах | Отзывы о книге система Вагитон


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: п. 1.4.7.
 Сообщение Добавлено: Вс окт 25, 2009 6:27 pm 

Зарегистрирован: Сб окт 24, 2009 7:21 pm
Сообщений: 5
Когда я первый раз делала упражнения первого этапа, были просто удивительные ощущения. Я как максималист приступила с фанатизмом к тренировкам :D.


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: п. 1.4.7.
 Сообщение Добавлено: Вс окт 25, 2009 7:42 pm 
Автор Системы Вагитон
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm
Сообщений: 3844
Откуда: Москва
этот вопрос уже неоднократно обсуждался, можно найти поиском.

_________________
Сайт и магазин: http://vagiton.ru
С чего начать | Отзывы о результатах | Отзывы о книге система Вагитон


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: п. 1.4.7.
 Сообщение Добавлено: Пт янв 06, 2012 12:09 am 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Ср янв 04, 2012 8:50 pm
Сообщений: 146
Откуда: Минск
Итак, сколько в среднем нужно дней на1 этап, если делать каждый день?


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: п. 1.4.7.
 Сообщение Добавлено: Пт янв 06, 2012 12:21 am 
Автор Системы Вагитон
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm
Сообщений: 3844
Откуда: Москва
У всех по-разному. Нет ответа на этот вопрос. Если сразу получилось, то нужно регулярно просто подтверждать это умение, чтобы не забывалось.

_________________
Сайт и магазин: http://vagiton.ru
С чего начать | Отзывы о результатах | Отзывы о книге система Вагитон


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 
Форум закрыт Эта тема закрыта, Вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.


 
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Найти: