Регистрация    Вход    Поиск    FAQ



Форум закрыт Эта тема закрыта, Вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней. На страницу Пред.  1, 2
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: СУТЬ 1-го ЭТАПА (разрыв связи: тазовое дно - живот)
 Сообщение Добавлено: Пн мар 14, 2011 10:38 am 

Зарегистрирован: Пт мар 11, 2011 4:03 pm
Сообщений: 9
Работаю над разделением ТД и живота,назрел вопрос,когда держишь анус и дышишь точка на стене немного двигается,это неправильно?она должна быть совсем неподвижна?


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: СУТЬ 1-го ЭТАПА (разрыв связи: тазовое дно - живот)
 Сообщение Добавлено: Пн мар 14, 2011 11:10 am 
Автор Системы Вагитон
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm
Сообщений: 3844
Откуда: Москва
В идеале да. Но надо не просто дышать, а расслаблять живот, в этом и есть суть теста. Советую научиться сначала чувствовать разделение без тренажера. Особое внимание уделяйте ПОЛНОМУ расслаблению низа живота.

_________________
Сайт и магазин: http://vagiton.ru
С чего начать | Отзывы о результатах | Отзывы о книге система Вагитон


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: СУТЬ 1-го ЭТАПА (разрыв связи: тазовое дно - живот)
 Сообщение Добавлено: Пт мар 18, 2011 11:41 pm 

Зарегистрирован: Пт мар 11, 2011 4:03 pm
Сообщений: 9
а точку опускать да самого немогу и дышать?


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: СУТЬ 1-го ЭТАПА (разрыв связи: тазовое дно - живот)
 Сообщение Добавлено: Сб мар 19, 2011 1:25 am 
Автор Системы Вагитон
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm
Сообщений: 3844
Откуда: Москва
Не понял вопроса. Причем тут точка и дышать? У Вас получается то, что описано в начале этой темы?

_________________
Сайт и магазин: http://vagiton.ru
С чего начать | Отзывы о результатах | Отзывы о книге система Вагитон


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: СУТЬ 1-го ЭТАПА (разрыв связи: тазовое дно - живот)
 Сообщение Добавлено: Ср мар 23, 2011 4:38 pm 

Зарегистрирован: Пт мар 11, 2011 4:03 pm
Сообщений: 9
Да я уже сама запуталась!Ситуация такая-когда опускаю точку на лазере живот не втягивается а напрягается,это хорошо заметно когда быстро гоняю точку вверх-вниз,живот на вниз чуть выпячивается! :? работаю над волной,верх хорошо получается а вот низ хорошо работает только в "позе вратаря".....а стоя ну никак!!!И никак не могу поймать усилие к крестец,может есть какая-то поза где можно это хорошо почувствовать!!!


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: СУТЬ 1-го ЭТАПА (разрыв связи: тазовое дно - живот)
 Сообщение Добавлено: Ср мар 23, 2011 9:57 pm 
Автор Системы Вагитон
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm
Сообщений: 3844
Откуда: Москва
Лилианочка, эта тема касатеся только разделения МТД от живота. Если у Вас есть вопросы по этой теме, то сюда, а по другим темам пишите в другие разделы.

_________________
Сайт и магазин: http://vagiton.ru
С чего начать | Отзывы о результатах | Отзывы о книге система Вагитон


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: СУТЬ 1-го ЭТАПА (разрыв связи: тазовое дно - живот)
 Сообщение Добавлено: Вт ноя 29, 2011 4:22 pm 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Пт май 20, 2011 9:21 pm
Сообщений: 21
Здравствуйте,Юрий! Я занимаюсь пока без тренажеров,и возник вопрос-правильно ли я поняла суть:я научилась втягивать МТД независимо от живота,т.е.могу сначала втянуть мышцы,и не отпуская,дышать животом.Или начать сначала дышать,и на вдохе подключать мышцы... Сокращаю их и без участия живота,к примеру когда сижу на паре,но скажите,обязательно ли мне дышать всегда животом?просто не всегда когда я работаю мтд я дышу правильно...Если эти мышцы работают независимо от живота,то им должно быть "все равно",?Может быть,я что-то не уловила?Поправьте,если что не так! :)


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: СУТЬ 1-го ЭТАПА (разрыв связи: тазовое дно - живот)
 Сообщение Добавлено: Вт ноя 29, 2011 6:39 pm 
Автор Системы Вагитон
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm
Сообщений: 3844
Откуда: Москва
Цитата:
т.е.могу сначала втянуть мышцы,и не отпуская,дышать животом.
Задача здесь заключается не в самом дыхании. Ваша задача до конца расслабить живот (до конца!) при глубоко втянутых МТД. То что при этом происходит вдох (при расслаблении живота), так это лишь следствие.
Цитата:
обязательно ли мне дышать всегда животом?
Старайтесь дышать верхней частью живота, не отпуская нижнюю. Дыхание низом применяется в качестве массажного приема, а также для освоения разделения МТД и живота.

_________________
Сайт и магазин: http://vagiton.ru
С чего начать | Отзывы о результатах | Отзывы о книге система Вагитон


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: СУТЬ 1-го ЭТАПА (разрыв связи: тазовое дно - живот)
 Сообщение Добавлено: Вт ноя 29, 2011 6:49 pm 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Пт май 20, 2011 9:21 pm
Сообщений: 21
Спасибо за быстрый ответ!Да,полностью живот расслабляется,я проверяла.Но дышу всё равно всем животом,не особо получается верхом...Видимо в этом проблема.Жалко,к вам не могу попасть! :cry:


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: СУТЬ 1-го ЭТАПА (разрыв связи: тазовое дно - живот)
 Сообщение Добавлено: Вт ноя 29, 2011 7:26 pm 
Автор Системы Вагитон
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm
Сообщений: 3844
Откуда: Москва
Это уже тема качелей и волны животом. Ждите, скоро пособие будет.

_________________
Сайт и магазин: http://vagiton.ru
С чего начать | Отзывы о результатах | Отзывы о книге система Вагитон


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: СУТЬ 1-го ЭТАПА (разрыв связи: тазовое дно - живот)
 Сообщение Добавлено: Вт ноя 29, 2011 7:53 pm 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Пт май 20, 2011 9:21 pm
Сообщений: 21
Ок,спасибо.Думаю,пока буду делать,как получается,всё-таки лучше что-то,чем ничего...


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: СУТЬ 1-го ЭТАПА (разрыв связи: тазовое дно - живот)
 Сообщение Добавлено: Пт дек 16, 2011 1:56 pm 

Зарегистрирован: Сб июл 02, 2011 6:04 pm
Сообщений: 4
подскажите,пожалуйста..Чтобы разорвать связь, я расслабляю низ живота и втягиваю анус..Когда я его удерживаю в верхней точке,можно ли дышать грудной клеткой с надутым (расслабленным) при этом животом? Или лучше дышать "животом"?


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: СУТЬ 1-го ЭТАПА (разрыв связи: тазовое дно - живот)
 Сообщение Добавлено: Пт дек 16, 2011 2:45 pm 
Автор Системы Вагитон
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm
Сообщений: 3844
Откуда: Москва
Конечно, Вы дышите при этом грудью, потому что живот во время этого упражнения расслаблен.

_________________
Сайт и магазин: http://vagiton.ru
С чего начать | Отзывы о результатах | Отзывы о книге система Вагитон


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: СУТЬ 1-го ЭТАПА (разрыв связи: тазовое дно - живот)
 Сообщение Добавлено: Пт дек 16, 2011 6:01 pm 

Зарегистрирован: Сб июл 02, 2011 6:04 pm
Сообщений: 4
Спасибо :P


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: СУТЬ 1-го ЭТАПА (разрыв связи: тазовое дно - живот)
 Сообщение Добавлено: Вт авг 14, 2012 7:54 pm 

Зарегистрирован: Сб июл 28, 2012 10:33 am
Сообщений: 7
Help,пожалуйста,я сейчас на том этапе,когда на вдохе сжимаю леватор,на выдохе расслабляю и вроде бы все получается гуд. Только почему то устает живот:сначала выпячивается,потом поджимается,а МТД нет.Могу гонять точку по 20мин и никакой усталости,только голова кружится от лишнего кислорода :roll: И еще: сколько должен длиться вдох по времени,может я очень глубоко дышу? Как то неестественно получается. Результат на ЛТ-50. %)


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: СУТЬ 1-го ЭТАПА (разрыв связи: тазовое дно - живот)
 Сообщение Добавлено: Вт авг 14, 2012 11:19 pm 
Автор Системы Вагитон
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm
Сообщений: 3844
Откуда: Москва
Видео решит вопрос непонимания. Снимите и выложите в файлообменник, а ссылку мне в личку или на почту.

_________________
Сайт и магазин: http://vagiton.ru
С чего начать | Отзывы о результатах | Отзывы о книге система Вагитон


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: СУТЬ 1-го ЭТАПА (разрыв связи: тазовое дно - живот)
 Сообщение Добавлено: Чт янв 17, 2013 10:16 pm 

Зарегистрирован: Ср янв 16, 2013 9:37 am
Сообщений: 9
Юрий вы написали что если научились дышать лежа, то стоя легче будет, но вот почему то у меня наоборот стоя все плохо выходит, хуже чувствуется как сжимается анус, и живот как-то непонятно ведет себя, когда он вздулся, должен шевелиться, т.е дышать?? Или что-то неправильно делаю. :(


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: СУТЬ 1-го ЭТАПА (разрыв связи: тазовое дно - живот)
 Сообщение Добавлено: Пт янв 18, 2013 11:28 am 
Автор Системы Вагитон
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm
Сообщений: 3844
Откуда: Москва
На какой странице книги не понятно?

_________________
Сайт и магазин: http://vagiton.ru
С чего начать | Отзывы о результатах | Отзывы о книге система Вагитон


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: СУТЬ 1-го ЭТАПА (разрыв связи: тазовое дно - живот)
 Сообщение Добавлено: Пт янв 18, 2013 12:31 pm 

Зарегистрирован: Ср янв 16, 2013 9:37 am
Сообщений: 9
Книги пока нет, жду когда придет! Читала инструкцию в "Стану Супер" и аннотацию по ссылки вашей! Упражнения на координацию тазового дна, мышц пресса и дыхания.


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: СУТЬ 1-го ЭТАПА (разрыв связи: тазовое дно - живот)
 Сообщение Добавлено: Пт янв 18, 2013 1:54 pm 
Автор Системы Вагитон
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm
Сообщений: 3844
Откуда: Москва
Давайте дождемся книги.

_________________
Сайт и магазин: http://vagiton.ru
С чего начать | Отзывы о результатах | Отзывы о книге система Вагитон


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: СУТЬ 1-го ЭТАПА (разрыв связи: тазовое дно - живот)
 Сообщение Добавлено: Сб июл 27, 2013 8:53 pm 

Зарегистрирован: Сб июл 20, 2013 12:03 pm
Сообщений: 7
Подскажите пожалуйста,нужно ли для прерывания мочеиспускания использовать только сокращение мышц тазового дна или можно подключать нижний пресс?


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: СУТЬ 1-го ЭТАПА (разрыв связи: тазовое дно - живот)
 Сообщение Добавлено: Сб июл 27, 2013 11:56 pm 
Автор Системы Вагитон
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm
Сообщений: 3844
Откуда: Москва
Живот тут ни при чем, только ЛГ-мышца (и другие МТД).
Задавайте вопросы, соответственно теме.

_________________
Сайт и магазин: http://vagiton.ru
С чего начать | Отзывы о результатах | Отзывы о книге система Вагитон


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: СУТЬ 1-го ЭТАПА (разрыв связи: тазовое дно - живот)
 Сообщение Добавлено: Сб авг 10, 2013 11:41 pm 

Зарегистрирован: Сб июл 20, 2013 12:03 pm
Сообщений: 7
Спасите меня. Я начинаю паниковать.Мышцы ТД не чувствую.При раздражении анального сфинктера,пару раз получается хорошая амплитуда ануса,но специально повторить никак (Юрий ,Вашу книгу получила,скоро все страницы замусолю)
АААААААААААААА


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: СУТЬ 1-го ЭТАПА (разрыв связи: тазовое дно - живот)
 Сообщение Добавлено: Ср авг 14, 2013 10:08 am 
Автор Системы Вагитон
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm
Сообщений: 3844
Откуда: Москва
Заведите себе дневник.
Эта тема по разрыву связи живот-МТД.
Задавайте вопросы, соответственно теме.

_________________
Сайт и магазин: http://vagiton.ru
С чего начать | Отзывы о результатах | Отзывы о книге система Вагитон


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 
Форум закрыт Эта тема закрыта, Вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней. На страницу Пред.  1, 2


 
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Найти: