Автор |
Сообщение |
Лида
|
Заголовок сообщения: Результаты с ТЛ! Добавлено: Пн май 05, 2008 6:04 pm |
|
Зарегистрирован: Чт фев 14, 2008 7:34 am Сообщений: 163 Откуда: Новосибирск
|
Хотелось бы узнать как идут успехи у занимающихся?
У меня вот наконец получилось с расстояния 2х метров сделать 100см! Я потом даже расстояние на полу 2 раза перемерла, прям не верилось ))))) Сегодня закрепила результат и даже ушла чуть дальше. А до этого очень долго было 90см, а начиналось все кажется с 70. Юра, а о результатах в какую тему писать надо? Сюда можно или перенести?
|
|
|
|
|
Samara
|
Заголовок сообщения: Вопрос. Добавлено: Ср май 07, 2008 1:25 pm |
|
Зарегистрирован: Пт янв 11, 2008 11:10 pm Сообщений: 38 Откуда: Самара
|
Привет, Лида!
Скажи пожалуйста, а за какое время у тебя получились такие результаты? Ты тренируешься только с ТЛ? Как ты строишь свою тренировку?
Я недавно преобрела ТЛ, но к сожалению не могу пока тренироваться. На первой тренировке у меня получилось примерно 80 см.
|
|
|
|
|
Юрий Корнев
|
Заголовок сообщения: Добавлено: Ср май 07, 2008 6:47 pm |
|
Автор Системы Вагитон |
|
Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm Сообщений: 3844 Откуда: Москва
|
|
|
|
|
Лида
|
Заголовок сообщения: Re: Вопрос. Добавлено: Чт май 08, 2008 8:41 am |
|
Зарегистрирован: Чт фев 14, 2008 7:34 am Сообщений: 163 Откуда: Новосибирск
|
Samara писал(а): Привет, Лида! Я недавно преобрела ТЛ, но к сожалению не могу пока тренироваться.
Жалко, что пока не можете тренироваться! Но это ничего! Теперь когда у вас есть тренажер и желание, появится и возможность. А учитывая сколько лет до этого жили без "действующих" мышц, еще немного потерпеть можно!
С ТЛ я тренируюсь чуть больше месяца. Стараюсь каждые день! С другими тренажерами тоже занимаюсь, но больше для навыка, привычки, о результатах пока сложно говорить. А вот ТЛ это здорово! По поводу самой тренировки - стараюсь следовать всем Юриным указаниям! Он всегда подмечает самое важное и нужное! Обычно у меня это выглядит так: После общей разминки минут на 5 и трясочки для разогрева минуты 2. Я приступаю к ТЛ и гоняю наш огонек туда-сюда раз 20. Потом раз 20 удерживаю огонек внизу секунд 5. А потом уже только на силу - стараюсь как можно дольше держать огонек внизу и опускать его все ниже. Иногда даже закрываю глаза, чтобы лучше прочувствовать все мышцы. И так пока есть силы. Потом уже огонек начинает уменьшать амплитуду.....Заканчиваю тоже трясочками, если есть время то еще и по растягиваю себя, как могу (фистинг), по развиваю чувствительность и т.п. Иногда бывает, что результат стоит на месте и никуда не двигается. Но я помню, что даже в ОБЫЧНОМ тренажерном зале инструктор предупреждала, что такое всегда бывает и что надо продолжать заниматься и как раз потом результат вырастет! Желаю Вам успехов! Пишите! Делитесь впечатлениями!
|
|
|
|
|
Samara
|
Заголовок сообщения: Спасибо. Добавлено: Чт май 08, 2008 12:22 pm |
|
Зарегистрирован: Пт янв 11, 2008 11:10 pm Сообщений: 38 Откуда: Самара
|
Лида, спасибо за ответ
|
|
|
|
|
Samara
|
Заголовок сообщения: Начала заниматься :-) Добавлено: Вт май 20, 2008 10:31 pm |
|
Зарегистрирован: Пт янв 11, 2008 11:10 pm Сообщений: 38 Откуда: Самара
|
Начала заниматься. ПОка очень удивлена. С напряженным прессом примерно 80-90 см, а если живот расслабить, то примерно 50 получается ПОчти в половину амплитуда падает. Я конечно чувствовала, что у меня мышцы промежности работают. Сейчас ощущения переместились в область копчика и крестца.
У меня возник вопрос:
Во время тренировки миожно делать упражнения с втянутым животом? Если делаю все время с расслабленным, появляются неприятные ощущения в эпигастральной области?
Может быть всетаки втянуть живот, а время от времени проверять результатя с расслабленным?
|
|
|
|
|
Юрий Корнев
|
Заголовок сообщения: Добавлено: Ср май 21, 2008 1:09 am |
|
Автор Системы Вагитон |
|
Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm Сообщений: 3844 Откуда: Москва
|
|
|
|
|
Затейница
|
Заголовок сообщения: РЕЗУЛЬТАТЫ С ТЛ! Добавлено: Ср май 21, 2008 12:22 pm |
|
Зарегистрирован: Сб мар 22, 2008 12:46 am Сообщений: 15 Откуда: Одесса-Киев
|
Лида, поздравляю!
А ты (можно на ТЫ?) работаешь с тренажером Кегеля, какие результаты после того, как ты достигла таких успехов с ТЛ?
И что поменялось в ощущениях, что говорит твой мужчина? (ну, если это некорректный вопрос-не отвечай)
|
|
|
|
|
Samara
|
Заголовок сообщения: ПРивет! Добавлено: Ср май 21, 2008 12:54 pm |
|
Зарегистрирован: Пт янв 11, 2008 11:10 pm Сообщений: 38 Откуда: Самара
|
На ты конечно можно
Думаю пока это не успехи, а контрольный замер (тренируюсь я всего неделю)
К сожалению мы с мужчиной моим это вообще не обсуждаем. Я решила сним не делиться так сказать: Сюрпризззз!
А твой , что нибудь замечает?
|
|
|
|
|
Затейница
|
Заголовок сообщения: РЕЗУЛЬТАТЫ С ТЛ! Добавлено: Ср май 21, 2008 1:52 pm |
|
Зарегистрирован: Сб мар 22, 2008 12:46 am Сообщений: 15 Откуда: Одесса-Киев
|
Самара, у меня практически такие же результаты
И мужчине тоже хочу сделать сюрприз, но еще мало тренируюсь...
|
|
|
|
|
Лида
|
Заголовок сообщения: Re: РЕЗУЛЬТАТЫ С ТЛ! Добавлено: Ср май 21, 2008 5:47 pm |
|
Зарегистрирован: Чт фев 14, 2008 7:34 am Сообщений: 163 Откуда: Новосибирск
|
Я от своего слышала, во время секса: Как буд-то ты меня засасываешь!..... и Как буд-то это ты меня трах..шь а не я тебя!..... а поговорить именно про мышцы,про то как он их чувствует, не получается....к сожалению...(про занятия вообще сказал: давай тока чтоб я этого не видел....вообщем тема закрытая) Зато самой приятно Приятно чувствовать работающие мышцы. Чувствовать как они четко откликаются на сигналы мозга. Как они сильно стали сжиматься (по сравнению с тем что было раньше) и кажется во время оргазма более сильные сжатия стали, те которые непроизвольные Вообщем пока наблюдаю за изменениями... 100 см маловато, надо дотянуть до 150см...это я ЛАЗЕРНЫЙ имею ввиду
|
|
|
|
|
Pavel
|
Заголовок сообщения: Re: РЕЗУЛЬТАТЫ С ТЛ! Добавлено: Ср май 21, 2008 6:48 pm |
|
Зарегистрирован: Вс дек 23, 2007 7:32 pm Сообщений: 100
|
Лида писал(а): про занятия вообще сказал: давай тока чтоб я этого не видел....вообщем тема закрытая
Блин, ну народ. Сочувствую!
|
|
|
|
|
Затейница
|
Заголовок сообщения: РЕЗУЛЬТАТЫ С ТЛ! Добавлено: Ср май 21, 2008 9:27 pm |
|
Зарегистрирован: Сб мар 22, 2008 12:46 am Сообщений: 15 Откуда: Одесса-Киев
|
Ух ты! Здоровоооо!!!!
|
|
|
|
|
Samara
|
Заголовок сообщения: Да уж! Добавлено: Чт май 22, 2008 7:12 pm |
|
Зарегистрирован: Пт янв 11, 2008 11:10 pm Сообщений: 38 Откуда: Самара
|
Да уж! Впечатляет
А ему, что не нравится?
|
|
|
|
|
Затейница
|
Заголовок сообщения: РЕЗУЛЬТАТЫ С ТЛ! Добавлено: Пт май 23, 2008 2:06 pm |
|
Зарегистрирован: Сб мар 22, 2008 12:46 am Сообщений: 15 Откуда: Одесса-Киев
|
Я думаю он просто в шоке от восторга и теперь боится потерять Лиду
|
|
|
|
|
Лида
|
Заголовок сообщения: Re: РЕЗУЛЬТАТЫ С ТЛ! Добавлено: Сб май 24, 2008 2:57 pm |
|
Зарегистрирован: Чт фев 14, 2008 7:34 am Сообщений: 163 Откуда: Новосибирск
|
Затейница писал(а): Я думаю он просто в шоке от восторга и теперь боится потерять Лиду
:) Да-да!!! хорошо бы!!! ....еще подкачаем и посмотрим, как еще заговорит ....)))))))
|
|
|
|
|
Затейница
|
Заголовок сообщения: РЕЗУЛЬТАТЫ С ТЛ! Добавлено: Сб май 24, 2008 3:16 pm |
|
Зарегистрирован: Сб мар 22, 2008 12:46 am Сообщений: 15 Откуда: Одесса-Киев
|
Ой, Лида, закидла тебя вопросами, а потом только еще раз перечитала всю тему и нашла ответы
Но про Кегель вопрос остается в силе
|
|
|
|
|
Юрий Корнев
|
Заголовок сообщения: Добавлено: Сб май 24, 2008 4:33 pm |
|
Автор Системы Вагитон |
|
Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm Сообщений: 3844 Откуда: Москва
|
Заметный прогресс на кегеле начинается тогда, когда на ТЛ амплитуда выросла под 1,7-2м с 2м до стены.
|
|
|
|
|
Затейница
|
Заголовок сообщения: РЕЗУЛЬТАТЫ С ТЛ! Добавлено: Сб май 24, 2008 9:43 pm |
|
Зарегистрирован: Сб мар 22, 2008 12:46 am Сообщений: 15 Откуда: Одесса-Киев
|
|
|
|
|
Лида
|
Заголовок сообщения: Re: РЕЗУЛЬТАТЫ С ТЛ! Добавлено: Пн май 26, 2008 12:36 pm |
|
Зарегистрирован: Чт фев 14, 2008 7:34 am Сообщений: 163 Откуда: Новосибирск
|
|
|
|
|
Хельга
|
Заголовок сообщения: Добавлено: Пн июл 14, 2008 3:44 pm |
|
Зарегистрирован: Вс май 18, 2008 2:36 pm Сообщений: 83
|
Юрий, а может быть, завести тему "Наши результаты" (или что-то навроде того), и там можно будет каждой женщине создать что-то типа персонального дневника и записывать свои результаты?
Было бы здорово, я бы например поделилась результатами:)
_________________ А ну-ка дружно станем Супер!!!
|
|
|
|
|
Юрий Корнев
|
Заголовок сообщения: Добавлено: Пн июл 14, 2008 5:27 pm |
|
Автор Системы Вагитон |
|
Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm Сообщений: 3844 Откуда: Москва
|
Давайте подумаем, что конкретно и в каком виде это может быть.
|
|
|
|
|
Хельга
|
Заголовок сообщения: Добавлено: Вт июл 15, 2008 1:30 pm |
|
Зарегистрирован: Вс май 18, 2008 2:36 pm Сообщений: 83
|
Юрий Корнев писал(а): Давайте подумаем, что конкретно и в каком виде это может быть. Я представляю это как подфорум. Каждая заводит свою тему, "дневник Хельги", к примеру, и пишет в эту тему о себе и результатах. А люди комментируют, ну и Вы, конечно же, тоже.
_________________ А ну-ка дружно станем Супер!!!
|
|
|
|
|
Юрий Корнев
|
Заголовок сообщения: Добавлено: Вт июл 15, 2008 6:48 pm |
|
Автор Системы Вагитон |
|
Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm Сообщений: 3844 Откуда: Москва
|
Ок, заведу тему "Дневники".
|
|
|
|
|
Хельга
|
Заголовок сообщения: Добавлено: Ср июл 16, 2008 12:57 pm |
|
Зарегистрирован: Вс май 18, 2008 2:36 pm Сообщений: 83
|
Отлично! Буду рада создать свой.
_________________ А ну-ка дружно станем Супер!!!
|
|
|
|
|
Zuzu
|
Заголовок сообщения: Добавлено: Пт ноя 21, 2008 12:22 am |
|
Зарегистрирован: Ср ноя 12, 2008 11:30 am Сообщений: 23 Откуда: Москва
|
Делала упражнения с ТЛ без смазки: нижняя точка примерно 80см от пола , амплитуда около метра.
Сегодня намазала смазкой. Нижняя точка сразу опустилась сантиметров на 10, НО!!! Амплитуды ваще не стало! : примерно 30 см и ТЛ вываливается.
Вопрос: как лучше заниматься - со смазкой или без?
|
|
|
|
|
Юрий Корнев
|
Заголовок сообщения: Добавлено: Пт ноя 21, 2008 2:27 am |
|
Автор Системы Вагитон |
|
Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm Сообщений: 3844 Откуда: Москва
|
Лучше со смазкой. Но, если пока состояние мышц не очень и они пропускают смазанное яйцо, то пока не смазывайте. А амплитуды не стало потому что яйцо сразу спустилось ниже леватора, т.е.встало неправильно и перестало правильно на него реагировать, отслеживать леватор. Это говорит о пока слабом состоянии мышц. Еще, посмотрите, не задевают ли ноги палочку, может быть надо шире встать, либо чулками стянуть ножки.
И еще, зачем Вы работаете с 2м? Чем дальше, тем лучше видно работу мышц, а 2м - это чисто оценочное расстояние.
|
|
|
|
|
Zuzu
|
Заголовок сообщения: Добавлено: Пт ноя 21, 2008 8:59 am |
|
Зарегистрирован: Ср ноя 12, 2008 11:30 am Сообщений: 23 Откуда: Москва
|
Юрий Корнев писал(а): посмотрите, не задевают ли ноги палочку, может быть надо шире встать,
С ногами всё нормально . Может тогда через раз? Раз - мазать, другой - не мазать? Для разнообразия.
|
|
|
|
|
Юрий Корнев
|
Заголовок сообщения: Добавлено: Пт ноя 21, 2008 12:41 pm |
|
Автор Системы Вагитон |
|
Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm Сообщений: 3844 Откуда: Москва
|
Лучше делайте все одинаково.
|
|
|
|
|
Zuzu
|
Заголовок сообщения: Добавлено: Пн дек 01, 2008 10:15 am |
|
Зарегистрирован: Ср ноя 12, 2008 11:30 am Сообщений: 23 Откуда: Москва
|
Почему у меня нижняя точка, что с 2-х, что с 3-х метров опускается до одного уровня? Вот верхняя с 3-х метров может и на потолок уйти, а вот нижняя - что так, что так - одинаково?
|
|
|
|
|
Юрий Корнев
|
Заголовок сообщения: Добавлено: Пн дек 01, 2008 12:44 pm |
|
Автор Системы Вагитон |
|
Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm Сообщений: 3844 Откуда: Москва
|
Потому, что нижняя точка примерно на уровне самого лазера, т.е. луч горизонтален и нет никакой разницы, с какого расстояния горизонтальный луч светит на стену. Когда начнете опускать ниже, тогда увидите разницу. Стойте дальше, не надо работать с двух метров. По идее нужно точку опускать с потолка на пол, и чем ближе по полу к себе, тем лучше.
|
|
|
|
|
Zuzu
|
Заголовок сообщения: Добавлено: Пн дек 01, 2008 1:49 pm |
|
Зарегистрирован: Ср ноя 12, 2008 11:30 am Сообщений: 23 Откуда: Москва
|
Юрий Корнев писал(а): Стойте дальше, не надо работать с двух метров. По идее нужно точку опускать с потолка на пол, и чем ближе по полу к себе, тем лучше.
Я работаю с 3- 3.5 метров. На 2 встаю чисто ради интереса. И про пол-потолок я уже давно поняла. Вот мне и странно, что нижняя точка с бОльшего расстояния практически не уходит ниже, а в тоже время верхняя легко ползет на потолок. Изначально точка лазера находится на 1.20 от пола, опускается до 80 -75 см .. И что 2, что 3, что 3.5 метра По фиг.. (про горизонт я тоже понимаю) На кегеле с 40 поднимаю только до 70, иногда до 80.
|
|
|
|
|
Юрий Корнев
|
Заголовок сообщения: Добавлено: Пн дек 01, 2008 2:05 pm |
|
Автор Системы Вагитон |
|
Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm Сообщений: 3844 Откуда: Москва
|
Цитата: И что 2, что 3, что 3.5 метра... По фиг.. (про горизонт я тоже понимаю) Зузу, значит не поняли про горизонталь, раз по-прежнему удивляетесь. У Вас точка опускается на уровень самого лазера, т.е. луч в нижней позиции идет горизонтально, и независимо от расстояния он будет на одной высоте.
|
|
|
|
|
Zuzu
|
Заголовок сообщения: Добавлено: Пн дек 01, 2008 2:29 pm |
|
Зарегистрирован: Ср ноя 12, 2008 11:30 am Сообщений: 23 Откуда: Москва
|
Юрий Корнев писал(а): значит не поняли про горизонталь, раз по-прежнему удивляетесь. Про горизонт я всё поняла прекрасно! Если вытянуть руку параллельно полу и представить что из пальцев идет лезер, ,то хоть ты на километр отойди, уровень точки не изменится! И потом, я же не говорю, что точка ровно на том же месте. Она же всё-таки опускается, но не с такой разницей, как поднимается верхняя! Юрий Корнев писал(а): У Вас точка опускается на уровень самого лазера,.
А вот эту фразу я, пожалуй, не понимаю.. Что есть *сам лазер*?
............Ясное дело, что работать и работать! И всё равно не понятно! Так подскажите, что же не так, как с этим бороться и на что обратить внимание?
P.S. Кстати! А где можно найти такую шкалу, как на видео с лазером?
|
|
|
|
|
Наталья Лазарева
|
Заголовок сообщения: Добавлено: Пн дек 01, 2008 10:27 pm |
|
Инструктор |
|
Зарегистрирован: Ср окт 22, 2008 9:39 pm Сообщений: 243 Откуда: Севастополь
|
Где-то здесь на форуме, Юра уже отвечал на этот вопрос: шкала была нажна на видео для наглядности, чтобы показать реальное расстояние. В жизни ей пользоваться не обязательно, т.к. идет гонка за результатом. Чтобы этого не было, лучше замечать положение нижней точки ТЛ на рисунке обоев (или что есть на стене) и каждый раз стараться опускать точку до намеченной "рисочки" и дальше. А еще лучше, закрыть глаза и сконцентрироваться на работающих мышцах (об этом тоже не раз здесь описывали девочки) и найти то ощущение, при котором точка будет опускаться ниже. Это и есть основной момент работы с ТЛ.
_________________ Все происходящее в этом мире случается именно тогда и так, когда и как должно случиться. Так, как не может не случиться... (А.Сидерский)
|
|
|
|
|
Юрий Корнев
|
Заголовок сообщения: Добавлено: Пн дек 01, 2008 10:55 pm |
|
Автор Системы Вагитон |
|
Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm Сообщений: 3844 Откуда: Москва
|
Абсолютно верно. Еще нужно обратить внимание на усилие в крестец, именно оно заставляет работать пучки, сжимающие вагину, хотя по ощущениям втягивание происходит в стороне от вагины, где-то сзади. При этом очень важно не мешать себе, расслабить верхнюю часть тела, грудь, отпустить выдох, расслабить верхнюю часть живота, т.е. подтянуть только низ живота, для чего предварительно нужно освоить разделение верха и низа живота и дыхание животом.
|
|
|
|
|
Zuzu
|
Заголовок сообщения: Добавлено: Вт дек 02, 2008 10:38 am |
|
Зарегистрирован: Ср ноя 12, 2008 11:30 am Сообщений: 23 Откуда: Москва
|
Наталья Лазарева писал(а): шкала была нажна на видео для наглядности, . Вообще-то, у меня вопрос был, где можно найти, а не нужна ли она! Я прочитала весь форум от и до! Я всё прекрасно поняла! Я не бестолковая девочка, чтобы бездумно гнаться за результатом! Шкалу хочу именно для наглядности! А доводы о том, что замечая метку на обоях, а не на шкале, вы не будете гнаться за результатом, для меня лично не убедительны! Стараясь опустить точку ниже (на обоях ли или шкале) - это и есть путь и погоня к достижению цели! И я хочу отмечать этот путь именно по шкале. Юрий Корнев писал(а): Еще нужно обратить внимание на усилие в крестец.
Вот с этим, видимо, у меня и проблемы. Разделение верх-низ живота-анус у меня есть.
|
|
|
|
|
Юрий Корнев
|
Заголовок сообщения: Добавлено: Вт дек 02, 2008 3:00 pm |
|
Автор Системы Вагитон |
|
Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm Сообщений: 3844 Откуда: Москва
|
Цитата: И я хочу отмечать этот путь именно по шкале. Попробую объяснить почему шакала не нужна. Дело в том, что Вы два раза одинаково никогда не встанете и нижняя точка каждый раз может слегка отличаться, а Вы, глядя на шкалу, будете думать, что недостаточно сильно втягиваете мышцы. Нужно работать с нижней точкой в ДАННЫЙ момент времени, стараться ее улучшать. А рисунок на обоях или мебель нужны для того, чтобы Вы знали, где в ДАННУЮ тренировку у Вас нижняя точка, т.е. докуда Вам после расслабления опять нужно достать и достаете ли или халтурите. Завтра нижняя точка может быть чуть ниже или выше, это будет зависеть и от Вашего состояния и от цикла, от нового положения таза и т.п., поэтому привязаться к шкале не получится. Цитата: Вот с этим, видимо, у меня и проблемы. Это самое главное, без ощущения копчиковой и подвздошно-копчиковой мышц не будет полноценного втягивания тазового дна. Цитата: Разделение верх-низ живота-анус у меня есть. Ничего не хочу сказать, лишь констатирую факт, что так говорят многие, кто пробовал сам это все освоить, а когда все-таки приходят на занятие, то выясняется, что в разделениях упущены важные моменты. Нужно видеть, как Вы что делаете.
|
|
|
|
|
dunik
|
Заголовок сообщения: Добавлено: Вт дек 09, 2008 5:43 pm |
|
Зарегистрирован: Вт ноя 18, 2008 12:33 pm Сообщений: 46 Откуда: Украина
|
Сегодня получила посылку с тренажерами. Сразу попробовала лазерный. Интересная штуковина, симпатичная. Я никогда раньше имбилдингом не занималась, рожала 2 раза. У меня с лазером получилось с расстояния 2 м до стены сделать амплитуду 1,30.
|
|
|
|
|
Савичелли
|
Заголовок сообщения: Добавлено: Вт дек 09, 2008 8:27 pm |
|
Зарегистрирован: Пн май 12, 2008 7:45 pm Сообщений: 185
|
Dunic, я же говорила тебе, что ты на редкость и на удивление женщина с хорошо развитыми мышцами промежности
Почему твой муж ничего не чувствует...надо разбираться....может это его протест против стоимости тренажеров
А может быть ты всегда была от природы сильная, и он просто к этому привык, считант нормой! Твоему мужу повезло!
|
|
|
|
|
dunik
|
Заголовок сообщения: Добавлено: Вт дек 09, 2008 9:19 pm |
|
Зарегистрирован: Вт ноя 18, 2008 12:33 pm Сообщений: 46 Откуда: Украина
|
Цитата: может это его протест против стоимости тренажеров Он про реальную стоимость даже не подозревает думает что они дешевле в 3 раза. Мужа надо беречь, шокировать нельзя
|
|
|
|
|
Наярда
|
Заголовок сообщения: Добавлено: Ср дек 10, 2008 1:03 am |
|
Зарегистрирован: Ср авг 20, 2008 4:00 pm Сообщений: 80 Откуда: Украина
|
Zuzu писал(а): Вообще-то, у меня вопрос был, где можно найти Если очень хочется иметь шкалу,в чем проблема - сделайте сами. На форуме кто-то писал, что сделал шкалу даже со смайликом. Проявите фантазию! dunik писал(а): У меня с лазером получилось с расстояния 2 м до стены сделать амплитуду 1,30.
Вот это да, здорово! Не забудь рассказывать о дальнейших успехах
_________________ Мечта женщины — быть Женщиной мечты.
|
|
|
|
|
Юрий Корнев
|
Заголовок сообщения: Добавлено: Ср дек 10, 2008 12:03 pm |
|
Автор Системы Вагитон |
|
Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm Сообщений: 3844 Откуда: Москва
|
Да, Dunik, очень хорошо, молодец! Только не привязывайтесь к двум метрам. Раз в месяц можно посмотреть, померить, а так, работайте с большего расстояния. Ведь самое главное - работать с нижней точкой в ДАННЫЙ МОМЕНТ ВРЕМЕНИ, усиливать втягивание мышц, расслабляться в верху в груди и в верхней части живота, что и приведет к прибавке вниз. А также над расслаблением работать в данный момент. И не заморачивайтесь все время на амплитуде, работайте с двумя точками, верхней и нижней.
|
|
|
|
|
dunik
|
Заголовок сообщения: Добавлено: Ср дек 10, 2008 12:06 pm |
|
Зарегистрирован: Вт ноя 18, 2008 12:33 pm Сообщений: 46 Откуда: Украина
|
Посмотрела видеоролик на сайте. Там девушка гоняет точку вверх-вниз вертикально. А у меня точка почему-то сбивается вбок, и ходит наискосок, я тренажер поправляю, а она все равно сбивается. Почему так происходит?
|
|
|
|
|
Надежда Мальцева
|
Заголовок сообщения: Добавлено: Ср дек 10, 2008 4:33 pm |
|
Инструктор |
|
Зарегистрирован: Пт июн 06, 2008 11:48 am Сообщений: 334 Откуда: Красноярск
|
Dunic, это происходит потому что шейка матки расположена не строго симметрично, она смешена в ту сторону, в какую у вас смешена точка на Лазере при расслаблении. Вы это можете сами руками прощупать.
А откуда у вас такие сильные мышцы после 2-х родов? Может вы делали какие-нибудь упражнения в детстве или юности?
Юра, в могут быть такие мыщцы вообще без тренировок, от природы?
_________________ Мужчина - властелин женщины и раб ее любви!
|
|
|
|
|
Наталья Лазарева
|
Заголовок сообщения: Добавлено: Ср дек 10, 2008 7:13 pm |
|
Инструктор |
|
Зарегистрирован: Ср окт 22, 2008 9:39 pm Сообщений: 243 Откуда: Севастополь
|
Надя, я вполне могу допустить, что сильные мышцы могут быть и от природы, да и наследственность имеет не маловажную роль.
_________________ Все происходящее в этом мире случается именно тогда и так, когда и как должно случиться. Так, как не может не случиться... (А.Сидерский)
|
|
|
|
|
dunik
|
Заголовок сообщения: Добавлено: Ср дек 10, 2008 8:37 pm |
|
Зарегистрирован: Вт ноя 18, 2008 12:33 pm Сообщений: 46 Откуда: Украина
|
Цитата: А откуда у вас такие сильные мышцы после 2-х родов? Может вы делали какие-нибудь упражнения в детстве или юности?
Нет, никогда ничем подобным не занималась, даже не знала, что эту часть тела можно тренировать. Про имбилдинг услышала меньше 2-х месяцев назад.
|
|
|
|
|
Лида
|
Заголовок сообщения: Добавлено: Вт дек 16, 2008 11:36 pm |
|
Зарегистрирован: Чт фев 14, 2008 7:34 am Сообщений: 163 Откуда: Новосибирск
|
dunik - 1м30 это оччень здорово! Хорошее начало!
А что вы при этом чувствуете? Какие субъективные ощущения от сжатия? Я имею ввиду ощущения силы сжатия, ощущения всех мышц тазового дна вместе или можете выделить какие-то особенно? И как с удовольствием от сжатия?
я начинала с 70, сейчас 130 и вроде даже 140 есть, но не стабильно! И я очень рада! Даже сплясала что-то от радости ))))) У меня шкала самодельная с рожицами, она всего 140 см. И когда я начинала, мне она казалась такоооой большоооой, такая маленькая амплитуда лазера и я никогда не дотяну до конца шкалы, а тут....уже за края вылазию....уфффф
терпение и труд все перетрут!!!!!!!!!!!!!!!!!
Очень интересно, что будет если вы хорошенько позанимаетесь ))))
|
|
|
|
|
dunik
|
Заголовок сообщения: Добавлено: Ср дек 17, 2008 10:17 am |
|
Зарегистрирован: Вт ноя 18, 2008 12:33 pm Сообщений: 46 Откуда: Украина
|
Цитата: А что вы при этом чувствуете? Какие субъективные ощущения от сжатия? Я имею ввиду ощущения силы сжатия, ощущения всех мышц тазового дна вместе или можете выделить какие-то особенно? И как с удовольствием от сжатия? Честно говоря, я еще толком не разобралась Тренажер у меня только неделю. В силу объективных причин всё это время занималась вполсилы. Зато испытываю множество положительных ощущений от упражнений с яйцом (но это не в этой теме)
|
|
|
|
|
Мафер
|
Заголовок сообщения: Добавлено: Сб дек 20, 2008 1:34 pm |
|
Зарегистрирован: Пн ноя 17, 2008 9:53 pm Сообщений: 24
|
А вы при этом хорошо контролируете не смещается ли таз? А то у меня тоже без строгого контроль 1,2 м получается,а когда начинаю жестко контролировать движения таза,то больше 80см не получается.Еще ориентируюсь возвращается ли точка в исходное место при расслаблении.
|
|
|
|
|
|