| Автор |
Сообщение |
|
Лида
|
Заголовок сообщения: Как отделить верхний пресс от нижнего :)  Добавлено: Пт апр 11, 2008 9:13 am |
|
Зарегистрирован: Чт фев 14, 2008 7:34 am
Сообщений: 163
Откуда: Новосибирск
|
|
Юра привет!
сидя с "вываленным" животом у меня получается отдельно работать нижней частью (вся часть ниже пупка) или надо еще и эту часть разбить на более нижнюю?
|
|
  |
|
 |
|
Юрий Корнев
|
Заголовок сообщения: Добавлено: Пт апр 11, 2008 9:47 am |
|
| Автор Системы Вагитон |
 |
Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm
Сообщений: 3844
Откуда: Москва
|
|
Чем ниже чувствуешь усилие, тем, конечно, лучше, но этого вполне досточно. Учись теперь стоя это делать, сначала в наклоне, живот так же висит, потом потихоньку вставай.
|
|
| |
|
|
|
