В инструкции с сайта я прочла, что "во время втягивания живота в брюшине повышается давление, которое выталкивает диафрагму вверх - происходит выдох. Во время расслабления живота внутрибрюшное давление падает, диафрагма опускается и происходит вдох". А нас в университете учили,что во время вдоха легкие расправляются, диафрагма опускается, внутрибрюшное давление увеличивается, передняя брюшная стенка выпячивается. Или я что-то не поняла?
Да зачем же так далеко? Я говорю о механических процессах. Просто я хотел, чтобы Вы понимали, что вдох происходит только в случае расширения легких. А это может происходить несколькими способами. Два основных - это расширение грудной клетки и опускание диафрагмы. Так вот, опускание диафрагмы также может происходить в двух вариантах: сознательное (т.е. с участием диафрагмы, как мышцы), и пассивное, когда диафрагма лишь следует за брюшными органами. В дыхании животом именно так и происходит. Диафрагма ведет себя пассивно. Отпуская наружу живот, вы опускаете органы, за ними опускается диафрагма, что и приводит к вдоху. И наоборот, втягивая живот, вы поднимаете органы, которые давят на диафрагму, она поднимается и происходит выдох.