Автор |
Сообщение |
Юрий Корнев
|
Заголовок сообщения: п. 1.1.1. - 1.1.2. - 1.1.3. Добавлено: Чт окт 25, 2007 11:47 am |
|
Автор Системы Вагитон |
|
Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm Сообщений: 3844 Откуда: Москва
|
(1.1.1.) В положении на корточках смазанный указательный палец вводится в анус (примерно на две фаланги). Либо можно просто подставить кончик пальца к анусу без введения. (1.1.2.) Первое: научиться просто сильнее сжимать палец. (1.1.3.) Второе: вместе со сжатием анус втягивается вверх. Понять какими мышцами это осуществляется, научиться сильнее втягивать анус вверх.
|
|
|
|
|
forbes_ledi
|
Заголовок сообщения: Добавлено: Пт дек 21, 2007 4:53 pm |
|
Зарегистрирован: Пт дек 21, 2007 4:49 pm Сообщений: 1
|
Немогу понять ощущение втягивания.
Если палец просто подносишь к анусу, то вроде бы как анус втягивается при сжатии. а если палец вводишь, то никакого поднятия не ощущается.
Что я должна чувствовать?
Может я что-то не так понимаю?
|
|
|
|
|
Юрий Корнев
|
Заголовок сообщения: Добавлено: Пт дек 21, 2007 8:05 pm |
|
Автор Системы Вагитон |
|
Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm Сообщений: 3844 Откуда: Москва
|
По большому счету, палец нужно вводить тем, кто вообще плохо чувтсвует анус. Амплитуду же его подъема лучше смотреть просто подставленным кончиком пальца. Самое главное - сначала хорошо расслаблять, т.е. опускать анус, тогда увидите подъем. Постарайтесь понять, какие усилия Вы для этого делаете.
А вообще, для этой цели уже есть спец. тренажер (лазерный), но приобрести его можно пока только на занятиях.
|
|
|
|
|
Тата
|
Заголовок сообщения: Re: п. 1.1.1. - 1.1.2. - 1.1.3. Добавлено: Пн июн 23, 2008 12:45 pm |
|
Зарегистрирован: Сб июн 21, 2008 12:31 pm Сообщений: 26
|
Юрий Корнев писал(а): Второе: вместе со сжатием анус втягивается вверх. Понять какими мышцами это осуществляется, научиться сильнее втягивать анус вверх.[/size][/color]
По моим ощущениям это скорее не "вверх", а "внутрь" - я делаю неправильно?
|
|
|
|
|
Юрий Корнев
|
Заголовок сообщения: Добавлено: Пн июн 23, 2008 6:37 pm |
|
Автор Системы Вагитон |
|
Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm Сообщений: 3844 Откуда: Москва
|
А не одно ли и то же?
Да, насколько все люди разные. Действительно, может понятнее слово "внутрь"? Но ведь когда сидите на корточках, то внутрь и будет вверх, а вот когда лежите, то движение внутрь будет уже не вверх, а горизонтально.
Не суть, главное почувствуйте, что когда анус расслаблен, он внизу, а когда Вы его втянули, то пальцем это ощутили как движение внутрь/вверх, в таз.
|
|
|
|
|
Тата
|
Заголовок сообщения: Добавлено: Пн июн 23, 2008 7:21 pm |
|
Зарегистрирован: Сб июн 21, 2008 12:31 pm Сообщений: 26
|
Юрий Корнев писал(а): А не одно ли и то же? Да, насколько все люди разные. Действительно, может понятнее слово "внутрь"? Но ведь когда сидите на корточках, то внутрь и будет вверх, а вот когда лежите, то движение внутрь будет уже не вверх, а горизонтально. Не суть, главное почувствуйте, что когда анус расслаблен, он внизу, а когда Вы его втянули, то пальцем это ощутили как движение внутрь/вверх, в таз.
Спасибо! Он втягивается. Ура! Я не придираюсь к словам, просто это же очень важный момент - решила подстраховаться, перепроверить.
|
|
|
|
|
Nata
|
Заголовок сообщения: Добавлено: Пт ноя 21, 2008 12:57 am |
|
Зарегистрирован: Пт ноя 21, 2008 12:13 am Сообщений: 1
|
сегодня впервые пробовала проделать упражнение по первому этапу:втягивать и удерживать анус и во время выполнения упражнений , из промежности выходит воздух.Подскажите пожалуйста это нормально или так быть не должно?
|
|
|
|
|
Наталья Лазарева
|
Заголовок сообщения: Добавлено: Пт ноя 21, 2008 6:46 pm |
|
Инструктор |
|
Зарегистрирован: Ср окт 22, 2008 9:39 pm Сообщений: 243 Откуда: Севастополь
|
Nata писал(а): Подскажите пожалуйста это нормально или так быть не должно?
Если вы все делаете правильно, чувствуя усилие в крестец, то это не есть нормально, но такое бывает, когда слабые тазовые мышцы и со временем, когда мыщцы подтягиваются в результате тренировок, воздух перестанет выходить.
_________________ Все происходящее в этом мире случается именно тогда и так, когда и как должно случиться. Так, как не может не случиться... (А.Сидерский)
|
|
|
|
|
Юрий Корнев
|
Заголовок сообщения: Добавлено: Пт ноя 21, 2008 7:30 pm |
|
Автор Системы Вагитон |
|
Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm Сообщений: 3844 Откуда: Москва
|
Хочу добавить. Как это из промежности? Из ванигы или из ануса? Если из вагины, то что Вы до этого делали, что он туда попал?
|
|
|
|
|
liliya
|
Заголовок сообщения: Re: Добавлено: Вс май 30, 2010 9:32 am |
|
Зарегистрирован: Вс май 30, 2010 9:20 am Сообщений: 1
|
Юрий Корнев писал(а): Хочу добавить. Как это из промежности? Из ванигы или из ануса? Если из вагины, то что Вы до этого делали, что он туда попал? у меня так же часто воздух из промежности (из вагины) выходит, я даже разные звуки могу издавать. особенно в перевернутых позах, таких как "березка". на танцах мы с девчонками спрашивали что это, так наша учитель сказала что это нормально. а что думаете вы?
|
|
|
|
|
Юрий Корнев
|
Заголовок сообщения: Re: п. 1.1.1. - 1.1.2. - 1.1.3. Добавлено: Вс май 30, 2010 11:16 am |
|
Автор Системы Вагитон |
|
Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm Сообщений: 3844 Откуда: Москва
|
|
|
|
|
|