Регистрация    Вход    Поиск    FAQ



Форум закрыт Эта тема закрыта, Вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: п. 1.1.1. - 1.1.2. - 1.1.3.
 Сообщение Добавлено: Чт окт 25, 2007 11:47 am 
Автор Системы Вагитон
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm
Сообщений: 3844
Откуда: Москва
(1.1.1.) В положении на корточках смазанный указательный палец вводится в анус (примерно на две фаланги).
Либо можно просто подставить кончик пальца к анусу без введения.
(1.1.2.) Первое: научиться просто сильнее сжимать палец.
(1.1.3.) Второе: вместе со сжатием анус втягивается вверх. Понять какими мышцами это осуществляется, научиться сильнее втягивать анус вверх.

_________________
Сайт и магазин: http://vagiton.ru
С чего начать | Отзывы о результатах | Отзывы о книге система Вагитон


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
 Сообщение Добавлено: Пт дек 21, 2007 4:53 pm 

Зарегистрирован: Пт дек 21, 2007 4:49 pm
Сообщений: 1
Немогу понять ощущение втягивания.
Если палец просто подносишь к анусу, то вроде бы как анус втягивается при сжатии. а если палец вводишь, то никакого поднятия не ощущается.
Что я должна чувствовать?
Может я что-то не так понимаю?


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
 Сообщение Добавлено: Пт дек 21, 2007 8:05 pm 
Автор Системы Вагитон
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm
Сообщений: 3844
Откуда: Москва
По большому счету, палец нужно вводить тем, кто вообще плохо чувтсвует анус. Амплитуду же его подъема лучше смотреть просто подставленным кончиком пальца. Самое главное - сначала хорошо расслаблять, т.е. опускать анус, тогда увидите подъем. Постарайтесь понять, какие усилия Вы для этого делаете.

А вообще, для этой цели уже есть спец. тренажер (лазерный), но приобрести его можно пока только на занятиях.

_________________
Сайт и магазин: http://vagiton.ru
С чего начать | Отзывы о результатах | Отзывы о книге система Вагитон


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: п. 1.1.1. - 1.1.2. - 1.1.3.
 Сообщение Добавлено: Пн июн 23, 2008 12:45 pm 

Зарегистрирован: Сб июн 21, 2008 12:31 pm
Сообщений: 26
Юрий Корнев писал(а):
Второе: вместе со сжатием анус втягивается вверх. Понять какими мышцами это осуществляется, научиться сильнее втягивать анус вверх.[/size][/color]

По моим ощущениям это скорее не "вверх", а "внутрь" - я делаю неправильно?


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
 Сообщение Добавлено: Пн июн 23, 2008 6:37 pm 
Автор Системы Вагитон
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm
Сообщений: 3844
Откуда: Москва
А не одно ли и то же?
Да, насколько все люди разные. Действительно, может понятнее слово "внутрь"? Но ведь когда сидите на корточках, то внутрь и будет вверх, а вот когда лежите, то движение внутрь будет уже не вверх, а горизонтально.
Не суть, главное почувствуйте, что когда анус расслаблен, он внизу, а когда Вы его втянули, то пальцем это ощутили как движение внутрь/вверх, в таз.

_________________
Сайт и магазин: http://vagiton.ru
С чего начать | Отзывы о результатах | Отзывы о книге система Вагитон


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
 Сообщение Добавлено: Пн июн 23, 2008 7:21 pm 

Зарегистрирован: Сб июн 21, 2008 12:31 pm
Сообщений: 26
Юрий Корнев писал(а):
А не одно ли и то же?
Да, насколько все люди разные. Действительно, может понятнее слово "внутрь"? Но ведь когда сидите на корточках, то внутрь и будет вверх, а вот когда лежите, то движение внутрь будет уже не вверх, а горизонтально.
Не суть, главное почувствуйте, что когда анус расслаблен, он внизу, а когда Вы его втянули, то пальцем это ощутили как движение внутрь/вверх, в таз.

Спасибо! Он втягивается. Ура! Я не придираюсь к словам, просто это же очень важный момент - решила подстраховаться, перепроверить.


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
 Сообщение Добавлено: Пт ноя 21, 2008 12:57 am 

Зарегистрирован: Пт ноя 21, 2008 12:13 am
Сообщений: 1
сегодня впервые пробовала проделать упражнение по первому этапу:втягивать и удерживать анус и во время выполнения упражнений , из промежности выходит воздух.Подскажите пожалуйста это нормально или так быть не должно?


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
 Сообщение Добавлено: Пт ноя 21, 2008 6:46 pm 
Инструктор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Ср окт 22, 2008 9:39 pm
Сообщений: 243
Откуда: Севастополь
Nata писал(а):
Подскажите пожалуйста это нормально или так быть не должно?

Если вы все делаете правильно, чувствуя усилие в крестец, то это не есть нормально, но такое бывает, когда слабые тазовые мышцы и со временем, когда мыщцы подтягиваются в результате тренировок, воздух перестанет выходить.

_________________
Все происходящее в этом мире случается именно тогда и так, когда и как должно случиться. Так, как не может не случиться... (А.Сидерский)


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
 Сообщение Добавлено: Пт ноя 21, 2008 7:30 pm 
Автор Системы Вагитон
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm
Сообщений: 3844
Откуда: Москва
Хочу добавить. Как это из промежности? Из ванигы или из ануса? Если из вагины, то что Вы до этого делали, что он туда попал?

_________________
Сайт и магазин: http://vagiton.ru
С чего начать | Отзывы о результатах | Отзывы о книге система Вагитон


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re:
 Сообщение Добавлено: Вс май 30, 2010 9:32 am 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Вс май 30, 2010 9:20 am
Сообщений: 1
Юрий Корнев писал(а):
Хочу добавить. Как это из промежности? Из ванигы или из ануса? Если из вагины, то что Вы до этого делали, что он туда попал?


у меня так же часто воздух из промежности (из вагины) выходит, я даже разные звуки могу издавать. особенно в перевернутых позах, таких как "березка". на танцах мы с девчонками спрашивали что это, так наша учитель сказала что это нормально. а что думаете вы?


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: п. 1.1.1. - 1.1.2. - 1.1.3.
 Сообщение Добавлено: Вс май 30, 2010 11:16 am 
Автор Системы Вагитон
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm
Сообщений: 3844
Откуда: Москва
http://stanusuper.ru/forum/viewtopic.php?f=1&t=521

_________________
Сайт и магазин: http://vagiton.ru
С чего начать | Отзывы о результатах | Отзывы о книге система Вагитон


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 
Форум закрыт Эта тема закрыта, Вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.


 
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Найти:
cron