|
Частые ошибки:
(4.2.13.) В конечной фазе, когда диафрагма и пресс напряжены в полную силу, расслабляется тазовое дно. Причиной тому либо слабые тазовые мышцы, либо неумение втягивать анус независимо от пресса, т.е. пресс отвлекает (плохо освоен этапы 1, подготовительное упражнение "башня" п. 4.1.).
|
