Могут ли быть такие ошибки при освоении 1-го этапа инструкции, которые в дальнейшем трудно будет исправить (переучить)?
И по следующим разделам - 2,3,4 этапы уже предполагают наличие тренажеров. Значит ли это, что лучше начинать с инструктором? Подскажите, у кого какой опыт!
По второму этапу - у меня нет тренажера "яйцо", есть просто шарики 3,5 см на веревочке. Какая должна быть амплитуда втягивания на них? Или с ними лучше вообще не пробовать? (субъективно, получается совсем немножко...)
И последний вопрос - всего в инструкции 7 разделов предполагается. Они все посвящены только развитию мышц? Или последующие все-таки затронут сексуальное усовершенствование (ради чего ж стараться-то )?