(4.2.2.) Как вы почувствовали из предыдущего пункта, давление, которое создают диафрагма и пресс, давит на органы вниз, в том числе и на тазовые органы. Если ввести при этом палец в вагину, то сразу станет понятно, что такое давление делает с вагинальными стенками: они при натуживании опускаются вниз, лезут наружу. То же самое происходит и при дефекации. (4.2.3.) А теперь попробуйте потужиться с хорошо втянутым внутрь и вверх животом (как в п. 4.1.) (не забудьте при втягивании живота выдохнуть лишний воздух, грудь не поднимается), и поймете, что так потужиться не получается. Вагинальные стенки больше не вылезают, да и акт дефекации со втянутым животом совершить не выйдет. Вы должны почувствовать, как втянутый пресс как бы не пускает давление дальше нижнего отдела живота. Именно этот принцип применяется при сжатии с ТП.
Значит, не соблюдается башня:
- тазовое дно не втянуто (либо недостаточно втянуто)
- низ живота недостаточно делает правильное усилие (подтянут внутрь и вверх).
