|
(4.3.8.) На начальном этапе многих отвлекает сам факт сжатия внешней камеры. Т.е. без нее все нормально, а как только добавляется действие рукой, тут же забывается про работу тазовыми мышцами. В этом случае рекомендую "порепетировать сопротивление": закрываем зажим и сжимаем внешнюю камеру, как будто работаем на сопротивление, а на самом деле видим только свое вагинальное сжатие. Таким образом учимся не отвлекаться на работающую руку. Как только стало получаться "вхолостую" сжимать внешнюю камеру и каждый раз стабильно показывать свой максимальный на данный момент результат, можете отпускать зажим и по-настоящему работать на сопротивление.
|
