Добрый день! Хочу обратиться за помощью. О существовании вумбилдинга узнала случайно около года назад. Прочла книги Муравинского, прониклась самой идеей, решила во что бы ты ни стало освоить методику. Нашла инструктора по вумбилдингу и записалась на индивидуальные занятия. Так как стоимость занятия оказалась для меня близкой к неподъемной, то решено было купить тренажеры, получить инструкции по занятию с ними и заниматься самостоятельно до достижения требуемых результатов. После чего сходить еще на занятие - проконтролировать текущие результаты и получить следующие задачи. Первые тренировки состояли из разминки (растяжения силиконовой камеры ТП одновременно с сжатием навстречу), потом сжатия ее же с достижением показателей до 120 мм, потом сжатия и удержания минуту в статике. Эта часть далась легко поэтому на следующем занятии мы сменили чехол на тренажере, оставили те же сжатия с идеей нарастить сжатия до 140 мм + добавили удержание груза и "выплевывание" шарика. На этом этапе начались проблемы - сжатия делаются только за счет пресса, при его отключении результаты плачевны. Удержание груза происходит только за счет мышц входа - они держат до 1 кг, а если поднять ближе к матке - шарик с грузом даже в 100 грамм скользит сразу к мышцам входа... вобщем наступил стопор. Инструктор говорит только это странно и надо больше тренироваться. Но тренируясь по 40 минут- часу в день + еще час со стационарным тренажером я начала думать, что мне это просто не дано. Месяца четыре тренировок без каких то обещанных "приятных ощущений" и "вы почувствуете как работают ваши мышцы" и я потихоньку начала складывать тренажеры на полку. Ваш сайт попался на глаза случайно, я даже и не знала, что помимо Муравинского кто то еще занимался этим вопросом
Очень хочу попробовать снова. Но уже немного не верю в собственные силы. Честно пыталась читать весь форум подряд, чтобы понять с чего мне начать. Но запуталась в незнакомой терминологии и куски информации так и не сложились в картинку... В идеале конечно понятно - купить все тренажеры + книжку и приступать. Но так как один набор этих довольно недешевых для меня агрегатов уже присутствует на полке возникает вопрос - можно ли купив книжку и делая по ней какие-то упражнения + используя имеющиеся у меня тренажеры добиться каких то результатов? С чего мне начать тренировки? Я готова тратить деньги силы и время, но только когда пойму, что у меня действительно может что-то получиться. Пока несмотря на весь энтузиазм - НИЧЕГО
Очень надеюсь на Вашу помощь!!!!