Цитата:
Извините, если не в тему, но шарики это обязательный тренажёр или можно обойтись только Гравити и Лазером на начальных порах.
Сначала Вы учитесь глубоко втягивать легкий шарик с обратной связью без дополнительной нагрузки - это лазерный тренажер.
Когда это освоено, можно добавлять нагрузку, т.е. делать то же самое, но с весом - это Грузовой тренажер.
Шарики - это некий компромисс между удобством (можно носить в течение дня) и грузом. Но груз слишком ограниченный. Поэтому рассматривать шарики в качестве грузового тренажера большинству женщин нельзя, они слишком легкие для этого.
Если только не идет речь о восстановлении после родов или о слабом состоянии мышц.
А также шарики очень хороши для наработки чувствительности: Вы носите шарик, втягиваете - отпускаете, и развиваете ощущения.
Как-то не понятно. С одной стороны:
Цитата:
Я не то , что его не чувствовала
А с другой:
Цитата:
чувствовала вместо работы мышц какое-то растяжение внутри неприятное
Приятная тактильность развивается по мере тренировок.
Цитата:
И , извините, за глупый вопрос, но данные тренажеры же не могут растянуть там? Очень хотела приобрести данные шарики, только смутил диаметр.
Самое большое растяжение, которое испытывают мышцы тазового дна - это роды. Я об этом писал уже много раз. И если Вы боитесь шарика 30-35мм, то что тогда будете думать о 10см?
Кстати, Вы же не думаете о том, что член Вашего партнера может Вам что-то растянуть?
Запомните, мышцы - это не резиночка, которую можно растянуть безвозвратно. Если Вы их тренируете, причем, не только на сжатие, но и на растяжение, то Вы и в сексе будете супер-звездой, и в родах не травмируетесь.