Автор |
Сообщение |
Pandora
|
Заголовок сообщения: c. 220-222 Упражнения для повышения силы всасывания. Добавлено: Сб фев 02, 2013 5:59 pm |
|
Зарегистрирован: Ср май 16, 2012 9:36 pm Сообщений: 386
|
Всасывать воздух научилась. с. 221: "Это зависит от размера и вагинального просвета и тонуса закрывающих его мышц." Поймала положение корпуса, расслабляю мтд (где-то подхода с 3-го) и пробивается воздух) Звонко всасываю и выбрасываю (недолго, 3-4 раза). Мой вопрос: Сила всасывания. За счет чего она развивается?
_________________ Мир вокруг стал звонким и прозрачным, как отражение в воде...
|
|
 |
|
 |
Pandora
|
Заголовок сообщения: Re: c. 220-222 Упражнения для повышения силы всасывания. Добавлено: Ср фев 20, 2013 10:48 pm |
|
Зарегистрирован: Ср май 16, 2012 9:36 pm Сообщений: 386
|
с. 125 "Степень разряжения зависит от полноты выдоха и от того, насколько широко раскрывают грудную клетку, выполняя "ложный" вдох." Расслабленный живот + расслабленная диафрагма + жгут.
_________________ Мир вокруг стал звонким и прозрачным, как отражение в воде...
|
|
 |
|
 |
|