Регистрация    Вход    Поиск    FAQ



Начать новую тему Ответить на тему
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Дневник Asset
 Сообщение Добавлено: Вс авг 30, 2009 2:16 pm 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Вс авг 30, 2009 1:18 pm
Сообщений: 23
В освоении любого дела важна регулярность. Во избежание подобных проблем начинаю дневничок, где буду минимум раз в неделю писать о своих успехах (или отсутствии оных).
Мне 28 лет, и так как имбилдингом раньше не занималась, это самое-самое начало истории. Беременностей не было, но планирую через годик-два. Как Бог даст.
Мои цели - потихоньку (за год) без значимых срывов в тренировках улучшить состояние ИМ и развить чувствительность при ПА. Большой О самостоятельно получаю легко, а с партнёром только при помощи подручных средств. Сквиртую с партнёром года три уже, недавно научилась делать это и без него.
Итак, всё начинается с 90см. на ЛТ (35 см. вниз от исходной точки) и 20 единиц на Кегеле. Вечером поработаю ещё на разделение.
Сегодня походила с яйцом. Девочки, где у вас верёвочка от яйца? Она мне больно пережимает малые половые губы при длительном ношении - пока не приспособилась ещё :( .


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
 Сообщение Добавлено: Вс авг 30, 2009 7:25 pm 
Автор Системы Вагитон
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm
Сообщений: 3844
Откуда: Москва
Цитата:
Итак, всё начинается с 90см. на ЛТ (35 см. вниз от исходной точки)
Не понял, что за 90 и 35 см? Поподробнее.

_________________
Сайт и магазин: http://vagiton.ru
С чего начать | Отзывы о результатах | Отзывы о книге система Вагитон


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
 Сообщение Добавлено: Пн авг 31, 2009 11:46 am 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Вс авг 30, 2009 1:18 pm
Сообщений: 23
Юрий, точка движется на 35 см вниз и на 55 см вверх от исходного положения (когда я с лазером встала напротив стены), итого, амплитуда - 90. Это мои результаты с расстояния 2м. Всё правильно? Благодарю за помощь.


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
 Сообщение Добавлено: Пн авг 31, 2009 3:00 pm 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Чт авг 06, 2009 2:36 pm
Сообщений: 286
Откуда: Москва
Цитата:
Девочки, где у вас верёвочка от яйца? Она мне больно пережимает малые половые губы при длительном ношении - пока не приспособилась ещё


Я сегодня тоже первый день с яйцом хожу. У меня обычные, которые в любом интим магазине продаются, на них не веревочка, а леска. Решила ее вообще снять. Так хорошо, ничего не мешает )


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
 Сообщение Добавлено: Пн авг 31, 2009 6:25 pm 
Автор Системы Вагитон
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm
Сообщений: 3844
Откуда: Москва
Цитата:
точка движется на 35 см вниз и на 55 см вверх от исходного положения
Исходное положение - это расслабление, т.е. точка вверху, и чем более Вы расслаблены, тем выше она будет. У многих проблема с расслаблением.
И не надо на 2 метра вставать, это замерочное расстояние, вставайте дальше.

_________________
Сайт и магазин: http://vagiton.ru
С чего начать | Отзывы о результатах | Отзывы о книге система Вагитон


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
 Сообщение Добавлено: Пн авг 31, 2009 7:42 pm 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Вс авг 30, 2009 1:18 pm
Сообщений: 23
Ага, понятно, учтём. Сегодня как раз занималась на расстоянии побольше. Мешает то, что по аналогии с тренажерным залом хочется на движении вниз сделать выдох.
При удержании внизу дышу животом, получается из этого положения сдвигать точку ещё ниже, но на пару секунд только и в начале тренировки.
Экспериментальным путём установила, что две тренировки с ЛТ утром и вечером - это слишком много. Не успеваю отдохнуть - ощущения опять же как в тренажерном зале - когда на забитые мышцы что-то делаешь.
Уделила время качелям - низ/верх нашла, но пока всё судорожно и через раз :lol:
Не знаю, правильно это или нет, но попробовала поработать на разделение с кегелем. Если сжиматься только леватором и луковичной - результат 20, если втянуть к тому же низ живота сразу ощущается более сильное сжатие внутри и результат - 30. Попробовала живот отдельно, леватор отдельно и всё вместе, просто, чтобы лучше понять, как у меня что работает и запомнить ощущения.


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
 Сообщение Добавлено: Вт сен 01, 2009 11:04 am 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Вс авг 30, 2009 1:18 pm
Сообщений: 23
Наконец-то поняла, что нужно напрягать в наули - вижу жгутик хотя бы в согнутом положении! Помогла мне такая рекомендация с англоязычного сайта. После выполнения удияны с руками на бёдрах нужно представить, что хочешь сделать приседание (но присесть невозможно, т.к. руки, опирающиеся на бёдра, мешают), тогда сразу выделяются нужные мышцы.


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
 Сообщение Добавлено: Вт сен 01, 2009 12:02 pm 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Чт авг 06, 2009 2:36 pm
Сообщений: 286
Откуда: Москва
Столько слов вижу незнакомых на форуме, но никак не могу найти описание всего этого - удияна, наули, помпа - что все это значит и где на форуме можно найти описание? Заранее спасибо.


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
 Сообщение Добавлено: Вт сен 01, 2009 7:16 pm 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Вс авг 30, 2009 1:18 pm
Сообщений: 23
Поисковик в интернете, а на сайте http://stanusuper.ru/forum/viewtopic.php?t=610, http://stanusuper.ru/forum/viewtopic.ph ... 0&start=50
На форуме тоже есть функция "Поиск", вводишь ключевое слово и получаешь все разделы, где оно встречается. Успехов тебе!


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
 Сообщение Добавлено: Ср сен 02, 2009 7:39 am 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Вс авг 30, 2009 1:18 pm
Сообщений: 23
Упражнения сделала, на фронте без перемен. Уезжаю, так что несколько дней буду становиться супер :lol: без интернета. Всем успехов!


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
 Сообщение Добавлено: Чт сен 17, 2009 11:36 am 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Вс авг 30, 2009 1:18 pm
Сообщений: 23
Иногда стал получаться 1м. на лазерном. С наули тоже некоторый прогресс.


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
 Сообщение Добавлено: Пн сен 28, 2009 9:38 am 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Вс авг 30, 2009 1:18 pm
Сообщений: 23
Ленюсь. Изменения в жизни личной совсем из колеи выбили.


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Asset
 Сообщение Добавлено: Сб окт 10, 2009 8:55 am 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Вс авг 30, 2009 1:18 pm
Сообщений: 23
Всё без изменений - ЛТ 90, в последнее время сжималась только в постельке и с яйцом не работала, поэтому прогресса нет :cry:


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Asset
 Сообщение Добавлено: Ср окт 28, 2009 5:42 am 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Вс авг 30, 2009 1:18 pm
Сообщений: 23
Эх, останов производства из-за ремонтных работ :(.


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Asset
 Сообщение Добавлено: Пн дек 14, 2009 8:13 pm 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Вс авг 30, 2009 1:18 pm
Сообщений: 23
Так-с, возвращаюсь к занятиям с тренажерами. Всё это время сжималась только с живым объектом. Объект всё чувствует и очень доволен :).


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Asset
 Сообщение Добавлено: Пн дек 14, 2009 9:28 pm 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Сб сен 12, 2009 9:16 pm
Сообщений: 72
Это хорошо, что доволен:))
Мой объект говорит совершенно спокойно, что "что-то там чувствует, слабенькое", но это говорится только если я начну пытать. а значит результат плохой, если бы был хороший, наверное ощущения сами по себе проступили бы без допросов:))

_________________
Причиняю добро и наношу пользу.


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Asset
 Сообщение Добавлено: Вт дек 15, 2009 3:47 pm 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Вс авг 30, 2009 1:18 pm
Сообщений: 23
У всех мужчин просто разная чувствительность к сжатиям - мой бывший тоже слабенько ощущал. Я научилась свистеть - прикольно.


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Asset
 Сообщение Добавлено: Пн май 03, 2010 10:44 am 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Вс авг 30, 2009 1:18 pm
Сообщений: 23
Не прошло и полгода и я возвращаюсь на форум :). Прогресс с наули - получается даже во время ПА. Сжималась всё это время, но без тренажеров. Теперь планирую вернуться к ним. Продолжаю свистеть свистулькой - очень забавно:). И легко!


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Asset
 Сообщение Добавлено: Пт сен 30, 2011 10:38 am 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Вс авг 30, 2009 1:18 pm
Сообщений: 23
Не прошло и двух лет... Зато теперь я не просто тренирующаяся женщина, а желающая тренироваться мама. И у меня вопрос: когда можно начать после кесарева и можно ли делать наули?


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 
Начать новую тему Ответить на тему


 
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Найти: