Тема дневника это актуально. Записываешь и смотришь как идут изменения, прочесть и вспомнить можешь не только сама, но и девочки на сайте. О себе: рост 170, вес 58, 28 лет, роды 1 шт. - 8 лет назад.
Не знала что можно накачать интимные мышцы в таком возрасте, всегда думала что это должно происходить как у Восточных культур с раннего детства. Жаль что средства массовой информации на эту тему не распостраняются, есть огромное количество женщин, которым бы это помогло, как в интимной жизни, так и со здоровьем.
Ничем подобным не занималась, каким либо видом спорта в детстве - тоже нет (а жаль), о развитии мыщц узнала из инета, сначала о кегелях, делала некоторое время, затем наткнулась на пару сайтов по развитию. Одним был сайт Юры, другой школы Вумарт. Немного подумав, чисто интуитивно выбрала Юру и не жалею...
Сходила на первое занятие, получила парт. задание, теперь стараюсь, очень стараюсь, правда есть такая штука, как многие описывают, называется лень - с ней нещадно борюсь.
Прошел почти месяц, за это время ежеденно (и иногда еженошно) выполняю задания первого этапа: втягивание ануса, втягивание ануса при дыхании животом на выдохе и лазер. Мышцы тазового дна стали наааааамного лучше чувствоваться уже недели через 2, чувствительность правда не повысилась, зато какие ощущения от работы луковичной мышцы...................
Спасибо Юрочка, буду работать.