Всем доброго времени суток! Решила тоже завести дневник Моя главная цель занятий - это здоровые роды без разрывов, очень хочу ещё детей. У меня есть дочка 6 лет. Роды были трудными, сильно порвалась, даже шейка матки порвалась, вспоминать страшно честно говоря Догадываюсь, что после родов у меня там всё очень ухудшилось. Сейчас мне 32года.
КУпила пока только лазерный тренажёр и книгу. Очень радует кнгига, настолько всё досконально и понятно подробно описано, благодарю Юрия!
Первый результат на ЛТ: контрольный замер - 70 см, удержание максимум 3 секунды. Когда удерживаю, живот напрягается, работаю над этим. Уддияну и дыхание животом освоила сразу. ТАм-там получается. Вообще не получается делать верхние и нижние качели Может, ещё из-за того, что плоский немного накаченый живот. Такж не получается вообще наули. Работаю над отделением МТД от мышц живота - слегка получается.
Переживаю, что от природы худенькая, мышц не сильно много, хочу очень прибавить в весе, поэтому параллельно пошла в тренажёрный зал, чтоб поправиться.

забыла добавить, ещё делаю упражнение Растяжка, как написано в книге.

ПРошла неделька с начала тренировок. ТЛ - 85 см, удержание нижней точки уже 7 сек Немножко стало получаться делать верхние качели. нижние - никак.
Один день, не знаю, с чего ТЛ показывал - 100 см , причём за счёт верхней точки. Но потом это уже не повторялось, что это было, не знаю. Вобщем, тяжелее всего у меня идёт работа с животом но унывать нет смысла.

Скорее всего не расслабляете, либо поза не та.

_________________
Сайт и магазин: http://vagiton.ru
С чего начать | Отзывы о результатах | Отзывы о книге система Вагитон

Всем здравствуйте! Юрий, спасибо вам за ответ. Давно не писала, т к много пропустила в занятиях, сначала уезжала, потом заболела, результаты упали до 83 на ТЛ. Потом начала заниматься, но не каждый день, упор делала на удерживание нижней точки. И наверно именно это дало результат! Сегодня замерила, ТЛ - 105 см, а удерживание нижней точки 20-30 сек. Эти результаты меня порадовали.

Да, хороший прогресс. Занимайтесь, не останавливайтесь.

_________________
Сайт и магазин: http://vagiton.ru
С чего начать | Отзывы о результатах | Отзывы о книге система Вагитон

Доброго времени суток всем!!! Четыре месяца не писала здесь, но я не пропала. Почти месяц не занималась, результаты сразу упали, потом стала догонять. Занимаюсь не каждый день, но всё же лучше, чем ничего.
Сейчас на ТЛ - 125 см, удержание почти 5 минут. Хоть и медленное, но продвижение есть. В самом начале я и пять секунд с трудом держала, а теперь - 5 минут!, не верится даже.
Заметила повторяющуюся закономерность - самый высокий показатель на ТЛ - за неделю до кд(критических дней), а самый низкий - неделя после кд. Не знаю, это только у меня так, или у всех. И сами кд стали короче и как-то здоровее что ли .
Если честно, если б не лениться, не забывать, то результат наверное был бы намного лучше.

Очень хочу купить шарики и тренажёр грузовой попробовать. Наверное, уже можно.