Регистрация    Вход    Поиск    FAQ



Начать новую тему Ответить на тему
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Дневник Алсу
 Сообщение Добавлено: Вт фев 07, 2017 10:22 pm 

Зарегистрирован: Вт фев 07, 2017 9:00 pm
Сообщений: 2
Всем здравствуйте!
Мне 24, не рожала.
Начала освоение вагитона уже год назад, но несистемно, как следствие, безрезультатно. Уперлась в разделение мтд и живота и разделение низа живота. Сейчас решила взяться за ум:)

На ЛТ результат около 80см.
Прикладываю видео волны и качелей. https://youtu.be/TPpSpyVjeVU
Чувствую, что не до конца разделены середина живота и низ. Сейчас около 30 дней подергиваю низом живота в полусогнутом положении. Пока изменений в разделении не вижу.


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Алсу
 Сообщение Добавлено: Чт фев 09, 2017 11:45 pm 
Автор Системы Вагитон
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm
Сообщений: 3769
Откуда: Москва
В общем-то неплохо, но Вы правы, можно еще поработать над низом и серединой. Замедлитесь, не делайте быстро, понаблюдайте внимательно за этой зоной. Еще можете попробовать большее расслабление низа живота, более полное расслабление, может чуть позу изменить нужно, экспериментируйте.

_________________
Сайт и магазин: http://vagiton.ru
С чего начать | Отзывы о результатах | Отзывы о книге система Вагитон


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Алсу
 Сообщение Добавлено: Пт фев 10, 2017 11:13 am 

Зарегистрирован: Вт фев 07, 2017 9:00 pm
Сообщений: 2
Спасибо, Юрий!
Буду менять позы. :unknown:
Вот по ссылке уддияна и наули. Буду благодарна, если оцените, укажете ошибки.

https://youtu.be/5SFxBfA_VsM


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Алсу
 Сообщение Добавлено: Чт фев 16, 2017 12:39 pm 
Автор Системы Вагитон
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm
Сообщений: 3769
Откуда: Москва
Замечательно все. Помните, что в наули одним из самых важных условий является сохранение силы "ложного" вдоха.

_________________
Сайт и магазин: http://vagiton.ru
С чего начать | Отзывы о результатах | Отзывы о книге система Вагитон


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 
Начать новую тему Ответить на тему


 
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти: