Автор |
Сообщение |
Katsov
|
Заголовок сообщения: Вопросы по практике* Добавлено: Сб дек 10, 2016 12:36 pm |
|
Зарегистрирован: Пн авг 08, 2016 6:07 pm Сообщений: 19
|
Здравствуйте, при первом ипользовании ТЛ возникла проблема. Вроде расмтояние отмерила, живот расслабила, ноги и доп.мышцы не напрягала, точка опускается низко, на 40 см от пола , НО она не поднимается высоко. Вниз опускается хорошо, а вверх плохо поднимается. Может быть я что-то неправильно делаю?
|
|
|
|
|
Юрий Корнев
|
Заголовок сообщения: Re: Вопросы по практике* Добавлено: Сб дек 10, 2016 12:55 pm |
|
Автор Системы Вагитон |
|
Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm Сообщений: 3844 Откуда: Москва
|
Цитата: живот расслабила, Самое главное, чтобы Вы понимали для чего Вы это делаете, потому что это не конечная цель. Данное упражнение направлено на РАЗДЕЛЕНИЕ, но не на силовые показатели. Цитата: Вниз опускается хорошо, а вверх плохо поднимается. Варианта два. 1) неполное расслабление мышц (или медленное расслабление) 2) шарик сползает в обхват мышц
|
|
|
|
|
Katsov
|
Заголовок сообщения: Re: Вопросы по практике* Добавлено: Вт июл 31, 2018 3:46 am |
|
Зарегистрирован: Пн авг 08, 2016 6:07 pm Сообщений: 19
|
Здравствуйте. Какой наибольший вес можно использовать при работе с грузовым тренажером с маленьким Шариком?
|
|
|
|
|
Юрий Корнев
|
Заголовок сообщения: Re: Вопросы по практике* Добавлено: Пн авг 27, 2018 5:26 pm |
|
Автор Системы Вагитон |
|
Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm Сообщений: 3844 Откуда: Москва
|
Нет тут никаких ограничений, т.к. за маленький шарик очень тяжело удержать что-то тяжелое. Уверенное удержание 500г уже считается хорошим результатом. Можно и 1кг, можно 1,5кг, это будет очень сильно. Главное про смазку не бывайте.
|
|
|
|
|
Katsov
|
Заголовок сообщения: Re: Вопросы по практике* Добавлено: Вт дек 25, 2018 6:37 pm |
|
Зарегистрирован: Пн авг 08, 2016 6:07 pm Сообщений: 19
|
Здравствуйте, скажите, пожалуйста, что такое закопчиковая мышца (нашла на некоторых форумах это название и не могу понять что это за мышца и как работает)? Если вообще такая существует и это правильное название.
|
|
|
|
|
Юрий Корнев
|
Заголовок сообщения: Re: Вопросы по практике* Добавлено: Чт дек 27, 2018 10:15 pm |
|
Автор Системы Вагитон |
|
Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm Сообщений: 3844 Откуда: Москва
|
Речь идет о связке за копчиком, стр 141.
|
|
|
|
|
Katsov
|
Заголовок сообщения: Re: Вопросы по практике* Добавлено: Пт дек 28, 2018 9:47 pm |
|
Зарегистрирован: Пн авг 08, 2016 6:07 pm Сообщений: 19
|
Спасибо! Скажите, пожалуйста, можно ли работать только с Грузовым, без Лазера?
|
|
|
|
|
Katsov
|
Заголовок сообщения: Re: Вопросы по практике* Добавлено: Пт дек 28, 2018 9:52 pm |
|
Зарегистрирован: Пн авг 08, 2016 6:07 pm Сообщений: 19
|
Имеется ввиду с маленьким Грузовым, если есть дискомфорт в работе с Лазером.
|
|
|
|
|
Юрий Корнев
|
Заголовок сообщения: Re: Вопросы по практике* Добавлено: Сб фев 09, 2019 11:15 pm |
|
Автор Системы Вагитон |
|
Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm Сообщений: 3844 Откуда: Москва
|
С маленьким лазерным тоже плохо? Там ведь всего 30мм. С грузовым то можно, но только если понимаете что делаете, т.е. научились глубоко втягивать ненагруженный шарик (лазерный тренажер).
|
|
|
|
|
|