Для начала, я очень благодарна авторам метода. Очень любопытный
Проблемы с менструальным циклом у меня были, можно сказать, с детства. Точнее, с его регулярностью. Года два назад решила (сейчас мне 30), что все-таки это не правильно, когда менструации нет годами (на тот момент 1,5 года не было). Таблетки от гинеколога пить не хотелось. Не считаю, что это выход - подруга так получила бо-о-о-ольшие проблемы с ЖКТ и аллергией.
Решила идти другим путем. Сначала около года диеты и аюрведических добавок от питерского доктора Заболотного. Причем, они были для лечения ЖКТ в целом и дисбактериоза в частности, до средств именно гинекологической части не дошло- курс нормализовался сам. Правда, поясницу перед месячными тянуло.
Потом с аюрведы интерес плано перешел на йогу. Занималась по видеуроку Фролова для женского здоровья. Много похожего нашла с книгой. Когда регулярно занималась, и месячные проходили практически неощутимо, и за счет того, что тот комплекс разноплановый, ощущение в целом приятное - и растяжка, и равновесие лучше держишь, и даже стопы от шпилек болеть перестали. Но.. Беда в том, что очень длинный комплекс упражнений. Часа полтора-два. В общем, меня хватило на месяц регулярных занятий, а потом - очень-очень эпизодически. За год может раз 10 позанималась
И вот, случайно увидела в интернете ролик при Кегеля, а потом нашла и ваш сайт. Пока купила лазера и книгу. Лазер приятный оказался- идеально гладкий. Видела, да и Елена говорила, что у некоторых, кто занимался йогой, точка наоборот уходила наверх. В моем случае все обошлось - вниз, но пока сантиметров на 55-60.
Книга интересная - много подробностей, картинок и упражнений. Сначала испугалась, а как все это делать - сколько времени-то уйдет
Потом решила, что не так все страшно и все равно по времени получается меньше, чем на стандартный комплекс йоги. Так больше шансов, что все это не будет заброшено, как обычная йога. Да и элемент игры тоже есть)) Коробочки симпатичные, шарики..)))) В общем, осваиваю лазера и вспоминаю-осваиваю упражнения. Очень надеюсь, что не брошу очередное полезное начинание и со временем и до остальных тренажеров дойдет.
Кстати, а я пока очень быстро прочитала.. Но сложилось впечатление, что сначала лазер, потом шарики, потом утяжеленный, только потом пневмо. Так вот, а когда стоит приступать к шарикам - при каких-то определенных Lт?
И по шарикам. 3,5 лазерный вводить больно - мне он большой. Лазерный 3см - нормально, но не выпадает и может на разных уровнях удерживаться стенками безо всякого участия мышц. Что лучше- носить 3см шарики или заниматься с утяжелением, где есть шарик 2,5см? Ну, не сразу что-то тяжелое практиковать, да..