Регистрация    Вход    Поиск    FAQ



Начать новую тему Ответить на тему
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: AmphoRa - мой дневник
 Сообщение Добавлено: Пт авг 19, 2016 12:24 am 

Зарегистрирован: Вт июн 14, 2016 5:39 pm
Сообщений: 2
Всем привет! Я тоже к вам.
Мне 27, одни роды, дочке 5 лет. Во время родов были сильные разрывы.
Недавно поставили опущение... Пытаюсь заниматься с ТЛ и носить яйцо, но они просто выпадают. Пытаюсь удерживать, но никак... Иногда (очень редко) могу хоть пару секунд удержать, но обычно просто сразу выпадает и все. Поделитесь хоть каким-то советом, пожалуйста :Rose:


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: AmphoRa - мой дневник
 Сообщение Добавлено: Пт авг 19, 2016 7:07 pm 
Автор Системы Вагитон
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm
Сообщений: 3769
Откуда: Москва
Прежде всего, наберитесь терпения и понимания, что опущение пришло не за один день, и также не за один день вернется тонус мышц, чудес не бывает.

Вполне возможно, что вы пока не уловили правильного действия мышцами, поэтому пытаться что-то удержать в вагине непонятно чем и как - результата не принесет. Вам надо сейчас очень внимательно и шаг за шагом осваивать все, что до тренажеров по МТД и все разделения.
Будут вопросы, задавайте: цитата, стр., и что именно не понятно/не получается.

_________________
Сайт и магазин: http://vagiton.ru
С чего начать | Отзывы о результатах | Отзывы о книге система Вагитон


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: AmphoRa - мой дневник
 Сообщение Добавлено: Вт авг 23, 2016 12:03 pm 

Зарегистрирован: Вт июн 14, 2016 5:39 pm
Сообщений: 2
Спасибо!
Над разделением работаю.
Начала заниматься утром, а не вечером, ТЛ ни разу не выпал. Хотя довольно низко опускался. Амплитуда пока см 20-25. Очень трудно держать точку внизу, получается сек 3-4, дальше начинают напрягаться ноги и живот. И еще совершенно не понимаю, как тренажер вверх подтягивать, это пока загадка.


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: AmphoRa - мой дневник
 Сообщение Добавлено: Вт авг 23, 2016 8:41 pm 
Автор Системы Вагитон
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm
Сообщений: 3769
Откуда: Москва
В смысле как шарик вверх поднимается? За счет втягивания мышц. Просто если он спустился в обхват мышц, то может уже и не подняться.

По поводу удержания нижней точки. Если поняли как втягивать мышцы, то в течение дня учитесь по несколько секунд это втягивание держать, НО БЕЗ напряжения ног, и тем более - живота.

Очень внимательно идите по книге и не бегите вперед паровоза). Только поэтапное освоение дает гарантию.

_________________
Сайт и магазин: http://vagiton.ru
С чего начать | Отзывы о результатах | Отзывы о книге система Вагитон


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 
Начать новую тему Ответить на тему


 
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти: