Цитата:
Мне 31 год, были одни естественные роды с надрезом промежности. Но как ни странно узость влагалища сохранилась.
Хорошо зашили, это редкость.
Цитата:
Занимаюсь на ТЛ по вечерам, амплитуда совсем не большая, около 50 см и при расслаблении уходит в сторону.
Тут варианта два: либо шарик цепляет шейку, либо шов мешает тренажеру располагаться вертикально. Проверить просто: в расслабленном состоянии, когда шарик внизу, нужно посмотреть на стержень, насколько он расположен вертикально.
Цитата:
С качелями прямо беда, не могу понять как сделать ни верхнии, ни нижние.
Без видео трудно что-то подсказать.
Цитата:
При работе с ТЛ стараюсь дышать животом, но все-равно, чувствую как верх живота обретает легкую усталость(((.
Самое главное - чтобы Вы понимали для чего Вы пытаетесь дышать животом при работе с ТЛ, чего именно добиваетесь?
А то что верх живота устает, это от неразделенных верх и низа, и от неразделенных МТД и живота.
Цитата:
Про шарики: вставила самый маленький( со смазкой) ходила по дому, расслабленная, приседала широко, делала зарядку, а он даже и не думает выпадать. Что не так!!!
С чего Вы взяли, что что-то не так? Шарик не обязательно должен выпадать. Его нужно учиться подтягивать и отпускать, при этом чувствуя что Вы делаете с шариком.