Автор |
Сообщение |
LEELOO
|
Заголовок сообщения: Дневник LEELOO Добавлено: Чт июн 30, 2016 1:46 pm |
|
Зарегистрирован: Чт июн 30, 2016 9:15 am Сообщений: 5
|
Здравствуйте! Пожалуй, пора и мне начать дневник, потому как вопросы периодически возникают и не найдя на них верные ответы боюсь приучиться делать привычные ошибки. А переучиваться сложней, чем учиться. Юрий, очень надеюсь на Вашу помощь. Занимаюсь 3 месяца с тренажером лазерный, амплитуда где-то 130 см. Для поднятия точки вверх я повышаю внутрибрюшное давление, мне это не трудно, я могу удерживать это положение. Но не знаю, правильно ли это или верхней точкой должна быть точка расслабления?
|
|
|
|
|
Юрий Корнев
|
Заголовок сообщения: Re: Дневник LEELOO Добавлено: Пт июл 01, 2016 9:54 pm |
|
Автор Системы Вагитон |
|
Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm Сообщений: 3844 Откуда: Москва
|
Чтобы было совсем легко, а также чтобы не навредить себе, нужно следовать книге. Где Вы прочитали, что нужно верхнюю точку поднимать за счет повышения внутрибрюшного давления?
|
|
|
|
|
LEELOO
|
Заголовок сообщения: Re: Дневник LEELOO Добавлено: Пн июл 04, 2016 11:22 am |
|
Зарегистрирован: Чт июн 30, 2016 9:15 am Сообщений: 5
|
Спасибо большое за ответ! Нигде конечно такого нет, но моя верхняя точка (и нижняя тоже) спустилась вниз на 30 см по сравнению с началом занятий. Вот я и решила до нее достать таким образом. Теперь верхняя точка около 1,5 м от пола, т.е. при росте амплитуды лазер пойдет на пол?
|
|
|
|
|
Юрий Корнев
|
Заголовок сообщения: Re: Дневник LEELOO Добавлено: Пн июл 04, 2016 12:48 pm |
|
Автор Системы Вагитон |
|
Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm Сообщений: 3844 Откуда: Москва
|
Смещение всей амплитуды вниз - это нормально. А вот догонять давлением верхнюю точку только ради того, чтобы амплитуда стала побольше, это кого Вы хотели обмануть?))) Просто расслабляйтесь. Цитата: Теперь верхняя точка около 1,5 м от пола, т.е. при росте амплитуды лазер пойдет на пол? Да, именно так. И вставайте дальше от стены.
|
|
|
|
|
LEELOO
|
Заголовок сообщения: Re: Дневник LEELOO Добавлено: Вс авг 07, 2016 8:48 pm |
|
Зарегистрирован: Чт июн 30, 2016 9:15 am Сообщений: 5
|
Добрый вечер! Мои «Достижения»: Работаю с нижней точкой, на амплитуду отвлекаться перестала, т.к. грустно. Делаю удияну и НАУЛИ. Как только стало получаться, невозможно остановиться!!! Решила прочесть всю книгу еще раз, от корки до корки, что-то я упустила видимо...
|
|
|
|
|
LEELOO
|
Заголовок сообщения: Re: Дневник LEELOO Добавлено: Вс авг 07, 2016 9:49 pm |
|
Зарегистрирован: Чт июн 30, 2016 9:15 am Сообщений: 5
|
Наблюдение: если сделать качели верхние, нижние, раз по 100, так чтобы устать, а потом заниматься с ТЛ, точка внизу держится легче, даже при дыхании...
|
|
|
|
|
Юрий Корнев
|
Заголовок сообщения: Re: Дневник LEELOO Добавлено: Пн авг 08, 2016 12:12 am |
|
Автор Системы Вагитон |
|
Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm Сообщений: 3844 Откуда: Москва
|
Может быть от того, что живот устает и Вы перестаете им так сильно работать как раньше. Но не забывайте, что также это зависит от разделения МТД и живота, и от расслабления диафрагмы.
|
|
|
|
|
|