Регистрация    Вход    Поиск    FAQ



Начать новую тему Ответить на тему
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Дневник LEELOO
 Сообщение Добавлено: Чт июн 30, 2016 1:46 pm 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Чт июн 30, 2016 9:15 am
Сообщений: 5
Здравствуйте!
Пожалуй, пора и мне начать дневник, потому как вопросы периодически возникают и не найдя на них верные ответы боюсь приучиться делать привычные ошибки. А переучиваться сложней, чем учиться. Юрий, очень надеюсь на Вашу помощь.
Занимаюсь 3 месяца с тренажером лазерный, амплитуда где-то 130 см. Для поднятия точки вверх я повышаю внутрибрюшное давление, мне это не трудно, я могу удерживать это положение. Но не знаю, правильно ли это или верхней точкой должна быть точка расслабления?


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник LEELOO
 Сообщение Добавлено: Пт июл 01, 2016 9:54 pm 
Автор Системы Вагитон
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm
Сообщений: 3769
Откуда: Москва
Чтобы было совсем легко, а также чтобы не навредить себе, нужно следовать книге.
Где Вы прочитали, что нужно верхнюю точку поднимать за счет повышения внутрибрюшного давления?

_________________
Сайт и магазин: http://vagiton.ru
С чего начать | Отзывы о результатах | Отзывы о книге система Вагитон


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник LEELOO
 Сообщение Добавлено: Пн июл 04, 2016 11:22 am 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Чт июн 30, 2016 9:15 am
Сообщений: 5
Спасибо большое за ответ!
Нигде конечно такого нет, но моя верхняя точка (и нижняя тоже) спустилась вниз на 30 см по сравнению с началом занятий. Вот я и решила до нее достать таким образом. Теперь верхняя точка около 1,5 м от пола, т.е. при росте амплитуды лазер пойдет на пол?


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник LEELOO
 Сообщение Добавлено: Пн июл 04, 2016 12:48 pm 
Автор Системы Вагитон
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm
Сообщений: 3769
Откуда: Москва
Смещение всей амплитуды вниз - это нормально. А вот догонять давлением верхнюю точку только ради того, чтобы амплитуда стала побольше, это кого Вы хотели обмануть?))) Просто расслабляйтесь.
Цитата:
Теперь верхняя точка около 1,5 м от пола, т.е. при росте амплитуды лазер пойдет на пол?
Да, именно так.
И вставайте дальше от стены.

_________________
Сайт и магазин: http://vagiton.ru
С чего начать | Отзывы о результатах | Отзывы о книге система Вагитон


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник LEELOO
 Сообщение Добавлено: Вс авг 07, 2016 8:48 pm 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Чт июн 30, 2016 9:15 am
Сообщений: 5
Добрый вечер!
Мои «Достижения»:
Работаю с нижней точкой, на амплитуду отвлекаться перестала, т.к. грустно.
Делаю удияну и НАУЛИ. Как только стало получаться, невозможно остановиться!!!
Решила прочесть всю книгу еще раз, от корки до корки, что-то я упустила видимо...


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник LEELOO
 Сообщение Добавлено: Вс авг 07, 2016 9:49 pm 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Чт июн 30, 2016 9:15 am
Сообщений: 5
Наблюдение: если сделать качели верхние, нижние, раз по 100, так чтобы устать, а потом заниматься с ТЛ, точка внизу держится легче, даже при дыхании...


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник LEELOO
 Сообщение Добавлено: Пн авг 08, 2016 12:12 am 
Автор Системы Вагитон
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm
Сообщений: 3769
Откуда: Москва
Может быть от того, что живот устает и Вы перестаете им так сильно работать как раньше. Но не забывайте, что также это зависит от разделения МТД и живота, и от расслабления диафрагмы.

_________________
Сайт и магазин: http://vagiton.ru
С чего начать | Отзывы о результатах | Отзывы о книге система Вагитон


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 
Начать новую тему Ответить на тему


 
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти: