Цитата:
Т.е. я дохожу до определенного момента точки снизу и у меня просто сил не хватает еще ее тянуть. И она начинает немного дрожать? Это из-за того,что мышцы слабые еще? Или из-за того,что разделение не освоено?
В большинстве случаев присутствуют обе причины: и силы мышц пока не хватает (даже если им не мешать), и все таки не до конца освоенные подводящие упражнения (все разделения, втягивание в крестец, "Вектор расслабления"), т.е. Башня.
Цитата:
Хочу сейчас начать работать с Тренажером грузовым еще.
Можете пробовать, но основной акцент делайте на технику глубокого втягивания с лазерным тренажером.
Цитата:
С пневматическим пока рано мне еще,да? Я не знаю стоит ли начинать сейчас тренироваться с пневматическим.
Пока только массаж, это очень полезно. Можете, конечно с кегелем иногда сжимать, но не старайтесь особо много на нем выдавливать без базовой подготовки, иначе можете не заметить как будете каждое сжатие поднимать давление в брюшине.