Регистрация    Вход    Поиск    FAQ



Начать новую тему Ответить на тему
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Путь к совершенству
 Сообщение Добавлено: Чт янв 29, 2015 9:58 am 

Зарегистрирован: Вс янв 18, 2015 6:46 pm
Сообщений: 4
Здравствуйте! Как я рада,что сразу наткнулась на Вашу методику,Юрий, избежав возможных проблем с другими тренажерами! Сильно мотивирована. Решила начать вести дневник с 1ой же недели обучения. Кратно о себе:мне 24 года,не рожала,из Москвы. Цель: подготовка к родам, профилактика опущения органов и достижение ВО.
Заранее изучив теорию и опробовав ТЛ попала в воскресенье на тренировку к инструктору. Показатель с лезером с контрольной точки покащал 90см. В итоге домашним заданием было: ежедневно по 10мин тренировка с ТЛ,по утрам отработка лежа Удианну,ношение шаров с расслабленным животом.
Помогите советом,пжста:
1. Поняла,что при динамическом ношении,шар нужно выбирать меньший,а про статическом больший. Ничего не выпадает,занималась с ними танцами и ходила в туалет. Не чувствую ни один,ни другой. Какие упражнения для "выявления" шара?
Пробовала совместить 2шара,2ой потом еле нашла в себе)))
Вставляю шар в дорогу на работу и домой+на тренировки.
Когда вытаскиваю единственный шар,замечаю,что он куда-то далеко западает и пальца мне не хватает,приходится лезть глубоко и хватать его 2умя пальцами.... моя остановка. Допишу позже) надеюсь на совет


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Путь к совершенству
 Сообщение Добавлено: Вс фев 01, 2015 9:16 pm 

Зарегистрирован: Вс янв 18, 2015 6:46 pm
Сообщений: 4
Прошла первая неделя тренировок. Контрольный замер -70см,как до общения с инструктором. Я не отчаиваюсь! Работа на разделение живота и тазовых мыщц проходит успешнее )


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Путь к совершенству
 Сообщение Добавлено: Ср фев 04, 2015 8:39 pm 
Инструктор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Ср сен 03, 2008 8:22 pm
Сообщений: 588
Откуда: Киев
Цитата:
Какие упражнения для "выявления" шара?

Даша, вся штука в том, что в Вашем случае нужно постоянно включать мышцы усилием воли - шар Вы чувствовать особо не можете: мышцы "девственные", а в верхней половине влагалища поверхность практически лишена чувствительности (примерно как внутренняя сторона щеки - откусите и не почувствуете). Но если Вы постоянно "жуете" шар, выделяется больше смазки, все "подогревается", набухает от легкого возбуждения, и влагалище немного раскрывается, как бутон - шар легче соскальзывает на мышцы, а в мышечной зоне выше чувствительность. Так что здесь замкнутый круг, во главе которого Ваше сознательное сокращение мышц. Вам нужно научить мышцы постоянно втягиваться - тогда шар будет более явно ощущаться, стимулируя сами втягивания.
И еще очень важно делать это с удовольствием! Буквально дожимать до "ёкающего" чувства. Тогда будет более глубокое развитие и интерес продолжать...

_________________
Бесплатные и бесконечные консультации - мой вклад в счастье Вселенной!
+380673242327 WhatsApp, Telegram, Viber, Skype
Kegel.Help, facebook.com/KegelHelp, Instagram


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Путь к совершенству
 Сообщение Добавлено: Вт фев 10, 2015 11:21 pm 
Инструктор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Сб окт 27, 2007 5:14 pm
Сообщений: 322
Откуда: Москва
Даша, а какие шары вы носите? Если силовые- это пока рано, если вы только начали. Если обычные (как в секс-шопе), их можно носить с целью помнить о том, что надо тренировать мышцы и лучше их чувствовать, но в принципе можно и без них. Что касается того, что шар потом "не можете найти" - это просто, надо лучше расслаблять мышцы, тогда он выходит. с расслаблением работаете, вагинальный массаж делаете? если шар все равно не выходит, надо немного подтужиться. но не переусердствуйте - иначе будет обратный эффект! :D

_________________
Enjoy!


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Путь к совершенству
 Сообщение Добавлено: Пн фев 23, 2015 4:00 pm 

Зарегистрирован: Вс янв 18, 2015 6:46 pm
Сообщений: 4
Яна Соколова писал(а):
Если силовые- это пока рано, если вы только начали. Если обычные (как в секс-шопе), их можно носить с целью помнить о том, что надо тренировать мышцы и лучше их чувствовать, но в принципе можно и без них.


Использую самый большой из набора. Подумала, что шар большего диаметра быстрее смогу научится чувствовать, потом можно было б на меньший переключится и тд. Если я правильно поняла идею, то шар и ТЛ схожи. Но ТЛ имеет обратную связь для самопроверки, а шар можно использовать вне дома. Из эти соображений выхожу на улицу с шаром: утром и вечером в дороге упражнения на динамику и статику по минут 10.
А грозит ношение шара вначале обучения?
Яна Соколова писал(а):
Что касается того, что шар потом "не можете найти" - это просто, надо лучше расслаблять мышцы, тогда он выходит. с расслаблением работаете, вагинальный массаж делаете?


Более менее научилась извлекать шар без потуг-поняла технологию, но только с пальцем. Вагинальный массаж? это растяжка леватора Ани пальцем после тренировки?


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Путь к совершенству
 Сообщение Добавлено: Вт фев 24, 2015 11:49 pm 

Зарегистрирован: Вс янв 18, 2015 6:46 pm
Сообщений: 4
пока заметила: во время динамического упражнения с ТЛ учащается пульс из-за частого дыхания в такт упражнению. Скажите, пожалуйста, что-то не так делаю?


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Путь к совершенству
 Сообщение Добавлено: Ср фев 25, 2015 3:18 am 
Автор Системы Вагитон
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm
Сообщений: 3844
Откуда: Москва
А зачем Вы так сильно и глубоко дышите? Вы прислушайтесь к себе, и попробуйте дышать как нужно Вашему телу в данный момент, а ему много и не надо, Вы же не бежите, а всего лишь промежностью работаете.

_________________
Сайт и магазин: http://vagiton.ru
С чего начать | Отзывы о результатах | Отзывы о книге система Вагитон


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 
Начать новую тему Ответить на тему


 
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Найти: