Регистрация    Вход    Поиск    FAQ



Начать новую тему Ответить на тему
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Готовлю себя к родам.
 Сообщение Добавлено: Вс апр 27, 2014 10:42 am 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Вс апр 27, 2014 10:26 am
Сообщений: 22
Всем привет! Меня зовут Мирра, мне 24 и я хочу в следующем году стать мамой :)

Началось все с того, что я начиталась и наслушалась кучу всяких ужасов про долгие роды, разрывы, недержание и иже с ним. Решила, что так жить нельзя, купила тренажеры, книжку... И поняла, что во всем на косяку, если меня не про контролируют с самого начала. Ведь в голове, помимо книги, куча всякого опыта тренировки с яйцами и шариками.
Попала я к чудесной Лиле!) составили мне программу, посмотрели на что способна сейчас и разошлись до следующей встречи. А тем временем...
Я поняла, что лазер это моя пытка: как ни стараюсь, точка живет своей жизнью, мышцы своей, а мозг даже не хочет это воспринимать :Search: но я очень надеюсь, что это пройдет.
Забываю делать расслабление верха и низа живота. Всасывание лучше всего получается сидя на краешке стула. Но зато с шариками мне нравится больше всего!))
Правда я не понимаю, как он может не мешать при мочеиспускании.


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Готовлю себя к родам.
 Сообщение Добавлено: Вс апр 27, 2014 12:03 pm 
Инструктор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Ср сен 03, 2008 8:22 pm
Сообщений: 488
Откуда: Киев
Цитата:
с шариками мне нравится больше всего!))
Правда я не понимаю, как он может не мешать при мочеиспускании.

Девушки, еще раз повторяю!
ОБЯЗАТЕЛЬНО вынимайте шарики во время туалета - не думайте, что разок-другой не навредит. Организм не обманешь, и в один прекрасный момент вдруг может произойти сбой. Если мешать мочеиспусканию, мочеиспускательному каналу шариком, происходит неполное освобождение от мочи: шарик уменьшает просвет канала, и сфинктер вынужденно закрывает канал раньше времени, по сравнению с мочеиспусканием без шарика. Постепенно развивается ощущение неполного мочеиспускания. Когда после туалета кажется, что можешь еще, но почему-то не можешь. Это может привести к развитию других неприятных последствий. Вы же не для этого с шариками занимаетесь! Влажные салфетки помогут в любом туалете вынуть шарик и вставить обратно.

_________________
Занятия и бесплатные консультации в Изображение SvetlanaMironenko
Школа оргазма на www.stanusuper.com


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Готовлю себя к родам.
 Сообщение Добавлено: Вс апр 27, 2014 9:31 pm 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Вс апр 27, 2014 10:26 am
Сообщений: 22
Здравствуйте, Светлана!
Спасибо, что откликнулись.
Я и вынимаю, особенно после случая, когда у меня шарик в унитаз упал :| :mrgreen: а за идею с влажными салфетками спасибо! А то все туалетная бумага да туалетная бумага :)


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Готовлю себя к родам.
 Сообщение Добавлено: Вт апр 29, 2014 11:20 am 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Вс апр 27, 2014 10:26 am
Сообщений: 22
Новая мотивация для ТЛ: играю с котом. И мне польза и ему весело :)
Заметила, что если делаю ТЛ через день, то все равно вижу результат. Такого рода контроль качества работы с шариком :) в расслабленном состоянии точка почти достигает потолка. В напряженной чуть ниже середины стены.
Всасывание пошло в разы быстрее и проще. Уже не делаю минутных прорывов между подходами.
Проблема пока что только с разделением верха и низа животика. МТД с животом в разы легче отделить.


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Готовлю себя к родам.
 Сообщение Добавлено: Вс май 04, 2014 4:46 pm 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Вс апр 27, 2014 10:26 am
Сообщений: 22
В скором времени предстоит поездка на самолете, в связи с этим задумалась: а повлияет ли она на мои тренировки? В смысле, удастся ли провести в багаже лазер? Или лучше не ричковать и довольствоваться шариками?

Точка стала опускаться ниже, но вот подниматься никак не хочет. Шарик взяла малиновый, тренируюсь по 9 минут с перерывом полчаса. Оказалось самым удобным вариантом для меня.
При массаже периодически нащупываю что-то внутри, похожее на трубку. На всякий случай, схожу к врачу, мало ли. :| думаю пока отложить тренировки, пока не выясню, что это.


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Готовлю себя к родам.
 Сообщение Добавлено: Пн май 05, 2014 2:17 am 

Зарегистрирован: Вс дек 01, 2013 10:14 am
Сообщений: 78
Лазер без проблем перевозится - летает со мной крайне регулярно (в багаже, в ручной клади не пробовала)))!

_________________
Только ежедневные тренировки с соблюдением правил - гарантия нужного результата!


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Готовлю себя к родам.
 Сообщение Добавлено: Пн май 05, 2014 11:47 pm 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Вс апр 27, 2014 10:26 am
Сообщений: 22
ПростоЯ писал(а):
Лазер без проблем перевозится - летает со мной крайне регулярно (в багаже, в ручной клади не пробовала)))!


А вы в поездки только его и шарики берете, или весь комплект тренажеров? :)


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Готовлю себя к родам.
 Сообщение Добавлено: Вт май 06, 2014 12:22 pm 
Инструктор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Ср сен 03, 2008 8:22 pm
Сообщений: 488
Откуда: Киев
Девушки, ТЛ не создаст проблем - он без металлических деталей, а вот шарики!.. У них внутри металлический сердечник.
У меня был такой смешной случай, когда женщина, работник службы безопасности, на сканере ручной клади увидела кейс с шариками. Я наблюдала, как у нее медленно поднимаются брови, увеличиваются глаза и раскрывается рот. Она спросила, что это? Я честно ответила, что это вагинальные шарики. Женщина не поняла, а вот молодой офицер рядом очень оживился! "Даже я знаю!" - говорит. Он внимательно и крайне аккуратно все осмотрел, ощупал (даже перчатки снял с моего позволения) и взвесил в руке; спросил, почему же они без веревочек - сразу видно, человек в курсе! :) Потом объяснил своей коллеге, что ничего страшного я не провожу и меня можно отпустить.
А вот если бы я провозила шарики в себе, боюсь, они бы долго искали причину реакции сканера. :D
Так что будьте осторожны!

_________________
Занятия и бесплатные консультации в Изображение SvetlanaMironenko
Школа оргазма на www.stanusuper.com


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Готовлю себя к родам.
 Сообщение Добавлено: Вт май 06, 2014 9:42 pm 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Вс апр 27, 2014 10:26 am
Сообщений: 22
Светлана Мироненко писал(а):
Девушки, ТЛ не создаст проблем - он без металлических деталей, а вот шарики!.. У них внутри металлический сердечник.


меня больше волнует лазерная указка, чем метал или его отсутствие в тренажерах)


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Готовлю себя к родам.
 Сообщение Добавлено: Вт май 06, 2014 9:44 pm 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Вс апр 27, 2014 10:26 am
Сообщений: 22
Светлана Мироненко писал(а):
Женщина не поняла, а вот молодой офицер рядом очень оживился! "Даже я знаю!" - говорит.


Веселая, по ходу, была поездочка! :) Печально, что, порой, мужчины знают больше, чем женщины :(


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Готовлю себя к родам.
 Сообщение Добавлено: Сб май 10, 2014 1:41 am 

Зарегистрирован: Вс дек 01, 2013 10:14 am
Сообщений: 78
Вожу с собой обычно весь комплект... А вот занимаюсь только с лазерным :oops: да и то халявлю частенько!

_________________
Только ежедневные тренировки с соблюдением правил - гарантия нужного результата!


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Готовлю себя к родам.
 Сообщение Добавлено: Сб май 10, 2014 10:07 am 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Вс апр 27, 2014 10:26 am
Сообщений: 22
ПростоЯ писал(а):
А вот занимаюсь только с лазерным :oops: да и то халявлю частенько!


Прекрасно вас понимаю :? Сама не нарушаю только с шариками, иногда лазер просто не успеваю :(


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Готовлю себя к родам.
 Сообщение Добавлено: Пн май 12, 2014 11:37 am 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Вс апр 27, 2014 10:26 am
Сообщений: 22
По ходу, вчера перетренировалась: в какой-то момент поняла, что не могу даже слегка втянуть мышцы :( в таком свете событий, взяла сегодня выходной.
Надеюсь, завтра снова все будет нормально.


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Готовлю себя к родам.
 Сообщение Добавлено: Вт май 13, 2014 11:24 am 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Чт мар 20, 2014 8:54 am
Сообщений: 48
Mirriah писал(а):
По ходу, вчера перетренировалась: в какой-то момент поняла, что не могу даже слегка втянуть мышцы :( в таком свете событий, взяла сегодня выходной.
Надеюсь, завтра снова все будет нормально.

А сколько по времени вы тренировались ?


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Готовлю себя к родам.
 Сообщение Добавлено: Пн май 19, 2014 9:18 am 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Вс апр 27, 2014 10:26 am
Сообщений: 22
Лена_seed писал(а):
А сколько по времени вы тренировались ?

Где-то по 7,5 часов в день: 9 минут на активную работу раз в полчаса.


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Готовлю себя к родам.
 Сообщение Добавлено: Вт май 20, 2014 8:58 pm 
Автор Системы Вагитон
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm
Сообщений: 3769
Откуда: Москва
А где же принцип Нагрузка - Отдых?

_________________
Сайт и магазин: http://vagiton.ru
С чего начать | Отзывы о результатах | Отзывы о книге система Вагитон


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Готовлю себя к родам.
 Сообщение Добавлено: Вт май 20, 2014 10:14 pm 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Вс апр 27, 2014 10:26 am
Сообщений: 22
9 минут работаю: 1 минута - нагрузка, 30 секунд - отдых, потом 30 минут перерыв.


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Готовлю себя к родам.
 Сообщение Добавлено: Вт май 20, 2014 10:57 pm 
Автор Системы Вагитон
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm
Сообщений: 3769
Откуда: Москва
Нет, имеется в виду восстановление мышц. Они не восстанавливаются так быстро.

_________________
Сайт и магазин: http://vagiton.ru
С чего начать | Отзывы о результатах | Отзывы о книге система Вагитон


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Готовлю себя к родам.
 Сообщение Добавлено: Ср май 21, 2014 1:24 pm 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Вс апр 27, 2014 10:26 am
Сообщений: 22
Тогда что я делаю не так?( может нужен день на отдых?


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Готовлю себя к родам.
 Сообщение Добавлено: Чт май 22, 2014 11:50 am 
Автор Системы Вагитон
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm
Сообщений: 3769
Откуда: Москва
После хорошей нагрузки (мышцы устали) нужен отдых. В большинстве случаев - сутки, а кому-то и больше, нужно чувствовать, восстановилась мышца или нет. Потом Вы научитесь определять сколько отдыхать в зависимости от тяжести тренировки.
Видите, Вы перезанимались, и мышцы вообще не слушались. Давайте им отдыхать.

_________________
Сайт и магазин: http://vagiton.ru
С чего начать | Отзывы о результатах | Отзывы о книге система Вагитон


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Готовлю себя к родам.
 Сообщение Добавлено: Чт май 22, 2014 9:03 pm 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Вс апр 27, 2014 10:26 am
Сообщений: 22
Правильно ли я понимаю, что день тренировка, день отдых? Или как?


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Готовлю себя к родам.
 Сообщение Добавлено: Пт май 23, 2014 4:56 pm 
Автор Системы Вагитон
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm
Сообщений: 3769
Откуда: Москва
Нет, сутки - это период отдыха, от тренировки до тренировки. Т.е. в большинстве случаев можно заниматься раз в день.

_________________
Сайт и магазин: http://vagiton.ru
С чего начать | Отзывы о результатах | Отзывы о книге система Вагитон


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Готовлю себя к родам.
 Сообщение Добавлено: Сб май 24, 2014 11:25 am 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Вс апр 27, 2014 10:26 am
Сообщений: 22
Ничего не понимаю.. А смысл тогда шарики вообще использовать?


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Готовлю себя к родам.
 Сообщение Добавлено: Пн май 26, 2014 2:48 pm 
Автор Системы Вагитон
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm
Сообщений: 3769
Откуда: Москва
Юрий Корнев писал(а):
После хорошей нагрузки (мышцы устали) нужен отдых.

Вы рассматриваете шарики с максимальным весом 120г, как хорошую нагрузку?
Хорошая нагрузка - это, к примеру, подержать за грузовой тренажер пару литров.
Иными словами, силовая нагрузка. После нее обязательно нужен отдых.
Хотя кому-то и шарики поносить - тоже большая нагрузка, но принцип тот же.
Мышцы устали - дайте им отдохнуть.
Ищите свой ритм занятий. Период отдыха зависит от степени нагрузки и индивидуальных особенностей восстановления.

_________________
Сайт и магазин: http://vagiton.ru
С чего начать | Отзывы о результатах | Отзывы о книге система Вагитон


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Готовлю себя к родам.
 Сообщение Добавлено: Пн май 26, 2014 9:53 pm 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Вс апр 27, 2014 10:26 am
Сообщений: 22
Я пока только на начальном этапе, и большую часть дня хожу с шариком. От него и устала. Потому, не совсем поняла, как его делать раз в день, умудряясь при этом сделать суточный перерыв. Только сейчас дошло, что вы про ТЛ и грузовой.
А до грузового на пару литров мне еще ой как далеко :cry:

Собственно, так и стараюсь. Иногда понимаю, что нужен отдых еще до занятия, а иногда сразу после начала.


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Готовлю себя к родам.
 Сообщение Добавлено: Сб июн 07, 2014 9:11 pm 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Вс апр 27, 2014 10:26 am
Сообщений: 22
Потихоньку осваиваю упражнения с животиком. На "внутрь-внутрь-наружу-наружу" западает "наружу вверх". Вот низ перед верхом расслабить - легко, а верх при низе - с трудом и 1 раз на 5 ошибочных. Собственно, верхняя волна вообще не идет, но с нижней проблем нет.
Дышать верхней частью живота могу, это далось легко, но низом живота... Все равно надувается середина, хотя не сильно.
ТЛ дошла до расстояния 50 см, но это не на контрольном расстоянии. Контрольном пока боюсь, что будет мизерным, не хочу снижать мотивацию. Перешла на маленький малиновый шарик, ощутила нагрузку, с большими такого не было.


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Готовлю себя к родам.
 Сообщение Добавлено: Вт июн 10, 2014 12:02 pm 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Вс апр 27, 2014 10:26 am
Сообщений: 22
Сегодня было ТЛ с контрольного расстояния. Верхняя точка на 137 см, нижняя на 56 (ну это в среднем). :shock: Думала, что намного хуже, учитывая, что я часто халтурю, занимаюсь только шариками.


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Готовлю себя к родам.
 Сообщение Добавлено: Чт июн 19, 2014 5:33 pm 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Вс апр 27, 2014 10:26 am
Сообщений: 22
Я совсем запуталась с башней. Правильно ли я понимаю, что дышишь животом, про втянутой нижней части живота? Я уже раз 20 прочитала этот нюанс, но так и не пойму, как при втянутом низе может быть дыхание низом живота, когда у меня двигается верх априори. %)


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Готовлю себя к родам.
 Сообщение Добавлено: Пт июн 20, 2014 4:17 pm 
Автор Системы Вагитон
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm
Сообщений: 3769
Откуда: Москва
Цитата:
как при втянутом низе может быть дыхание низом живота,
Где это прочитали? Какая страница?

_________________
Сайт и магазин: http://vagiton.ru
С чего начать | Отзывы о результатах | Отзывы о книге система Вагитон


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Готовлю себя к родам.
 Сообщение Добавлено: Пт июн 20, 2014 5:22 pm 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Вс апр 27, 2014 10:26 am
Сообщений: 22
Юрий Корнев писал(а):
Цитата:
как при втянутом низе может быть дыхание низом живота,
Где это прочитали? Какая страница?


иллюстрация и первая часть на 177 стр + схема на 243 стр. Я, наверно, что-то не так поняла, но запуталась окончательно :(


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Готовлю себя к родам.
 Сообщение Добавлено: Пт июн 20, 2014 6:05 pm 
Автор Системы Вагитон
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm
Сообщений: 3769
Откуда: Москва
Я понял. Вас смутило:
Цитата:
Из предыдущих пунктов инструкции вы уже научились
- дышать низом живота.

Но, дальше не дочитали:
Цитата:
т.е. подтягивать нижнюю часть живота, при расслабленной верхней части и диафрагме, чтобы при этом происходил естественный выдох.

Дыхание низом живота - это ПСР для Башни. Т.е. не научившись подтягивать нижнюю часть живота, одновременно расслабляясь сверху (отпуская выдох), просто рано переходить к Башне.
Но где Вы прочитали, что в Башне нужно дышать низом живота, т.е. отпускать его и опять подтягивать?
Вы смешали в кучу ПСРы (подводящие упражнения) и конечное действие, не путайте их.

_________________
Сайт и магазин: http://vagiton.ru
С чего начать | Отзывы о результатах | Отзывы о книге система Вагитон


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Готовлю себя к родам.
 Сообщение Добавлено: Пт июн 20, 2014 6:19 pm 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Вс апр 27, 2014 10:26 am
Сообщений: 22
А тут с выдохами 179 стр с "выдохом низом живота".

Т.е. Правильно я понимаю, низ втянут, дышим расслабленным верхом?


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Готовлю себя к родам.
 Сообщение Добавлено: Пт июн 20, 2014 6:26 pm 
Автор Системы Вагитон
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm
Сообщений: 3769
Откуда: Москва
Да

_________________
Сайт и магазин: http://vagiton.ru
С чего начать | Отзывы о результатах | Отзывы о книге система Вагитон


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Готовлю себя к родам.
 Сообщение Добавлено: Пт июн 20, 2014 6:30 pm 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Вс апр 27, 2014 10:26 am
Сообщений: 22
Спасибо Вам большое! Ва меня просто спасли из этой всей каши!)


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Готовлю себя к родам.
 Сообщение Добавлено: Вс июл 10, 2016 6:43 pm 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Вс апр 27, 2014 10:26 am
Сообщений: 22
В мае этого года стала мамой :Yahoo!:
До беременности активно занималась МТД, и после родов там почти ничего не изменилось. В сексе ощущаю все, может ещё сказался половой покой на всю беременность.
Собираюсь восстанавливать свои занятия, пока с шариками и ТЛ. И никак не могу решить: делать упражнения тренажёрами для уже рожавших, или своими доберепенными.


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Готовлю себя к родам.
 Сообщение Добавлено: Пн июл 11, 2016 9:12 pm 
Автор Системы Вагитон
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm
Сообщений: 3769
Откуда: Москва
Принимайте поздравления!!!!!

Цитата:
И никак не могу решить: делать упражнения тренажёрами для уже рожавших, или своими доберепенными.
Вы имеете в виду с каким лазерным, большим или маленьким? Пробовать надо. Начните с большого, если комфортно, то продолжайте.

_________________
Сайт и магазин: http://vagiton.ru
С чего начать | Отзывы о результатах | Отзывы о книге система Вагитон


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 
Начать новую тему Ответить на тему


 
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти: