Цитата:
Юра, при опускании диафрагмы опускаются также и плечи, спина немного сутулится - это допустимо или лучше этого избегать с самого начала?
Вы это делаете, чтобы помочь пока слабой диафрагме. При этом, вероятнее всего, теряете корсет снизу (низ живота и МТД), что в данном упражнении является приоритетом.
Цитата:
Мышцы спины могут участвовать в работе диафрагмы?
Уточнение: мышцы спины, наоборот, разгибают туловище.