Посмотрел видео.
А где четкая пауза и раздумья в это время на тему: "а насколько хорошо я изолирую низ живота?".
Учитесь четко делать четыре действия: внутрь-внутрь-наружу-наружу, без смазывания и с четким разделением низа и верха.
Возьмем низ живота: чем ниже изолируешь, тем лучше, т.е. чем уже подтянутая полосочка снизу, тем лучше.
И еще, Вы все пытаетесь делать по стойке смирно. Помогите себе телом, чуть нагнитесь вперед и слегка опустите грудную клетку для лучшего изолирования самого низа живота.

_________________
Сайт и магазин: http://vagiton.ru
С чего начать | Отзывы о результатах | Отзывы о книге система Вагитон

Видео получил. Уже лучше.
Особенно нравится самое начало, когда низ живота слегка пару раз подергивается, а потом очень уверенно подворачивается только самый низ, такое было несколько раз. Вот оно это ощущение подворачивания, это действие нужно отдельно повторять многократно.

_________________
Сайт и магазин: http://vagiton.ru
С чего начать | Отзывы о результатах | Отзывы о книге система Вагитон

Юрий, ещё раз спасибо, буду повторять.
При выполнении наули иногда попадает воздух, я так понимаю, что это не есть хорошо, и ещё начинают гореть щёки. Это кровь приливает к щекам? Из-за задержки дыхания?

8-ой день как стала чувствовать копчик, особенно после серии втягиваний, а сегодня в душе - прямо ощущение хвоста под струями воды! интересно, наверное примерно такое чувствует хвостатая живность.
С тл вынужденный перерыв: лечу нагрянувшую молочницу (спринцевания с содой, пимафуцин в таблетках и свечах).

При выполнении наули не расслабляйте мышцы тазового дна, напротив, подтягивайте их сильнее (как с лазерным тренажером)
Во-первых такие практики, как уддияна бандха и наули очень ускоряют обменные процессы, может становиться жарко и гореть щеки.
Во-вторых при выполнении таких практик как уддияна бандха и наули нужно держать не только нижний замок - мула бандху (втянутыми мышцы тазового дна), но и, так называемый, верхний, шейный замок - джаландхара бандху, он препятствует перепаду внутричерепного давления. Делается следующим образом: Вы тянетесь подбородком к груди одновременно отводя шею назад, как бы вытягивая ее. Чтобы лучше понять это действие подойдите к стене, прижмите лопатки и затылок, теперь тянитесь шеей к стене, а подбородком к груди. Чувствуете вытяжение шеи? Если да, значит делаете правильно.

Спасибо, Оксана, за такую своевременную информацию для меня!

Я иногда думаю, может лучше вообще не делать, так как боюсь навредить, но с другой стороны, не сделаешь неправильно - не поймёшь как правильно делать.
В итоге, делаю, да ещё себя так подробно изучаю как никогда, и меня это моё состояние (всё-таки на ощупь я помню как шейка была когда-то высоко) ещё иногда подпугивает-пугает, стараюсь успокаиваться, ведь "столько лет там всё атрофировалось"... всё очень непросто оказывается для меня (а кто говорил, что будет легко), по духу я экспериментатор, с эмоциями научиться бы справляться.

Сегодня ходила на консультацию по поводу своего зуба мудрости, периодически который уже года 1,5 меня доставляет, т.к. всё никак не выберется наружу. Решили пока обойтись паллиативными мерами: полоскать (ромашкой, фурацилином), измельчённый метронидазол прикладывать на вате. Я спросила, а можно содой полоскать и услышала новое для себя: забудьте, говорит про соду, сода превращает слизистую в войлок, а вам нужна эластичность, а содой мол только в гнойных случаях.

И вот она мне это всё про рот говорит, а я сразу подумала про влагалище (я ведь спринцевалась содой), на днях я заметила, что у меня влагалище стало какое-то другое, упругое,но не мягкое при этом, а как будто жёстко-упругое, вот если представить гладкий войлок, то наверное лучше сравнения и не придумаешь.
Похоже, гинеколога надо менять.

А почему гинеколога надо менять?)

У меня недавно десна раздулась, я тоже содой начала полоскать, на следующий день пародонтолог на приёме мне всё тоже самое сказал, что и ваш доктор. Для меня это тоже было открытие, я всегда содой полоскала раньше)

Я подумала, что назначать содовые спринцевания гинекологу - не очень компетентно.
или всё зависит от случая?

Мне гинеколог никогда не назначал спринцевания содой, хотя, наверно, всё зависит от случая и от доктора. Это, как мне кажется, сложная тема, врачи могут назначить и дорогущие лекарства, которые могут быть бесполезны...

После довольно длительного перерыва (лечение, кд), сегодня полноценно получилось позаниматься с лт, амплитуда ок 70см получилась, а я довольна, так как накануне прошедших кд тренажер (большой!) просто вылетал, совершенно не получалось заниматься, я даже при ходьбе шаг теперь короче делаю и ноги поближе к друг другу, чтоб компенсировать этот воображаемый тоннель внутри. Вот так, не только дышать заново приходится учиться, но и ходить.

Поняла, что мне очень не хватало вот этой позы (ещё раз благодарю bothering Свету!)
http://yoga9.ru/baddxa-konasana-poza-svyazannogo-ugla/
получается она у меня неважно, но такое положение ног, такая растяжка как то успокаивает, даже перед сном немного лежу с таким положением ног.

еще стала чувствовать крестец, особенно после попыток выполнения упражнения для ягодиц (стр.234), такое новое ощущение как жгут или валик между ягодиц, надеюсь что нарастила и здесь мышцы.

Шейка зависла на расстоянии 2х фаланг, но внешний вид продолжает радовать (подтянулись и бпг в положении лежа даже перед кд) и мотивирует конечно на дальнейшие занятия.

Появилось и держится уже больше 2-х недель состояния спокойствия, такого спокойного наиспокойнешего спокойствия, что даже время кажется вокруг меня идёт медленно, думаю что это наконец в сознании укрепилась мысль что всё получается и справлюсь я со своим опущением, буду жить..., и такая расслабленность до сих пор непривычная. От этого и хожу медленно, но не потому что боюсь потерять на ходу матку, а как будто в облаке своего комфортного спокойствия плыву, и говорю тише (звуки громкие режут слух). Тупить бы не начать с такой скоростью жизни (улыбаюсь).
Вчера во время занятия с даже счастье какое-то накатило. удивительно.
Стало тянуть низ живота к концу занятий, да и после наули частенько такое бывает. Думаю что это органы мои на место тянутся, даже вектора эти представляю: наверх, на место.
и ещё стали хорошо чувствоваться акценты при упражнении там-там, постигаю себя.
Вообщем, как здорово, что есть Вагитон и что смогла я обнаружить эту методику после стольких блужданий по интернету!!
Юрий, сколько же ещё благодарных слов вам предстоит выслушать!

Как хорошо) Мне именно такое настроение помогло сделать тренировки "рутиной", которой радуюсь, от которой не устаю морально и которая срастается с моей жизнью. Иногда бывают сбои... Заметила, что волнение приходит не с моей стороны, те не от жизненных обстоятельств, а от близких людей, что, может быть, одно и тоже, но, надеюсь, постепенно справиться и с этим "отгородив" собственную территорию.
Очень рада за вас! Будем работать и потихоньку ждать результатов.

О да, эти сбои... Нынче я себе поставила диагноз: пмс.
Я стала (последние 4 мес) особо нервозные дни в календарике крестиком помечать, и сразу выявила закономерность, эти дни четко держатся в пределах последней трети цикла.
Этот график гормонального уровня на протяжении цикла просто раскрыл глаза (ztema.ru/soobshestvo/blogs/1279/)
Надеюсь и с этим справлюсь.

Абсолютно! У меня все тело отекает в это время и выспаться не могу. Также стала овуляцию чувствовать, тоже по календарю выяснила. Раньше и не знала, что это такое. Читала, что обостряется чувствование, и постепенно, если цикл установиться и здоровье тоже, все будет глаже)

Новость не очень хорошая: иногда стала чувствовать шейку в вертикальном положении как инородное тело, тогда прямо на ходу делаю уддияну: выдох, втягиваю мтд, низ живота, закрываю голосовую щель и приподнимаю диафрагму (здесь чувствую приподнятие шейки).
И раза два фиксировала шейку очень низко, на расстоянии меньше 3см от входа, думаю, почему так, как будто откатилась назад на 3 месяца.
Возможно это стало следствием моей традиционной аллергии (с 23х лет страдаю, с конца июня недели 3-4, видимо пока какая-то трава не отцветёт), старалась как можно меньше чихать и если чихала, то подготовив мтд, но видимо справлялась не очень, т.к. отметила, что и низ живота стал болеть, хотя иногда у меня под конец занятия с лт тоже потягивает низ, вообщем, непонятно, почему.
Кстати, аллергию в этот раз перенесла гораздо легче - и это новость хорошая, неужели и в этом вагитон помогает, или упражнение для горла "лев"помогло, а может всё вместе, но так или иначе, а горло практически не болело (раньше даже говорить было больно в этот период), глаза практически не слезились и чихалось гораздо меньше.

В ожидании семинара уже волнуюсь, озабочена, чего одеть и как всё будет...для меня главное - удостовериться, что башня присутствует.

Начала делать массаж с тп, очень возбуждающая процедура оказывается, потом лт держу в статике 5-7раз по 2 мин. и в динамике15-20раз.
В течение дня лежа на спине раздуваю живот и делаю втягивания, по-моему разделение стало получше, потому как на лт прибавила 10-15 см, наконец прогрессирую после 2-хмесяцев застоя на 70см. И еще радость: сегодня после занятия шейка стала на уровне 6см от входа (меряю теперь только в положении стоя).
А вот низ живота лёжа втягивать так же проблематично, вот стоя я его хорошо чувствую, а лёжа - нет, так и норовлю в уддияну уйти.
И постоянно теперь выравниваю опережающий передний вектор (в терминах башни), если бы не поехала на семинар, не знаю когда бы осознала эту ошибку.

После массажа с тп сплющивается с одного боку шейка (который и так сплющен, тот что к передней стенке ближе) , делаю при давлении в 30, и завальцованные (скругленные в месте стыка с проводом) края этой массажной камеры у входа вижу (т.е. камера не помещается вся во влагалище), от этих мыслей возбуждения не стало во время массажа..

Юрий, продолжать массаж, или голову отключать как-то надо?

Ну, во-первых, голову отключать, для удовольствия это самое главное)))
А во-вторых, камеру держи втягиванием МТД.

А как ты чувствуешь с какого боку там чего сплющивается? Если честно то я не понял проблемы.

_________________
Сайт и магазин: http://vagiton.ru
С чего начать | Отзывы о результатах | Отзывы о книге система Вагитон

решила всё же пояснить: чувствую пальцем, как будто леватором шейка защемляется...
но со вчерашнего дня ситуация изменилась!! я потеряла шейку!! т.е. вошел весь указательный палец и только там в глубине (но так же сильно влево) я её обнаружила, даже растерялась! еще шейка развернулась и теперь зев шейки направлен в сторону копчика и палец не встречает сплющенного края, да и край уже почти нормальный!

а ведь буквально 4 дня назад говорю мужу: надоело.
еще мои критические дни перед критическими днями, настроение совсем не очень, но заниматься конечно продолжаю, реву, но занимаюсь.
и вот он долгожданный результат: поехали! на место.
вот такая я радостная, но при этом очень сдержанно радостная, даже муж говорит, чего не радуешься, а я радуюсь, но очень спокойно радуюсь.

В книге Беловой Мышцы любви вычитала про пробу Генча: задержка дыхания на выдохе, у меня очень плохо с этим оказывается, еле 10 сек выдерживаю, поэтому наверное и наули так недолго могу держать. А есть еще проба Штанге: задержка дыхания на вдохе - с этим нормально, 40 сек держу.

ну и правильно! Реви, но занимайся)) лучше не реветь))) у меня такое бывает)) когда трудишься, то хочется результатов.
Когда я на лазере увидела 2 метра с хвостиком - такая счастливая была, но на след. день уже была самая несчастная))) потому, как оказалось , что 2 м. на ТЛ ничего не решают, когда у меня был 1 метр, я думала, что 2 метра - нереальные высоты и что с 2-мя метрами вагиночка должна быть ну просто супер сильной . НИ-ФИ-ГА!...
Был некий ступор, в смысле: - а к чему стремиться?
Сейчас занимаюсь без стремления к каким-то цифрам, просто делаю и все. На ТЛ , ТП, и других тренажерах нельзя измерить объективные показатели твоего состояния, на них можно только тренироваться. Я сейчас полагаюсь только на ощущения по собственному пальцу, только он дает мне объективную картину состояния моих мышц, когда смогу ощутимо его сжать , тогда и будет реальный результат тренировок. А все эти 2 метра на ЛТ, 90 мм на КГ .
Так что и тебе советую, просто делай и всё. Вон маточка поднялась же! Супер!

Класс! Мне кажется, я понимаю почему радость сдержанная, - это ведь нормально иметь матку и шейку в нужном месте. Это радость по-поводу нормы, но это и радость победы, ее не рассказать..
У меня какое-то время назад шейка не только поднялась, но приняла положение почти по-центру. А потом обратно... но я убедилась, что она может, что я могу, не знаю сколько еще до постоянной нормы, но я надеюсь помнить о том, что было даже без результатов.
Вы молодец! Продолжайте, это очень поддерживает не только вас.

Кажется, эту книгу я просматривала поперек, более внимательного отношения, решила, она не заслуживает, потому как автор больше судит, чем исследует. Но я не о том. Я тоже думала, что наули у меня не получается долго из-за дыхания, а потом заметила, что уддияну могу держать дольше, а наули именно из-за напряжения животом тяжело. Понаблюдайте.

Девочки, спасибо за поддержку и ваши слова!
У меня за весь тренировочный период было 2 "рёвных" занятия, как выяснилось (есс-но) в период пмс и это всё объяснило, мне важно просто пережить эти моменты, просто пережить.
Твои 2 метра, Алена, меня потрясли, все удивляюсь, ну как, как это возможно?? и конечно не меньше удивляет вот этот твой ступор, еще не совсем поняла в чем, но чувствую важность для себя этого твоего опыта.
Вот я тоже так же стала: пропало это стремление постоянно делать замеры как внутри так и с лт, появился рабочий такой настрой,в любом случае, как было уже не будет.
ну просто как я написала! потрясающе насколько одинаковые могут быть проблемы, т.е. моя шейка тоже сейчас приспустилась, но я поняла, "что она может, что я могу"
я пока прочитала чуть больше половины, но мне читается легко (по ходу чтения порой хочется красного вина с сыром), но сразу могу отметить, что вагитон конечно более фундаментален что-ли и очень прицельного воздействия, чем и более убедителен.

еще хотела отметить: по-моему я стала взрослее в половом развитии, вот еще полгода назад меня шокировал ролик с работой с лт, и насколько сейчас ко всему другое отношение, а как порадовал ролик демонстрирующий всасывание, и эстетично и с юмором. Да. Радоваться. Не напрягаться.

Девочки, всем и себе желаю не сдаваться!

Извините, пожалуйста, а как вам удается ролики смотреть? Я пыталась посмотреть ролики, представленние в теме " Обсуждение видео", но они не открываются, ошибку выдает...

в данном случае я имела в виду ролик, размещенный Юрием в дневнике Счастлива_я.

Ничего не пойму... Три раза пролистала дневник Счастлива_я, где там ролик?!

На каком девайсе листали? У меня на мобильном нет ролика. На стационарном - есть (я даже удивилась, откуда он там взялся)))

На айпаде. Может в этом все дело... Спасибо, я уже подумала, что ослепла совсем)!

На днях посетила врача, т.к. еще 4 месяца назад заметила выпуклость на шейке, думала пройдет, а вот не прошло, то есть то нет, непонятно, я ведь и заниматься перестала в ожидании приема.
врач сказала, что да, наботовы железы (я ей сразу выложила свою версию еще до осмотра), очень рекомендовала не бросать мои занятия, мол это и помогает железам самостоятельно очищаться, больше ничего не сказала.

Сейчас в инете начиталась, что это наботовы кисты, озадачилась...

Засела в голове мысль, что не от того ли это я получила, что самый первый месяц делала уддияну и во время кд? ну вот такая я торопыга ужасная, что начала практиковать уддияну не увидев ли (банально не дочитав) или не придав значения тем предостережениям в книге!!
Или причина не в этом, а просто таков мой восстановительный процесс, и это этап его? так вроде эти наботовы кисты сами по себе не проходят..

Хочется пожелать начинающим не делать подобных вещей и читать книгу сначала и до конца прежде практики!!

Почему вы беспокоитесь? Разве вы не сделали, все, что могли в этом направлении? И врач вам не сказала, что беспокоится следует только в отношении продолжения занятий? Разве вы не контролируете уже, все, что можете на сегодняшний день контролировать? Разве не знаете, что может улучшить ваше состоянее в будущем?
Не вините себя, совершенно неизвестна истинная причина их появления.
Что до информации в интернете, особенно в области медицины, то большинство статей оканчиваются ссылкой на конкретного врача, к которому предлагают обратится. И если врач к которому вы пошли был найден иным образом, это вовсе не значит, что он не компитентен.
Самое главное: вам сказали, что эти образования не угрожают вашей жизни и здоровью, более того, все, что способно его поправить вы уже делает, пусть это не заметно. Старайтесь замечать именно действия, а не то, что есть, потому, что это к, сожалению, помогает вам сосредоточится на плохом, даже вопреки мнению специалиста.
Желаю вам успехов! Жду их))

Bothering, спасибо за ваши способствующие позитивному думанию слова!
Буду стараться

Amypharochka? как дела?))
шарики носите? как ощущения?

Cчастливая, докладываю:
процесс идет, настроение нормальное рабочее, чего и тебе (и всем девочкам) желаю!
Пока попробовала из 3-х больших самый тяжелый и самый легкий, оба неумолимы в своём стремлении меня покинуть, тяжелый практически сразу, шарик полегче - через 10-15мин., с последним даже чихнуть смогла без его потери, правда конечно предварительно подготовившись к чиху. сами шары внутри вообще не ощущаю, только чувствую напряжение в промежности непривычное.
но какие же они красивые эти шарики- так и хочется их в руках держать...

Верхняя точка при работе с лт стала у меня значительно выше и вся амплитуда лазера как бы сместилась выше, сам размер амлитуды не очень меняется, напряжение в теле снять полностью так и не получается (особенно в ногах), но хоть при быстрых сжатиях лт стала достигать максимума нижней точки статики.
После массажа с тп всегда есть писию независимо от писиния до массажа, очевидно 2-3х минутный массаж так разминает мочевой пузырь.
Пока в течение ноября шейка 2-2,5 фаланги, так же влево.

У меня так же и тоже сместилась влево. Думаю, что это "шарик" от лазера двигает, т.к. шейка низковато и ему негде разгуляться. А амплитуда на лт наоборот сместилась вниз. Раньше нижняя точка была на растоянии 0,5 метра от пола, а теперь см 10. но общий разбег не изменился.
amyphara, а у вас в положении "на корточках" шейка не уходит ближе к анусу за счет того, что передняя стенка пока не в тонусе?
(по сравнению с тем, как было до опущения)
а какие у вас показания эластичности стенок на тп?

_________________
Не плыви по течению, не плыви против течения, плыви туда, куда тебе нужно.

т.е. тренажер как бы забодал шейку? не думаю.
у меня влево очень давно (с мая) как только начала себя там сознательно прощупывать, и мышцы слева от входа слабее и тоньше даже, чем справа, если прощупывать промежность изнутри, правда теперь понимаю почему мтд сравнивают с гамаком, очень похоже, толкьо вот мой гамак пока очень неровнотолщинный, но главное, что всё это я воспринимаю спокойно, а это, Татьяна, по-моему в нашем деле главное.
Когда я спросила врача, почему у меня шейка влево, она говорит, ну вот вы приглядитесь в зеркало и обнаружите что и носик не совсем симметричен... мне это показалось как бла-бла, хотя возможно она и права и просто сейчас эффект влево усилен опущением? посмотрим, например, что будет через год.

На корточках- не смещается, но я очень не люблю сидеть на корточках сейчас (и вообще сидеть), сразу кажется что там все сожмется-продавится, даже непроизвольно сделала башню усиленную.

на тп максимум терплю 100.

amyphara, этот массаж приближает Вас к вагинальному оргазму! Происходит стимуляция зоны G - парауретральной железы, которая, продуцируя секрет, вызывает "позыв" с сексуальной окраской. Так что попробуйте довести массаж до логического конца. А если достаточно расслабитесь, как будто даете начало мочеиспусканию, произойдет сквирт!

_________________
Бесплатные и бесконечные консультации - мой вклад в счастье Вселенной!
+380673242327 WhatsApp, Telegram, Viber, Skype
Kegel.Help, facebook.com/KegelHelp, Instagram

Светлана, спасибо за это примечание, я ведь даже в этом направлении не подумала, а когда подумала, то несколько озадачилась.. и пока даже не могу понять в чем дело: или в моих комплексах, или в том, что как мне кажется, научившись сквирту без него потом во не будет (или я не права?), а я не хочу чтобы меня "сквирт замучил" как пишет Юля-Пилюля, нет я совсем за развитие вагинальной чувствительности, но меня смущает вот такая специализация односторонняя.
вот здесь http://orgazmika.info/skvirting начиталась, там в конце статьи (автор делится опытом)описаны ощущения просто невероятные, вообщем и хочется и колется, просто я очень трепетно отношусь к собственному опыту, я способна кайфовать и не от секса, короче такие вот размышления.

Поэтому я отвечу Вам с особым удовольствием! Единственная и неповторимая! У тебя все не как у всех, а как ни у кого! Не воспринимай прочитанное как Конституцию - все, что написано, кем-то пережито. Люди делятся своим опытом - будем относиться к этому с благодарностью! Но каждая женщина жива и счастлива по-своему - у каждой свое тело, свои переживания, свой сексуальный опыт. И далеко не все испытывают желание им поделиться - в тысячи раз больше читателей, а не писателей даже на этом форуме, что уж говорить обо всем интернет-пространстве. Поэтому кажется, что "оно" как-то должно быть, как у "нее" или у "нее"... Когда с Вами это произойдет, опишите! И это будет еще одно открытие. И кто-то захочет, чтобы было, как у amyphara.

Как счастливая обладательница и того и другого, могу Вас успокоить! Все будет! Хотя, как инструктор с опытом, должна признать, что все индивидуально, и даже у одной и той же Вас все может быть по-разному в зависимости от глубины возбуждения. А этот фактор уже складывается из очень многих, и в первую очередь, от легкости в голове
Желаю удачи! Нужного настроения! И не останавливаться! Как говорил доктор гинекологии: "А вообще, думаю, люди даже не живут, если не могут испытать все разнообразие сексуального наслаждения... "

_________________
Бесплатные и бесконечные консультации - мой вклад в счастье Вселенной!
+380673242327 WhatsApp, Telegram, Viber, Skype
Kegel.Help, facebook.com/KegelHelp, Instagram

Светлана, спасибо за участие!

а вот это для меня самое проблемное, поскольку одномерна, как зависну на какую-либо тему (чаще "не ту"), так всё, не переключить ничем.

Сегодня в начале массажа с тп только накачала камеру до 50 и вдруг чихнула и неожиданно "вычихнула" камеру... вот такая слабость мышц, до сих пор удивляюсь я, как раньше жила и сама своего тела не чувствовала, как же надо было себя довести до такого состояния.

Хотела отметить: изменился характер протекания кд (замечаю уже по 3-му циклу), раньше это можно было описать такой синусоидой с верхушками на 2-ой и 4-ый день, а теперь кд начинаются сразу и по убывающей. Сам цикл пока так и скачет 23-28 дней.

Стр. 66 2-й абзац снизу. Стр. 200 2-й абзац сверху. Стр. 236 1-й и 2-й абзацы снизу.

_________________
Сайт и магазин: http://vagiton.ru
С чего начать | Отзывы о результатах | Отзывы о книге система Вагитон

Да, Юрий, понятно - привычка держать башню до сих пор не выработана и "удары по тазовому дну" пропускаю, осознала.
я ведь до сих пор и со стрелочками путаюсь: передний вектор мысленно куда-то к спине рисуется, вектор от ануса тоже какой-то гуляющий, стала ведь понимать зоны промежности (там-там), короче видимо действительно год нужно только чтобы все это усвоить.
а камера у меня еще пару месяцев назад в некоторые дни цикла даже стоя выползала (!!), это когда я заканчивала массаж (я его всегда лежа на спине делаю) и вставала на наули. При наули с тп лучший результат -10. наверное надо больше?

Да, нужно больше. Скорее всего Вы делаете акцент на выталкивании прямой мышцы, а нужно делать акцент на всасывании РАССЛАБЛЕННЫХ боков.

_________________
Сайт и магазин: http://vagiton.ru
С чего начать | Отзывы о результатах | Отзывы о книге система Вагитон

Всех с новым годом! Здоровья и радости!

У меня за прошедшие 2 недели все дома переболели (такой веселенький новый год получился), а я в тонусе, ибо вагитонюсь ежедневно несмотря ни на что, думаю это поддерживает тоже.

С шариком (остановилась на 80гр) я как несушка-рекордсменка, т.е. во мне он очень мало времени удерживатеся, несколько задерживает его падение отклячивание попы назад, где он видимо укладывается на лобковую кость, наули тоже ненадолго выручает в этом плане. Иногда шарик задерживается в леваторе, тогда если успею добежать до дивана я его могу вернуть в себя без рук, всасыванием, правда тогда ощущения жестковаты: как пушечное ядро влетает в пещеру и по шейке, стенкам бах-бах. Буду пробовать регулировать силу втягивания, чтоб без этих бомбежек.

Вот честно, даже не верится, что я когда-нибудь смогу шарик длительно носить..

Дочитала книгу "Все о правильном дыхании и дых.техниках" Бландин Кале-Жермен. Не пожалела, 3/4 книги (!) посвящены описанию того, что задействовано при дыхании, очень доступный пониманию не друживших с анатомией (как мне например) ликбез с рисунками, где прорисована каждая мышца в отдельности. Последняя 1/4 книги - собственно практика, здесь я уже читала просто для ознакомления, т.к. в данный момент полезно мне только "восходящее брюшное дыхание", с ним бы разобраться. Совершила для себя несколько открытий: верхушки легких оказывается находятся чуть выше ключиц! чих - жестче кашля по воздействию на мтд! и вообще "дно таза - основа дыхания"! последнее стало для меня прямо-таки концептуальным проблеском. Интересное совпадение, автор как и Белова написавшая "Мышцы любви" - не медики, профессиональная деятельность обеих связана с танцами.
здесь http://padaread.com/?book=39371&pg=2 нашла ее книгу "женский таз", тоже почитаю.

а ведь спустя неделю об этом же прочитала в книге Юрия (199с).. т.е. как будто впервые читала книгу, это что же получается, до сознания-то совсем мало дошло, ну что за инерция такая..

новое: с шариком могу ходить уже больше часа. лт после занятия с определенным усилием стал вставляться и тем более доставаться (пока так и работаю с большим), наверное я становлюсь Уже (о, неужели!)

еще хотела поделиться самоизменениями, раньше всегда мне хотелось быть худой такой стройняшкой, как по моде, а вот теперь совсем по-другому, за последние 3 года я поправилась примерно на 9кг, из них на 2 - с лета, интересно, что чувствую я себя при этом нормально, как будто наливаюсь изнутри.

Я сегодня пробежалась. Впервые с лета позапрошлого года. Правда всего метров 30, пришлось ускориться, чтоб успеть на трамвай и я, подхватив свое дно, лихо так побежала. и так это было легко, так это было приятно... такой драйв забытый. вот такая радость у меня была!
потом конечно - сразу за наули, интересно скажется ли это, посмотрю.

Продолжаю себе удивляться, только солнышко пригрело и во мне пробудилась стихотворность (будто мне 17 лет), рифмы так и прут, да не простые- сквернословные, вот такой неожиданный поворот...принципиально ничего не записываю, не хочу раскочегариваться в этом направлении, да и забыватеся легко по счастию.

еще хотела спросить: Юрий, вы где-то говорили, что в вагине есть прекции всего тела. можно узнать, откуда такое мнение?

Как Вы думаете, если на ладонях и ступнях есть, то в вагине и на члене подавно.
Ближайший источник в памяти - книги Мантек Чиа.

_________________
Сайт и магазин: http://vagiton.ru
С чего начать | Отзывы о результатах | Отзывы о книге система Вагитон

Вот уже и год прошел, как я начала заниматься, подведу промежуточные итоги:
на лт 90-100, и сам тренажер уже давно не вылетает, очевидно это вагинальный сфинктр укрепился, лт даже несколько неприятно достается потом из-за как будто затвердеваюших мышц.

появилось понимание, какая я там большая, иногда кажется что лт от того и сползает, что шейка в процессе втягиваний поднимается и образуется такое широковатое ущелье, которое надо бы сузить еще. Но вообще, хочу заметить, что все очень по разному на протяжении цикла - и определенно это можно считать за открытие "в технической части" прошедшего года.

Но главное открытие - это я сама, во мне Женщина родилась. И пусть я пока скверно справляюсь со своими пмс-ми, думаю это простительно новорожденной, бывают удивительные моменты осознания себя счастливой.

Я думаю, никогода бы не стала заниматься вагитоном, если бы не опущение, просто для развития себя, как и моя близкая подруга (она здорова), несмотря на наличие у нее лт и шариков и никакие доводы мои на нее не действуют. Теперь понимаю, что так бы и упустила шанс на ту внутреннюю гармонию, которая теперь во мне иногда бывает и к которой хочется стремиться.

тп пока не практикую, про грузовой даже не думаю.

Очередная благодарность Юрию за его светлую голову, за собственное просветление!

А кроме лазерного еще с какими-то тренажерами занимаетесь ?
И как давно перестал ТЛ выскальзывать ? У меня тоже такая же проблема .

Занимаюсь с лт большим, массажной камерой от тп и шариком самым легким из больших.
ТЛ "выскальзывать" до сих пор не перестал, но это происходит в динамике до длительных удержаний, вчера например выскользнул на 30-м счете (провела эксперимент), а после 5 раз по 2 мин сделала 50 быстрых втягиваний - и лт довольно уверенно удерживался.
А вообще еще в сентябре (т.е. где-то первые полгода занятий) я отмечала, что лт именно вылетает, но после и до сих пор - сползает и только в начале занятия.
Вылетает у меня теперь шарик, но не всегда, бывает и удерживается до 1 часу, в основном все же - более благополучна для меня первая половина цикла.