Регистрация    Вход    Поиск    FAQ



Начать новую тему Ответить на тему На страницу 1, 2, 3  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Дневник amyphara
 Сообщение Добавлено: Вс апр 07, 2013 12:35 pm 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Сб апр 06, 2013 6:07 pm
Сообщений: 110
Итак, начинаю свой дневник.
О себе: мне почти 40, любимый муж и двое детей, младшая родилась с весом 4100 (я 160см ростом и весом 60кг перед родами), но родила сама и без швов. Организм справлялся (или мне так казалось). Последние 3 стрессовые года похоже меня доконали: пропала лёгкость, живот «уехал» вниз, чувство инородного во влагалище. Летом 12г добралась до гинеколога и получила подтверждение своим ощущениям – опущение 1 ст.
Перерыла интернет и начала пробовать делать всё: зарядку, лежала на клубке шерсти (чуть выше пупка), лежала вверх ногами и делала втягивания промежности, которые меня сильно раздражали (видимо, настолько всё атрофировалось, и мозг «не хотел»), носила послеоперационный пояс с тем же клубком чуть выше пупка – я решила, что это поможет восстановить тонус мышц …
Сейчас-то я понимаю, что многое делала во вред…, но что точно мне помогло, так это массаж (сейчас хожу 1раз в неделю).
Таким образом, уверенная (на тот момент) в своём почти выздоровлении (а состояние действительно стало лучше, по крайней мере, бесячее чувство инородного тела во влагалище пропало), я пришла к врачу на контрольную явку. Ну, будем исходить из того, что хуже не стало, - сказала она. Я впала в недельный депресняк: я-то думала, что всё стало супер…
Поняла, что надо как-то по-другому. Решила почаще тренироваться с мужем и перейти на гормональные контрацептивы, стала искать что лучше и так попала на сайт станусупер с разгромной статьёй про них.
Начала читать, смотреть. Очень понравились анатомические выкладки, ролик, где показаны сжатия вагины (давно хотела так увидеть без порнухи), но ролик с работой с ТЛ в 1-ый раз вызвал «культурный шок». Но здоровье важнее, и ещё покорили посты Юрия на форуме: тактичный, моментально реагирующий, сугубо физиологический подход. Появилось внутренне ощущение, что нашла, то что надо, я успокоилась наконец-то.
Пишу так подробно для себя (накопилось) и для других девчонок с такой проблемой. Поразила меня моя безграмотность, как мало я себя знаю! Это и мотивирует меня на занятия, иначе мой мозг «не уговаривается».

Стартовые результаты такие: на ТЛ 40 см, состояние вагины заметила зависит от цикла, после месячных в течение недели половая щель сомкнута плотнее, шейка на расстоянии 1,5 -2 фаланги от входа, слизистая на ощупь какая-то бугристая внутри ближе к входу, наверное это «сползшие» стенки.
Заметила, как от дыхательных упражнений подтягивается живот – такое ощущение, что мышцы давно ждали этой нагрузки.


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник amyphara
 Сообщение Добавлено: Пн апр 08, 2013 10:02 am 
Автор Системы Вагитон
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm
Сообщений: 3844
Откуда: Москва
Цитата:
слизистая на ощупь какая-то бугристая внутри ближе к входу, наверное это «сползшие» стенки.
По этому поводу не переживайте, все как раз наоборот, гладкая слизистая без ребристости (как минимум ближе ко входу) - это плохо.
Цитата:
Заметила, как от дыхательных упражнений подтягивается живот – такое ощущение, что мышцы давно ждали этой нагрузки.
Внимательно слушайте тело, не упускайте никакие комментарии в книге, все важно. Если упустить нюансы, то можно неосознанно каждый раз повышать давление, что только усугубит проблему. Если можете, снимайте видео, ссылки в личку. Так я смогу рекомендовать что-то более конкретное.

_________________
Сайт и магазин: http://vagiton.ru
С чего начать | Отзывы о результатах | Отзывы о книге система Вагитон


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник amyphara
 Сообщение Добавлено: Пн апр 08, 2013 12:18 pm 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Сб апр 06, 2013 6:07 pm
Сообщений: 110
Спасибо, Юрий, за вашу быструю реакцию и советы!
Я так торопливо начала делать уддияну и только при повторном чтении дошло, что не животом, а грудной клеткой надо! И про видео я тоже подумала, надо снимать и высылать, раз в нашем захолустье нет инструкторов. Ехать смогу куда-либо только летом, конечно хотелось бы на планируемый семинар попасть.

Я продолжаю себя изучать. Обнаружила, что мой последний позвонок копчика какой-то чуть выпирающий наружу, и связка анально-копчиковая еле шевелится, палец совсем не выталкивает.
Шейку сегодня даже в зеркало увидела, совсем низко не больше 3см по задней стенке, расстроилась-расклеилась, самой противно что в такой транс впадаю, а переключится не могу, вот такое одномерное мышление, может так оно у меня и было (но ведь нет ощущения инородного тела, как раньше или неужели я привыкла??) или это действительно от цикла зависит, просто теперь я всё воочию вижу.


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник amyphara
 Сообщение Добавлено: Пн апр 08, 2013 10:16 pm 
Автор Системы Вагитон
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm
Сообщений: 3844
Откуда: Москва
От цикла очень сильно зависит.

_________________
Сайт и магазин: http://vagiton.ru
С чего начать | Отзывы о результатах | Отзывы о книге система Вагитон


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник amyphara
 Сообщение Добавлено: Вт апр 09, 2013 10:21 am 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Сб апр 06, 2013 6:07 pm
Сообщений: 110
Вот была бы в голове такая кнопка «Стоп, истерика!». Но одна из них точно есть в вагине.

Читая форум, наткнулась на понятие сквирт, посмотрела ссылки, предложенные Юрием. Последний раз я смотрела порно лет несколько назад, даже не помню когда, это был фильм Калигула, но здесь всё внимательно, несколько раз и с целью понять, как они этого достигают. Век живи, век удивляйся. Мне показалось, что это достигается за счёт стимуляции передней стенки (точка джи?), возбуждённая, стала искать её у себя, «пробить» не получилось, но оргазм состоялся даже не поняла какой КО или ВО, и позже пришлось повторить – «накормить тело».

Мужу рассказала про сквирт (как явление), он смеётся, говорит, плохому тебя там научат.

Вообщем, истерия моя улетучилась, а шейка стала выше, хоть и цикл приближается.
Я так понимаю, оргазм - лучшее лечение.


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник amyphara
 Сообщение Добавлено: Вт апр 09, 2013 10:40 am 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Сб апр 06, 2013 6:07 pm
Сообщений: 110
Хожу на восточные танцы уже около месяца, вот кто-бы мне сказал раньше - не поверила бы, девочка ведёт занятия, такая пластичная - просто красота!
а нагрузка какая, прямо до пота и такой настоящей усталости.

Хотела спросить, есть ли для меня какие-то противопоказания в моём настоящем состоянии? Волну животом я больше не буду пыжиться изображать, пока не освою это по книге, может есть какие-то ещё нюансы?

Заранее спасибо откликнувшимся!


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник amyphara
 Сообщение Добавлено: Вт апр 09, 2013 11:38 am 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Пн авг 27, 2012 1:56 am
Сообщений: 658
amyphara писал(а):
Вот была бы в голове такая кнопка «Стоп, истерика!». Но одна из них точно есть в вагине

Это точно! Ещё в античности истеричность у женщин лечили вагинальным массажем!

Цитата:
Читая форум, наткнулась на понятие сквирт

Я как специалист по сквирту, могу сказать - забавная штука :Yahoo!: пробуйте ещё! Не с первого раза получается, но да, надо именно "пробивать" переднюю стенку. Все девушки, попавшие на этот форум и поставившие себе такую цель, рано или поздно (обычно довольно быстро) добиваются сквирта. Поначалу можно вообще ничего не заметить и не почувствовать, а потом всегда чётко чувствуешь, когда уже "вот-вот". В этот момент лучше из вагины удалить всё что её заполняет (член, руку мужа, имитатор и тд), иначе может заблокироваться уретра и ничего не выльется. Когда чувствуешь что уже вот-вот, то как бы слегка потужиться (как при мочеиспускании). Обязательно нужно расслабиться и не стесняться струйки, полюбить её и ни в коем случае не подавлять (как делают многие женщины, думая что они писаются). Жидкость может от этого попасть назад в моч. пузырь (куда-то же она деваться должна) и это вызовет цистит.

При массаже должно быть ощущение возбуждения и желание помочиться одновременно - значит точка найдена правильно. Можете ко мне в дневничок заглянуть, там я свой опыт описывала. Правда, у меня это дело оргазмом не сопровождается - бывает некоторое облегчение, а бывает наоборот, только больше хочется. Но сокращений нет. ВО бывает, но от другой стимуляции, совсем разные ощущения. Повезло тем, у кого и то и другое вместе.
Муж пусть подключается, массаж мануальный Вам делает. Если ещё вопросы будут - с удовольствием поделюсь своим опытом :Rose:

_________________
"Нет ничего невозможного - просто на невозможное требуется больше времени"


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник amyphara
 Сообщение Добавлено: Вт апр 09, 2013 11:57 am 

Зарегистрирован: Пн мар 11, 2013 4:59 am
Сообщений: 121
Здравствуйте!
Я вряд ли вам что-то посоветую, разъясню или прочее, составлю компанию, нужную, наверное, больше мне, чем вам только))
В своем дневнике, я написала Юле в ответ, что не решаюсь на подобные эксперименты. Хотя здесь признаются больше в обратном)
Хочу сказать, хорошо бы, чтобы муж вас поддерживал, мне, самой духу не хватает. Дело не в том, что я, как и он отношу это к чему-то плохому и отношусь поэтому настороженно. Да, людям свойственно бояться неизвестного, а в том, что это неизвестное оказывается удовольствием, заботой о себе, к которой я не привыкла, которая кажется мне именно чем-то не очень хорошим.
Так, что долой культурные и прочие шоки, клише и предубеждения относительно себя: получится/не получится, да здравствует работа и забота) И ваши отличные слова
Цитата:
оргазм - лучшее лечение

Желаю вам удачи и хорошего настроения!

Большое спасибо всем, кто делиться своим опытом, знаниями и ощущением того, что это прекрасно!


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник amyphara
 Сообщение Добавлено: Вт апр 09, 2013 12:10 pm 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Пн авг 27, 2012 1:56 am
Сообщений: 658
Девочки, ну как так можно себя не любить? И держать рядом мужчин, которые не расшибаются в лепёшку, чтобы доставить тебя на седьмое небо? Срочно надо что-то с этим делать...
Я сама о сквирте впервые услышала лет в 19, когда почти не имела вообще никакого опыта, даже количественного. И как-то пропустила это мимо ушей - решила что это трюки для избранных, для порнозвёзд. Потом 4 года была с мужчиной, который говорил что это всё - спецэффекты,такого не бывает. Теперь этот же мужчина с таким азартом меня до всего этого доводит и нарадоваться не может. Но увы, уже вторым, после любовника, который как меня увидел - так и сказал себе: тут большой потенциал, а такое сокровище пылится, как хлам в кладовке! :crazy:

Любой мужчина, когда женщину удовлетворил, чувствует себя как боксёр, победивший Тайсона (фраза одного знакомого мужчины, друга по переписке). Но почему-то большинство наших мужчин (а главное - нас самих!!!!!!) этой радости лишены - по неведению, из-за комплексов, просто из консерватизма. Попробуйте обязательно - и вы увидите что ничего особенного тут нет. Никакого колдовства для избранных. Вполне нормальная реакция женского тела на удовольствие. Которого каждая из нас достойна...

_________________
"Нет ничего невозможного - просто на невозможное требуется больше времени"


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник amyphara
 Сообщение Добавлено: Ср апр 10, 2013 9:14 am 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Сб апр 06, 2013 6:07 pm
Сообщений: 110
Bothering писал(а):
Здравствуйте!

Хочу сказать, хорошо бы, чтобы муж вас поддерживал, мне, самой духу не хватает.


Здравствуйте, Bothering!
Муж меня старается во всём поддерживать, но мне самой духу пока не хватает на очень многое! надеюсь, что это во мне как-то преобразуется.


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник amyphara
 Сообщение Добавлено: Ср апр 10, 2013 9:21 am 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Сб апр 06, 2013 6:07 pm
Сообщений: 110
Юля-Пилюля писал(а):
Любой мужчина, когда женщину удовлетворил, чувствует себя как боксёр, победивший Тайсона (фраза одного знакомого мужчины, друга по переписке). Но почему-то большинство наших мужчин (а главное - нас самих!!!!!!) этой радости лишены - по неведению, из-за комплексов, просто из консерватизма. Попробуйте обязательно - и вы увидите что ничего особенного тут нет. Никакого колдовства для избранных. Вполне нормальная реакция женского тела на удовольствие. Которого каждая из нас достойна...


Юля, спасибо! Консерватизм, комплексы - это всё очень про меня...
Я буду конечно пробовать, считаю себя вполне обучаемой, но главное так интересно, когда слушаешь свой организм.


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник amyphara
 Сообщение Добавлено: Ср апр 10, 2013 9:44 am 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Пн авг 27, 2012 1:56 am
Сообщений: 658
amyphara писал(а):
Я буду конечно пробовать, считаю себя вполне обучаемой, но главное так интересно, когда слушаешь свой организм.

Вообще, наш организм - жутко благодарная штука. Всё что для него ни делаешь - окупается сторицей ;)
Идёшь в спортзал - видишь и чувствуешь результат.
Качаешь мышцы - чувствуешь результат (ну какого хрена я последние 12 лет своей жизни ежемесячно умирала, когда за пару месяцев тренировок вообще забыла о менс.болях?)
Делаешь массажи своей ненаглядной вагине)))) - тоже довольно быстро заметишь изменения.
Удачи! Тут даже думать нечего - просто делайте и не пожалеете :Rose:

_________________
"Нет ничего невозможного - просто на невозможное требуется больше времени"


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник amyphara
 Сообщение Добавлено: Ср апр 10, 2013 9:52 am 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Сб апр 06, 2013 6:07 pm
Сообщений: 110
Юля-Пилюля писал(а):
Тут даже думать нечего - просто делайте и не пожалеете :Rose:


Опять попадание меткое в меня!
Действительно, не думать, а просто делать!


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник amyphara
 Сообщение Добавлено: Пт апр 12, 2013 8:38 am 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Сб апр 06, 2013 6:07 pm
Сообщений: 110
Решила на ТЛ заниматься со смазкой (пока взяла облепиховое масло, с ним я как-то эрозию вылечила, но конечно надо другое поискать, наверное масло виноградных косточек исходя из информации, выложенной на форуме про смазки).

Внизу точку держу, а нижняя постоянно сползает, и ТЛ чуть не потеряла, правда была на готове и вовремя подхватила. Движение лазера диагональное, это понятно. Попыталась сделать растяжку себе, помассировать заднюю стенку, т.к. стал ныть анус (мышцы просыпаются?), опять удивилась своему организму и себе (я это делаю). Задняя стенка влагалища у меня совсем без каких-либо складочек, рыхлая даже какая-то и это тоже мне теперь понятно.


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник amyphara
 Сообщение Добавлено: Пт апр 12, 2013 9:34 am 
Автор Системы Вагитон
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm
Сообщений: 3844
Откуда: Москва
Цитата:
Внизу точку держу, а нижняя постоянно сползает, и ТЛ чуть не потеряла,
Верхняя точка, я так понимаю, сползает?
А Вы с большим занимаетесь?

_________________
Сайт и магазин: http://vagiton.ru
С чего начать | Отзывы о результатах | Отзывы о книге система Вагитон


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник amyphara
 Сообщение Добавлено: Пт апр 12, 2013 9:44 am 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Сб апр 06, 2013 6:07 pm
Сообщений: 110
Юрий Корнев писал(а):
Цитата:
Внизу точку держу, а нижняя постоянно сползает, и ТЛ чуть не потеряла,
Верхняя точка, я так понимаю, сползает?
А Вы с большим занимаетесь?
да с большим, и сползает конечно верхняя точка.


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник amyphara
 Сообщение Добавлено: Пт апр 12, 2013 10:01 am 
Автор Системы Вагитон
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm
Сообщений: 3844
Откуда: Москва
Работайте пока с нижней точкой, на длительное удержание. Когда расслабляетесь, тренажер съезжает, Вы его продвигаете вверх, и опять удерживаете нижнюю точку, следя за отсутствием лишних напряжений.

_________________
Сайт и магазин: http://vagiton.ru
С чего начать | Отзывы о результатах | Отзывы о книге система Вагитон


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник amyphara
 Сообщение Добавлено: Сб апр 13, 2013 4:32 pm 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Сб апр 06, 2013 6:07 pm
Сообщений: 110
Юрий Корнев писал(а):
Работайте пока с нижней точкой, на длительное удержание. Когда расслабляетесь, тренажер съезжает, Вы его продвигаете вверх, и опять удерживаете нижнюю точку, следя за отсутствием лишних напряжений.

Спасибо, Юрий, поняла.


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник amyphara
 Сообщение Добавлено: Сб апр 13, 2013 4:33 pm 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Сб апр 06, 2013 6:07 pm
Сообщений: 110
Чудеса: дни критические - а настроение прекрасное!


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник amyphara
 Сообщение Добавлено: Чт апр 18, 2013 7:14 am 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Сб апр 06, 2013 6:07 pm
Сообщений: 110
На ТЛ 50 см, нижнюю точку держу 20-30 секунд, потихоньку чувствую внутри мышцей тренажёр при сжатии (замечательное новое ощущение), но вот он зацепляется за правую ногу, никак не получается его выровнять, с дыханием проблемы - сбиваюсь.

Волна получается только в наклоне, но с низу вверх сложнее.
Заметила как перерастянуты у меня мышцы живота справа (вот они мои лежания только на правом боку во время беременности...), интересно как это всё восстановится.


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник amyphara
 Сообщение Добавлено: Чт апр 18, 2013 10:20 am 
Автор Системы Вагитон
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm
Сообщений: 3844
Откуда: Москва
Цитата:
Волна получается только в наклоне, но с низу вверх сложнее.
Обратите внимание на стр. 164. "Положение грудной клетки".
Цитата:
Заметила как перерастянуты у меня мышцы живота справа (вот они мои лежания только на правом боку во время беременности...), интересно как это всё восстановится.
Поможет силовая тренировка поперечной мышцы: все дополнительные упражнения для тренировки башни, связанные со втягиванием живота.

_________________
Сайт и магазин: http://vagiton.ru
С чего начать | Отзывы о результатах | Отзывы о книге система Вагитон


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник amyphara
 Сообщение Добавлено: Пн апр 22, 2013 10:58 am 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Сб апр 06, 2013 6:07 pm
Сообщений: 110
Да… Писать, когда невозможно не писать, или как утрировал физиологию этого процесса Жванецкий: писАть как пИсать (в дневнике Ланы усмотрела).

Я продолжаю удивляться своим ощущениям, чувствам.

Весна добралась до меня, снег растаял и вот оно – «я не люблю весну… весной я болен» и всё это на фоне исследования собственного тела – очень странно, такая томность до муторности, что караул, спасите меня от моего либидо! Попробую трансформировать.

Очень редко смотрю художественные фильмы, как и худ.книги. Для меня это как кушать уже предварительно кем-то переваренное, переработанное, такая аналогия пришла после просмотра фильмов Д.Морриса, где показано, как бабушка какого-то народа готовит своего внучка ко взрослой пище: пережевывает и как птенцу скармливает. Ну вот, а тут посмотрела фильм Смирнова жила была баба, очень много насилия всех видов, удивили большевики, расстреливающие женщин, но зацепило именно развитие сексуальности у этой безграмотной бабы с ключевым моментом (на мой взгляд) в сцене с персонажем, роль которого исполнил Аверин, доставившем бабе первый в её жизни оргазм. Боже мой, актёр – это действительно диагноз. Как можно так играть? Всё это через себя пропускать? Я не понимаю.

Известно, что на всё мы смотрим и своим собственным опытом, в одном событии каждый увидит своё. Рефлексирую.., думаю, что во мне поднялся из моего прошлого весь негативный сексуальный опыт, такой компрессированный: и как прижав в темном углу подъезда на мне 10летней девочке мальчик пробовал поцелуй, приставив ржавый ножичек к горлу, как потом лет в 14 обиженный наверное моей равнодушностью кто-то из одноклассников просто чуть придушил опять же в подъезде, на следующий день он же видимо звонил и спрашивал, как мне оно? И как в 20 уже лет по глупости своей попала на квартиру к одному мужику, спасибо что не изнасиловал (секс не случился), синяки только остались.
Своего первого мужчину я выбрала сама, сама его с собой уложила, сама же его и бросила.

Если бы у меня не было брата (что-то у него произошло с его подружкой и я наблюдала его метания по квартире, его обиду), я наверное никогда бы не поверила и никогда не задумалась о том, что мальчики могут тоже страдать от девочек, что они тоже переживают, что они тоже чувствуют.
(я-то думала, что всё пережито-позабыто давно, ведь в настоящем я любима, правда любить ещё учусь)

Слушайте, у меня сейчас катарсис, несмотря на этакий душевный эксгибиционизм.

Может это и занятия мои вагитоном всё простимулировали, не знаю, потряхивает конечно, я первый раз всё это так оформляю, знаю что память - процесс динамический, поэтому я так лечусь, я всё это перезаписываю.


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник amyphara
 Сообщение Добавлено: Пн апр 22, 2013 11:29 am 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Пн авг 27, 2012 1:56 am
Сообщений: 658
amyphara писал(а):
Рефлексирую.., думаю, что во мне поднялся из моего прошлого весь негативный сексуальный опыт,

Может это и занятия мои вагитоном всё простимулировали, не знаю, потряхивает конечно, я первый раз всё это так оформляю, знаю что память - процесс динамический, поэтому я так лечусь, я всё это перезаписываю.

Вот не поверите!!! Я не знаю почему, но у меня всё лето (когда начала тренировки), тоже всё всплывали и всплывали все прошлые истории, начиная с первого опыта, особенно всякие негативные воспоминания (травмы) душили, о которых, как мне казалось, уже забыла давно. Даже больше душили, чем в тот момент когда они произошли (4-5-6 лет назад). Может, кто-нибудь из инструкторов (особенно из тех кто занимается всякими энергетическими практиками) сможет объяснить, что вообще происходит?

_________________
"Нет ничего невозможного - просто на невозможное требуется больше времени"


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник amyphara
 Сообщение Добавлено: Пн апр 22, 2013 2:21 pm 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Сб апр 06, 2013 6:07 pm
Сообщений: 110
Юля-Пилюля писал(а):
Вот не поверите!!! Я не знаю почему, но у меня всё лето (когда начала тренировки), тоже всё всплывали и всплывали все прошлые истории, начиная с первого опыта, особенно всякие негативные воспоминания (травмы) душили,

что вообще происходит?


Юля, а может это так "мышечный панцирь" сбрасывается, "зажимы" рассасываются?
вот здесь вы это немного обсуждали viewtopic.php?f=25&t=1345&p=13590&hilit=%D0%BF%D0%B0%D0%BD%D1%86%D0%B8%D1%80%D1%8C#p13590

Удивительно, как всё в организме взаимосвязано: тренировка интимных мышц провоцирует исцеление таких вот травм от негативного межполового общения и непосредственно негативного сексуального опыта. так получается?


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник amyphara
 Сообщение Добавлено: Пн апр 22, 2013 4:23 pm 

Зарегистрирован: Пн мар 11, 2013 4:59 am
Сообщений: 121
Мне чувствуется, что голова наша порой довольно сильно отстает от тела, которое твердит ей сегодня: как хорошо! и я, поверь, могу лучше. А она все осторожничает, припоминает былые неудачи, мол, доченька, не ошибись.
И не мышечные зажимы рассасываются, - не нужные связи в голове распадаются. Просто нового, положительного опыта пока нет, и застреваешь, не веришь. Но только пока)

Кажется, у вас все отлично)


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник amyphara
 Сообщение Добавлено: Вт апр 23, 2013 6:20 am 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Сб апр 06, 2013 6:07 pm
Сообщений: 110
Bothering писал(а):
И не мышечные зажимы рассасываются, - не нужные связи в голове распадаются. Просто нового, положительного опыта пока нет, и застреваешь, не веришь. Но только пока)

Кажется, у вас все отлично)


Bothering, Света, спасибо за такое позитивное "отлично"!
А про "новый положительный опыт" хочу поделиться - по-моему, он есть, правда пока наедине с самой собой, но вот мои стабильные оргазмы после тренировок (я не могу удержаться, делая растяжку после ТЛ, довожу всё до логического конца, замыкаю рефлекторную цепь, как вы замечательно написали в своём дневнике).

Я вообще вот думаю о себе: прожила уже две жизни (в смысле 2*20 лет - это ведь жизнь двух поколений)- а чувство такое, что только сейчас жить начинаю.
Появляется какое-то равновесие внутреннее, гармония, кристаллизуются желания и есть уверенность, что я всё смогу, я стала смотреть вперёд, в будущее спокойнее, без этой пелены-тумана. Может это конечно и возрастное, посмотрим.


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник amyphara
 Сообщение Добавлено: Чт апр 25, 2013 6:47 am 

Зарегистрирован: Пн мар 11, 2013 4:59 am
Сообщений: 121
Цитата:
довожу всё до логического конца, замыкаю рефлекторную цепь


amyphara, мои слова о замыкании, были скорее вопросом, заданным от волнения происходящим, чем предложением) Мне было не понятно как все внутри будет вести себя во время секса с партнером, и казалось, что надо это "отрабатывать", чтобы при случае не попасть в просак, ну не удивиться по-крайней мере.
Главное, - удовольствие, в моих словах было не тем, что сопровождает весь процесс от общения с другим человеком, а целью, по наличии которой можно сказать, что все удалось. Вроде как про драку во время свадьбы))
Но это все касается только меня, потому, что у меня никогда не было ВО. Сегодня я не пытаюсь его добыть и не думаю о нем, совсем расслабилась, даже объем моих бедер теперь не кажется препятствием к достижению счастья)

Цитата:
Я вообще вот думаю о себе: прожила уже две жизни (в смысле 2*20 лет - это ведь жизнь двух поколений)...Может это конечно и возрастное, посмотрим.

Сейчас провести черту между поколениями можно легко и на границе в пять лет. Поколения, понятие отражающие скорее историческое, чем личное время.
Не думайте о себе в этом ключе. Не важно сколько лет, когда вы чувствуете себя и все вокруг обновленным, вы полны интереса и энергии, разве это не есть молодость? Во сколько лет, не важно, к сожалению есть люди, дети для нас, которых этот огонь не греет.

Ждем новых вдохновений!)


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник amyphara
 Сообщение Добавлено: Чт апр 25, 2013 7:36 am 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Сб апр 06, 2013 6:07 pm
Сообщений: 110
Bothering писал(а):
amyphara, мои слова о замыкании, были скорее вопросом, заданным от волнения происходящим, чем предложением)

Света, мне просто понравилось как вы это выразили, для меня это - не вопрос, а утвердительное предложение. По-моему, все манипуляции с вагиной направлены именно на достижение удовольствия, иначе мы бы давно вымерли.

Bothering писал(а):
у меня никогда не было ВО. Сегодня я не пытаюсь его добыть и не думаю о нем, совсем расслабилась, даже объем моих бедер теперь не кажется препятствием к достижению счастья

Света, раз вы уже способны вот так легко это написать, значит проблема точно будет решена! Всё будет! У меня ВО был считанные разы за всю жизнь, но уже после месяца занятий чувствительность очень повысилась.

Bothering писал(а):
Поколения, понятие отражающие скорее историческое, чем личное время.

согласна, но я рассуждала опять же с чисто физиологической точки зрения: у меня уже и внуки могли бы быть...
Просто гляжу я на мир через "физиологические" очки + эволюционный подход, и многое понятно становится, для меня это работает.
Сейчас вспомнился науч.поп. фильм Элегантная вселенная-одно из недавних откровений для меня..

Ещё раз хочется сказать: Всё будет!


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник amyphara
 Сообщение Добавлено: Чт апр 25, 2013 8:52 am 

Зарегистрирован: Пн мар 11, 2013 4:59 am
Сообщений: 121
Цитата:
По-моему, все манипуляции с вагиной направлены именно на достижение удовольствия, иначе мы бы давно вымерли.


Кто его знает. Даже наши манипуляции, в смысле прокачки только частично на это направлены.

Цитата:
Света, раз вы уже способны вот так легко это написать, значит проблема точно будет решена! Всё будет!


Спасибо) Когда это не проблема, это уже часть решения для меня.


Цитата:
эволюционный подход


Что значит это значит? Вы уверены, что в этом легкость? Не кажется ли, что "физиологические очки" накручивают лишние диоптрии? Хочу понять


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник amyphara
 Сообщение Добавлено: Чт апр 25, 2013 9:21 am 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Сб апр 06, 2013 6:07 pm
Сообщений: 110
Bothering писал(а):
Не кажется ли, что "физиологические очки" накручивают лишние диоптрии? Хочу понять

Опять здорово сказали. разговор сдвигается в филосовствования, коротко можно выразить так: физиология рулит!
возможно, кого-то оскорбит моя такая приземлённость, циничность, но мне так действительно проще и легче. И диоптрии накручиваются, но в другом смысле, они как микро- и телескопы, всё зависит от ситуации.


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник amyphara
 Сообщение Добавлено: Чт апр 25, 2013 9:43 am 

Зарегистрирован: Пн мар 11, 2013 4:59 am
Сообщений: 121
Цитата:
возможно, кого-то оскорбит моя такая приземлённость, циничность, но мне так действительно проще и легче. И диоптрии накручиваются, но в другом смысле, они как микро- и телескопы, всё зависит от ситуации.


Наоборот, я за принятие собственной ситуации, возраста, прошлого и пр., не нахожу это циничным. Но, будущего своего мы знать не можем, как и наш потенциал не всегда известен нам. Я за принятие точки отсчета, мер, которые необходимо предпринять, и за, конечно, соответствие им целей. Что скажете? Про телескопы очень расплывчато)


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник amyphara
 Сообщение Добавлено: Пт апр 26, 2013 8:36 am 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Сб апр 06, 2013 6:07 pm
Сообщений: 110
На ТЛ 60см, сегодня в качестве смазки пробовала масло виноградное (monini), другого не нашла, посмотрю на реакцию слизистой. Шейка низковато, ок4 см и форма у неё какая-то угловатая с одного бока, будто слежалась, удивляюсь как я её не чувствую. Вход во влагалище при осмотре лёжа не зияет (а после выполнения уддияны – совсем красота: всё так втягивается, подтягивается) за счёт сомкнутости малых губ, ну это не новость, ближе к кд правда и этого нет. Наули даже не пробовала пока, совершенствую качели.


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник amyphara
 Сообщение Добавлено: Вт апр 30, 2013 8:18 am 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Сб апр 06, 2013 6:07 pm
Сообщений: 110
Настроение просто унылое, мерзкое... страхи терзают: а вот не получается, и не получится, и всё на фиг вниз совсем опустится и сама себя ругаю.
Заметила, если вывалить весь живот, то на тл еще ниже точку опустить могу на 10-15см от максимально низкой точки, удержать правда сложно.


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник amyphara
 Сообщение Добавлено: Вт апр 30, 2013 8:50 am 

Зарегистрирован: Сб ноя 03, 2012 5:10 pm
Сообщений: 246
amyphara, не унывайте, это просто погода сегодня такая невесёлая)
А на семинар у Вас не получается приехать?


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник amyphara
 Сообщение Добавлено: Вт апр 30, 2013 9:17 am 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Сб апр 06, 2013 6:07 pm
Сообщений: 110
Evgenia писал(а):
amyphara, не унывайте,
А на семинар у Вас не получается приехать?


Спасибо Evgenia за поддержку, на семинар не получается, я уже отписалась об этом девочкам.
настроение у меня - как погода, от унылого (почти суицидального) до этакой веселухи распрекрасной, я это уже знаю, но контролировать еще не научилась, вот завела себе этот публичный дневник, для себя буду потом выводы делать, да и состояние как-то после написания улучшается: как будто достала из себя и в сторону отложила, и всё , оно больше не моё.


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник amyphara
 Сообщение Добавлено: Вт апр 30, 2013 12:11 pm 
Автор Системы Вагитон
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm
Сообщений: 3844
Откуда: Москва
Цитата:
Заметила, если вывалить весь живот, то на тл еще ниже точку опустить могу на 10-15см от максимально низкой точки, удержать правда сложно.
Варианта два:
1. При вываливании живота у некоторых таз чуть подается в сторону антеверсии, как раз на 10см по лазеру.
2. Действительно, при отпускании живота уходит повышенное внутрибрюшное давление и наблюдается незначительная прибавка по лазеру. Но, не забывайте, что при этом вся масса органов (без поддержки низа живота) ложится на тазовое дно.
Поэтому как тест на разделение МТД и живота этот прием годится, но не более того, нельзя так все время делать. Учитесь подтягивать низ живота, но так, чтобы он не отвлекал от втягивания МТД. По ощущениям - примерно одинаково должно быть сзади и спереди, т.е. равномерная Башня. Ну и вектор расслабления не забывайте, без него Башни не будет.

_________________
Сайт и магазин: http://vagiton.ru
С чего начать | Отзывы о результатах | Отзывы о книге система Вагитон


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник amyphara
 Сообщение Добавлено: Пт май 03, 2013 7:54 pm 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Сб апр 06, 2013 6:07 pm
Сообщений: 110
Юрий Корнев писал(а):
2. Действительно, при отпускании живота уходит повышенное внутрибрюшное давление и наблюдается незначительная прибавка по лазеру. Но, не забывайте, что при этом вся масса органов (без поддержки низа живота) ложится на тазовое дно.
Поэтому как тест на разделение МТД и живота этот прием годится, но не более того, нельзя так все время делать.
Юрий, спасибо! здесь поняла.
да уж, я конечно знала про себя, что не с первого раза порой понимаю, но не до такой же степени!!
Дошла в книге про то, как нужно выходить из уддияны - хорошо, что лежала да делала втягивания (я так читаю теперь, стараюсь совмещать - "развиваю представительство в мозге"), а то опять бы эмоционально опущение испытала, а так где-то на уровне груди прошло ....вообщем, я сама себе желаю в очередной раз:
    1. не истерить.
    2. не торопиться.
    3. не халявить.
По поводу последнего: спала сегодня на наклонной с поднятым уровнем ног на 25см относительно уровня головы (мол, матка за ночь чуть да закатиться на место), в итоге не выспалась, а тл постоянно выпадал, как никогда, уровень шейки тоже не удовлетворяет.
Башню ещё изучать предстоит - не понимаю.


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник amyphara
 Сообщение Добавлено: Сб май 04, 2013 9:54 am 

Зарегистрирован: Сб ноя 03, 2012 5:10 pm
Сообщений: 246
А что именно в Башне не понятно? МТД и низ живота подтянуты и поднимают органы вверх, голосовая щель открыта, диафрагма и верх живота расслаблены и не мешают поднятию органов вверх. Такие действия получаются?


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник amyphara
 Сообщение Добавлено: Сб май 04, 2013 12:30 pm 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Сб апр 06, 2013 6:07 pm
Сообщений: 110
Женя, спасибо за уточнения.
Evgenia писал(а):
диафрагма и верх живота расслаблены
- вот это не получается, верхняя часть тела напрягается как монумент. А дышать нужно грудью или верхней частью живота?


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник amyphara
 Сообщение Добавлено: Сб май 04, 2013 2:51 pm 

Зарегистрирован: Сб ноя 03, 2012 5:10 pm
Сообщений: 246
А как сейчас с качелями? Упражнение "Внутрь-внутрь-наружу-наружу" (стр.167) получается?
Цитата:
А дышать нужно грудью или верхней частью живота?

Здесь не так важно дышать грудью или животом, а важно, чтобы при выдохе чувствовалось расслабление в груди и диафрагме - стрелочка "вниз", направленная от груди вниз в сторону живота и таза (вектор расслабления). Попробуйте визуализировать эту стрелочку, попробуйте почувствовать это стрелочку расслабления, можно потренироваться сначала без втягивания МТД.


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник amyphara
 Сообщение Добавлено: Сб май 04, 2013 4:16 pm 

Зарегистрирован: Ср фев 06, 2013 7:09 pm
Сообщений: 314
Evgenia писал(а):
Здесь не так важно дышать грудью или животом
Мне кажется, важно понять разницу между грудным и брюшным дыханием. Если на выдохе диафрагма поднимается, то это брюшной выдох (живот втягивается). А если на выдохе диафрагма опускается, то это грудной выдох (грудь опускается, живот надувается). Суть башни состоит в том, чтобы при грудном выдохе не раздуть низ живота, а сохранить его втянутым. Т.е., во время выполнения башни дышать нужно грудью, но следить за низом живота, чтоб не вываливался.


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник amyphara
 Сообщение Добавлено: Сб май 04, 2013 6:25 pm 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Сб апр 06, 2013 6:07 pm
Сообщений: 110
Evgenia писал(а):
А как сейчас с качелями?

делаю только качели и в наклоне, потому что когда втягиваю верх, такое ощущение, что нижняя часть живота отдавливается вниз, а там моё опущение...Очевидно, что живот не до конца разделён.
про стрелочку "вниз" - поняла, спасибо!

Мишель Маратовна писал(а):
Здесь не так важно дышать грудью или животом
[/quote]ну вот и моя невнимательность! а я упёрлась в дыхание животом (верхом), уже месяц так дышу, при этом диафрагма зажата!! и думаю, что же у меня как будто состояние ухудшается!!

Девочки, спасибо! только с 3-4 раза доходит


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник amyphara
 Сообщение Добавлено: Чт май 16, 2013 6:31 pm 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Сб апр 06, 2013 6:07 pm
Сообщений: 110
Дней десять назад вернула свою гимнастику-зарядку (всё-таки надо разбавлять сидячий образ жизни), теперь делаю её, стараясь дышать животом (пока это почти не получается), перед упражнениями с тл, всё занимает час с небольшим.
Упражнения делаю те, что мне кажутся полезными при опущении из всего рекомендуемого на просторах интернета (в основе вот эти упражнения http://www.baby.ru/community/view/44187 ... t/1270854/, повторяемые на многих сайтах, и несколько отсюда https://www.youtube.com/watch?v=Jj7rKdnZnL4 ).

Распишу по упражнениям последовательно, возможно кто-нибудь покритикует.

Стоя, разминка: вращения головой, руками, бёдрами, наклоны, махи руками, волна животом вверх и вниз.

1. Лёжа на спине: левую ногу поднимите под углом 90 градусов, не сгибая колена, опустите, поднимите правую ногу под углом 90 градусов, опустите.
2. упражнение «велосипед» 30-60 секунд
3. Ноги вместе, прямые, поднимите на 90 градусов. Отведите левую ногу в сторону, выполняйте вращение по часовой стрелке в течение 30 секунд, затем то же самое – правой ногой
4. Поднимите обе ноги вместе и касание носками ног пола за головой
5. Ноги согнуть в коленях, не отрывая плеч от пола, поднимать таз
6. Ноги согнуть в коленях, наклонять согнутые в коленях ноги влево, затем вправо
7. Выполнять упражнение «свечка» 30-60 секунд
8. Перевернуться на живот. Приподнять руки и ноги над полом, как можно выше, ноги в коленях не сгибать
9. Встать на четвереньки. Выгибать спину вверх и вниз
10. Стоя на четвереньках – поднять правую ногу как можно выше, в колене не сгибать, опустить, затем поднять левую ногу
11. Упражнение «кошечка»
12. Лечь на правый бок, левая нога согнута в колене за правой ногой, правая рука подпирает голову, левой рукой упор в пол, поднимать прямую правую ногу вверх, перевернуться и тоже самое - левой ногой
13. Лечь на спину. Руки и ноги вверх – «ходьба спиной» вперёд и назад
14. Сесть, ноги прямые вместе – «ходьба сидя» вперёд и назад
15. Встать. Стоя, делать взмахи ногами – сначала левой, потом правой
16. Стоя, отведите прямую ногу в сторону, выполняйте вращение ногой сначала по часовой стрелке в течение 30 секунд, затем против часовой стрелки в течение 30 секунд. Поставьте ногу, выполните тоже самое другой ногой.
17. упражнение «ласточка» – 30-60 сек.

С ТЛ: 1-2 мин. быстрых втягиваний, чтобы зафиксировать тл (тренажёр вылетает не всегда), затем 10 втягиваний на удержание нижней точки (держу 1мин.и больше), расслабиться и вернуть верхнюю точку как правило не получается, затем делаю около 10 опять быстрых втягиваний, здесь уже чувствуется одеревенелость мышц и я заканчиваю массажем, растяжкой, мастурбацией по настроению. Усталости как таковой от работы с тл я не чувствую, никакого что называется «до седьмого пота».

На тл сейчас 70см, а если на выдохе ещё и диафрагму «приподнять» (похоже как в уддияне), при этом слежу за «неотклячиванием зада», то получается и 80см, но нужно ли так делать? Ещё проблема: ноги напрягаются и трудно расслабить, точку прямо лихорадить начинает, теперь я понимаю, что своими 9-месячными попытками втягиваний накачала себе больше попу (она у меня "появилась", и массажистка моя этот факт отмечает)

В целом, довольна собой, ведь результаты наблюдаю: шейка после тл стала подниматься на 1-1,5см, большие половые губы стали поплотнее, покруглее что-ли.
Иногда после тл болит мышца на левой ягодице от ануса до седалищного бугра. Сидеть теперь стараюсь только на седалищных буграх, оказывается это непривычно для меня, переучиваюсь.


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник amyphara
 Сообщение Добавлено: Пт май 17, 2013 4:54 pm 

Зарегистрирован: Пн мар 11, 2013 4:59 am
Сообщений: 121
amyphara писал(а):
затем 10 втягиваний на удержание нижней точки (держу 1мин.и больше)

Здравствуйте! Я примерно так-же, и от того, что тоже не до седьмого пота, мне приходит в голову, что работает больше пресс, чем мдт, они ведь должны быстрее утомляться, мы в жизни их до этого так круто не использовали. Не знаю, наблюдаю за собою. Насчет втягиваний в почтичтоуддияне, кажется, опять срабатывает отключка живота, и поэтому вы даете лучший результат. Наверное, эффективней делать "выдувание" живота как по-книге, тогда напряжение точно не пропустите.

Цитата:
своими 9-месячными попытками втягиваний накачала себе больше попу

Поделитесь, если можно, секретом, какие втягивания имеются в виду. Мне попа тоже очень нужна, после беременности пропала.

Цитата:
В целом, довольна собой, ведь результаты наблюдаю


Рада за вас)) Так держать!


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник amyphara
 Сообщение Добавлено: Сб май 18, 2013 6:16 pm 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Сб апр 06, 2013 6:07 pm
Сообщений: 110
Bothering Света спасибо! Срочно пересматриваю свою гимнастику! Получается, что все эти тиражированные упражнения при опущении - просто какие-то обрывки-урывки из ойоги?! В топку!


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник amyphara
 Сообщение Добавлено: Сб май 18, 2013 8:52 pm 

Зарегистрирован: Сб ноя 03, 2012 5:10 pm
Сообщений: 246
amyphara, я бы тоже посоветовала, если есть желание, заниматься именно йогой) Если есть возможность, то лучше выбрать хорошую школу или инструктора, чтобы на начальном этапе Вам помогли выстроить позы, у некоторых поз есть противопоказания. В йоге всё очень-очень важно до мелочей) У меня крайне редко, но всё же получается выбраться на занятия. Иногда бывает, что я делаю какую-либо асану, ко мне подходит учитель, чуть поправляет колено или разворачивает бедро/плечо и я понимаю, что секунду назад это была совсем другая работа.


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник amyphara
 Сообщение Добавлено: Вт май 21, 2013 8:12 am 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Сб апр 06, 2013 6:07 pm
Сообщений: 110
Evgenia писал(а):
amyphara, я бы тоже посоветовала, если есть желание, заниматься именно йогой

да, Женя, желание есть и я думаю, что созреваю уже для йоги.

Продолжаю заниматься, только сейчас начинаю спокойно реагировать на изучение себя внутри (принимаю себя такой), разговариваю с маткой (вот до чего дошла) и успокаиваюсь.
Шейка оказывается вывернута влево (говорит ли это о более слабых связках справа?) и бывает такой крупной, даже длинноватой, кажется уж не тело ли это самой матки, но судя по тому, что вид внешний (особенно лежа) улучшается: верхняя стенка и справа как бы вправляются, процесс идёт нужный. Расстояние шейки от входа по задней стенке 3,5-5,5см на протяжении цикла, записываю ежедневно, после тл чуть поднимается, но не настолько чтобы я не могла достать пальцем. Думаю, будет и такое когда-нибудь.


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник amyphara
 Сообщение Добавлено: Ср май 22, 2013 10:48 am 
Автор Системы Вагитон
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm
Сообщений: 3844
Откуда: Москва
Цитата:
Юрий, здравствуйте.
Наконец я смогла записать видео, правда я очень слаба в технике, поэтому сразу извиняюсь за качество.
Сразу скажу, что вижу уже сама:
1. волна снизу вверх получается хуже волны сверху вниз
2. наули совсем ужасная, но это мой третий день выполнения наули, а именно - способности выкатить жгут.

1. Волна снизу не получается потому что начинать ее надо с нижних качелей, которые получаются, кстати, очень хорошо. Пару фоток из видео выложить, чтобы понятнее было? Не спешите, сделайте сначала нижние качели. А вообще, освойте упражнение "внутрь-внутрь-наружу-наружу" (стр. 167). Пришлите видео.
2. А вот к наули (к статике) вообще претензий нет. В динамике пока не очень получается (но это дело практики), а вот статичная очень хорошая. Закрепите еще немного (следите за расслаблением боков) и пробуйте тренировать силу всасывания с ТП (стр. 222).

_________________
Сайт и магазин: http://vagiton.ru
С чего начать | Отзывы о результатах | Отзывы о книге система Вагитон


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник amyphara
 Сообщение Добавлено: Ср май 22, 2013 6:42 pm 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Сб апр 06, 2013 6:07 pm
Сообщений: 110
Юрий, поняла, спасибо! фото из видео если не сложно, выложите, а то я оказывается, думаю,что поняла, а потом выясняется, что ничего подобного...
Вообще конечно месяц стабильных занятий меня уже ко многому приучили, и втягивания постоянные уже не раздражают, а даже нравятся.


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник amyphara
 Сообщение Добавлено: Сб май 25, 2013 10:49 pm 
Автор Системы Вагитон
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm
Сообщений: 3844
Откуда: Москва
Давайте сначала посмотрим на "внутрь-внутрь-наружу-наружу" (стр. 167), только медленно, четко и подконтрольно. Расслабить живот полностью. На счет
- раз (подтянуть низ - не мешать выдоху) - пауза
- два (подтянуть и верх - не мешать выдоху) - пауза
- три (отпустить низ - не мешать вдоху) - пауза
- четыре (отпустить верх - не мешать вдоху) - пауза
- повторить цикл.

_________________
Сайт и магазин: http://vagiton.ru
С чего начать | Отзывы о результатах | Отзывы о книге система Вагитон


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 
Начать новую тему Ответить на тему На страницу 1, 2, 3  След.


 
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Найти:
cron