Регистрация    Вход    Поиск    FAQ



Начать новую тему Ответить на тему На страницу Пред.  1, 2, 3, 4  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: опущение...и как от него избавиться
 Сообщение Добавлено: Вт фев 26, 2013 8:02 pm 

Зарегистрирован: Пн ноя 19, 2012 10:04 am
Сообщений: 170
после родов передняя брюшная стенка очень сильно растягивается и теряет тонус мышц. упражнениями все обратно накачалось. особенно помогло "огненное дыхание" и "силовая башня". теперь нижняя часть живота стала очень упругая, просто "железная" :)

_________________
Не плыви по течению, не плыви против течения, плыви туда, куда тебе нужно.


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: опущение...и как от него избавиться
 Сообщение Добавлено: Вт фев 26, 2013 10:59 pm 
Автор Системы Вагитон
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm
Сообщений: 3813
Откуда: Москва
Все правильно. Просто хотел обратить Ваше внимание на правильность: в этих упражнениях важна степень втягивания внутрь, а то многие вместо этого пытаются просто напрягать нижнюю часть живота (если плохо освоены качели).

_________________
Сайт и магазин: http://vagiton.ru
С чего начать | Отзывы о результатах | Отзывы о книге система Вагитон


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: опущение...и как от него избавиться
 Сообщение Добавлено: Ср фев 27, 2013 1:09 am 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Вс янв 13, 2013 1:10 pm
Сообщений: 50
А вот вопрос про втянутый низ живота в положении лежа на спине или на боку (при тренировке), имеет смысл? Или втягивать только в вертикальном положении?

_________________
Не будь жмотом — дай человеку второй шанс. Не будь идиотом — никогда не давай третий.


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: опущение...и как от него избавиться
 Сообщение Добавлено: Ср фев 27, 2013 10:07 am 
Автор Системы Вагитон
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm
Сообщений: 3813
Откуда: Москва
Если нравится, то делайте, но особого смысла нет, тренируйте стоя.

_________________
Сайт и магазин: http://vagiton.ru
С чего начать | Отзывы о результатах | Отзывы о книге система Вагитон


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: опущение...и как от него избавиться
 Сообщение Добавлено: Чт фев 28, 2013 1:26 pm 

Зарегистрирован: Пн ноя 19, 2012 10:04 am
Сообщений: 170
кАтенок писал(а):
А вот вопрос про втянутый низ живота в положении лежа на спине или на боку (при тренировке), имеет смысл? Или втягивать только в вертикальном положении?

Не имеет, зря потратите время. Если хотите именно укрепить мышцы живота, то выполняйте упражнения стоя. Я, например, совмещаю приятное с полезным: смотрю киношки и занимаюсь имбилдингом

_________________
Не плыви по течению, не плыви против течения, плыви туда, куда тебе нужно.


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: опущение...и как от него избавиться
 Сообщение Добавлено: Пт мар 01, 2013 9:23 pm 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Вс янв 13, 2013 1:10 pm
Сообщений: 50
Всем спасибо! )
Мне бы именно "ТАМ" укрепить) С животом все еще ничего, сегодня освоила наули, как все просто оказалось! Книга помогла разобраться быстро.

_________________
Не будь жмотом — дай человеку второй шанс. Не будь идиотом — никогда не давай третий.


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: опущение...и как от него избавиться
 Сообщение Добавлено: Сб мар 02, 2013 10:14 am 
Автор Системы Вагитон
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm
Сообщений: 3813
Откуда: Москва
Цитата:
сегодня освоила наули, как все просто оказалось!
Вот вот, и чего не получалось, непонятно, да?

_________________
Сайт и магазин: http://vagiton.ru
С чего начать | Отзывы о результатах | Отзывы о книге система Вагитон


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: опущение...и как от него избавиться
 Сообщение Добавлено: Сб мар 02, 2013 3:10 pm 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Вс янв 13, 2013 1:10 pm
Сообщений: 50
Юрий Корнев писал(а):
Вот вот, и чего не получалось, непонятно, да?

Честное слово! столько видео просмотрела, сколько не читала, понимала, что какая то мелочь не так делается, вроде и дыхание и все правильно, а из книги, стоило всего раз прочесть, и вуаля! Вот и получилось. Оказывается руками не достаточно упиралась)

_________________
Не будь жмотом — дай человеку второй шанс. Не будь идиотом — никогда не давай третий.


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: опущение...и как от него избавиться
 Сообщение Добавлено: Сб мар 02, 2013 3:25 pm 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Вс янв 13, 2013 1:10 pm
Сообщений: 50
А теперь и без рук получается, как суть уловила.

_________________
Не будь жмотом — дай человеку второй шанс. Не будь идиотом — никогда не давай третий.


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: опущение...и как от него избавиться
 Сообщение Добавлено: Ср мар 06, 2013 3:50 pm 

Зарегистрирован: Пн ноя 19, 2012 10:04 am
Сообщений: 170
Ну, наконец-то и у меня получилось наули! Ошибки заключались в том, что я пыталась "насильно" вывести прямую мышцу живота вперед и делала малый упор на руки... "А ларчик-то просто открывался..." :D

_________________
Не плыви по течению, не плыви против течения, плыви туда, куда тебе нужно.


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: опущение...и как от него избавиться
 Сообщение Добавлено: Ср мар 06, 2013 4:23 pm 
Автор Системы Вагитон
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm
Сообщений: 3813
Откуда: Москва
Стр. 216, все это есть в книге, изучайте внимательнее.

_________________
Сайт и магазин: http://vagiton.ru
С чего начать | Отзывы о результатах | Отзывы о книге система Вагитон


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: опущение...и как от него избавиться
 Сообщение Добавлено: Чт апр 18, 2013 8:03 am 

Зарегистрирован: Пн ноя 19, 2012 10:04 am
Сообщений: 170
Практически 2 месяца занималась без всякого прогресса. Стало совсем не интересно, мышцы, как камень, и выше 90 "с трудом" не получалось продвинуться. Вчера начала занятие с разделения. Проверила на тл: когда при втянутых мтд начинаю выпускать живот - точка стоит на месте, а вот наоборот - начинаю подтягивать живот - точка ползет вверх. Пока не пойму, как от этого напряжения избавиться. Но... результатами вчерашней тренировки осталась довольна. Когда проработала живот и разделение на тл - 100 см в начале тренировки, и 90 см - в конце.
По поводу моей проблемы: 2 ст. опущения перешла в небольшую 1 ст. Визуально все стало намного лучше.

_________________
Не плыви по течению, не плыви против течения, плыви туда, куда тебе нужно.


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: опущение...и как от него избавиться
 Сообщение Добавлено: Чт апр 18, 2013 8:18 am 

Зарегистрирован: Сб ноя 03, 2012 5:10 pm
Сообщений: 246
Цитата:
По поводу моей проблемы: 2 ст. опущения перешла в небольшую 1 ст. Визуально все стало намного лучше.

Мне кажется, что это уже прогресс и уже результат - молодец :)


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: опущение...и как от него избавиться
 Сообщение Добавлено: Чт апр 18, 2013 9:02 am 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Сб апр 06, 2013 6:07 pm
Сообщений: 110
motavi писал(а):
По поводу моей проблемы: 2 ст. опущения перешла в небольшую 1 ст. Визуально все стало намного лучше.

Поздравляю и поддерживаю! То ли ещё будет! Таким образом я и себя программирую.


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: опущение...и как от него избавиться
 Сообщение Добавлено: Чт апр 18, 2013 10:27 am 
Автор Системы Вагитон
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm
Сообщений: 3813
Откуда: Москва
Цитата:
Вчера начала занятие с разделения. Проверила на тл: когда при втянутых мтд начинаю выпускать живот - точка стоит на месте,
Уверена, что до конца живот расслабляется? Проверяла по стр. 172 "Как проверить расслабляется ли живот до конца"?
Цитата:
а вот наоборот - начинаю подтягивать живот - точка ползет вверх. Пока не пойму, как от этого напряжения избавиться.
Варианта два:
- либо нет разделения и живот начинает настолько отвлекать
- либо повышается внутрибрюшное давление (т.е. начинаешь напрягать живот, а не просто подтягивать низ живота).
Или оба варианта вместе.
Цитата:
По поводу моей проблемы: 2 ст. опущения перешла в небольшую 1 ст. Визуально все стало намного лучше.
Присоединяюсь к поздравлениям! Ради таких результатов хочется творить дальше. Не останавливайся, продолжай заниматься.

_________________
Сайт и магазин: http://vagiton.ru
С чего начать | Отзывы о результатах | Отзывы о книге система Вагитон


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: опущение...и как от него избавиться
 Сообщение Добавлено: Чт апр 18, 2013 11:40 am 

Зарегистрирован: Пн ноя 19, 2012 10:04 am
Сообщений: 170
Спасибо всем за поздравления, спасибо, что следите за моими успехами и неудачами :D . Юра, замечания поняла, буду работать дальше!

_________________
Не плыви по течению, не плыви против течения, плыви туда, куда тебе нужно.


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: опущение...и как от него избавиться
 Сообщение Добавлено: Пт апр 19, 2013 9:19 am 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Ср май 16, 2012 9:36 pm
Сообщений: 386
:good: Присоединяюсь!!!

_________________
Мир вокруг стал звонким и прозрачным, как отражение в воде...


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: опущение...и как от него избавиться
 Сообщение Добавлено: Чт апр 25, 2013 5:19 pm 

Зарегистрирован: Пн ноя 19, 2012 10:04 am
Сообщений: 170
Прочитала про пользу упражнения "трепетание матки" и решила попробовать. Честно говоря, всегда считала себя бестолковой ученицей в плане усовершенствования своего тела. И танцы, и йога, и занятия в тренажерном зале всегда давались мне с трудом. Я как-то больше склонна к умственному труду... Ну, думаю, пока дите спит, почему бы не попробовать? Все сделала, как по инструкции, и какого же было мое удивление, когда внизу на фоне тепла что-то начало "порхать". Это, конечно, не полноценное трепетание, а так, наметки, но я бесконечно удивлена, что уже могу немножко управлять своим телом. Буду дальше "раскачивать" матку. Ощущения странные, но приятные :)

_________________
Не плыви по течению, не плыви против течения, плыви туда, куда тебе нужно.


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: опущение...и как от него избавиться
 Сообщение Добавлено: Чт апр 25, 2013 7:33 pm 

Зарегистрирован: Сб ноя 03, 2012 5:10 pm
Сообщений: 246
Здорово, что уже немного получилось трепетание :)
А я вот попробовала пару раз, вроде, тоже немного получается, но мне очень сложно расслабиться и настроиться, мой мозг меня тормошит постоянно :) Мне постоянно хочется куда-то бежать и что-то делать)


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: опущение...и как от него избавиться
 Сообщение Добавлено: Вс май 12, 2013 4:54 pm 

Зарегистрирован: Пн ноя 19, 2012 10:04 am
Сообщений: 170
немножко отступлю от тренировок и процитирую "речь" одной дамы, столкнувшейся с интимными проблемами после родов:
"У меня не всё так трагично..., но всё же, хочется, чтоб было лучше, после родов всё тааааак активно плохо стало :(( Чтоб на тренажёрах интимных мыщц заниматься - так на это столько времени надо, хотя я и первую версию тренажёра покупала, и инструктора на дом вызывала, индивидуальные занятия, так сказать, имела.... Потом новые, самые продвинутые накупила, позанималась с месячишко-два..... Короче, это отдельная история. Помогает, конечно, но на это столько времени надо!!!! а я после 11 вечера, как ребёнка спать уговорю - уже сил столько не иметь :))) Хочу операционно!! мне наркозы уже не страшны, я их уже 6 раз перенесла :)))"

прочитала и сижу в легком шоке! интересно, какой процент женщин, согласно статистике, считает также?..

_________________
Не плыви по течению, не плыви против течения, плыви туда, куда тебе нужно.


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: опущение...и как от него избавиться
 Сообщение Добавлено: Пн май 13, 2013 11:07 pm 
Инструктор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Ср сен 03, 2008 8:22 pm
Сообщений: 519
Откуда: Киев
Лень - великая сила!!!
Приведу яркий пример неописуемой преступной лени!
У мальчика (8 лет) с рождения облазят ладошки до крови, чешется и болит одновременно. Ужас - это не то слово, чтобы передать его страдания. Все попытки родителей вылечить оказались безуспешны. Год назад я познакомилась с уникальным доктором-гомеопатом. Посоветовала матери обратиться. Через несколько месяцев спросила, помогло ли лечение?
- Да, помогло, правда потом снова стало хуже.
- Так что же ты снова не обратилась к доктору? Это же длительный процесс, надо было продолжать!
- Ой, если бы ты знала, как я вымоталась давать ему по утрам эти горошинки! Я так устала! Это каждое утро за 15 мин. до еды надо не забыть что-то дать! Я так замучилась, уже ждала, когда же они закончатся!
- :shock: :shock: :shock: Ну, тогда, конечно, лучше оставить все, как есть - что ж так мучиться...

_________________
Школа оргазма http://www.stanusuper.com/news.html
Занимаюсь с женщинами только on-line!
Бесплатные и бесконечные консультации - мой вклад в Счастье Вселенной!
Изображение SvetlanaMironenko

WhatsApp Viber Telegram +380503305201


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: опущение...и как от него избавиться
 Сообщение Добавлено: Ср май 15, 2013 7:20 pm 
Инструктор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Сб окт 27, 2007 5:14 pm
Сообщений: 321
Откуда: Москва
Ленивые, кстати, живут меньше :) Вагитон - точно не для ленивых. Для тех, кто любит себя и кто задумывается. У меня стало больше клиенток с темой профилактики и подготовки к зачатию. Это радует!

_________________
Enjoy!


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: опущение...и как от него избавиться
 Сообщение Добавлено: Пт май 17, 2013 8:25 pm 

Зарегистрирован: Ср янв 09, 2013 3:22 pm
Сообщений: 63
Операция это крайняя мера, когда она жизненно необходима, а процент думаю большой, раз столько пластической хирургии и так мало информации для женщин, только ищущие находят и трудятся.


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: опущение...и как от него избавиться
 Сообщение Добавлено: Вс май 19, 2013 1:03 pm 

Зарегистрирован: Пн ноя 19, 2012 10:04 am
Сообщений: 170
Последнюю неделю при работе с лт заметила, что при максимальном втягивании ТД тренажер как-будто продвигается еще немного вверх. Т.е. втянула мышцы, мысленно зафиксировала результат и постаралась еще немного втянуть. В результате полностью "втягивается "(поднимается) не только опущенная передняя стенка, но и уретра, а преддверие начинает плотно обхватывать сам стерженек тренажера. Показатели на тл, в зависимости от дня цикла, плавают от 80 см до 100 см.

_________________
Не плыви по течению, не плыви против течения, плыви туда, куда тебе нужно.


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: опущение...и как от него избавиться
 Сообщение Добавлено: Ср май 22, 2013 12:16 pm 

Зарегистрирован: Ср янв 09, 2013 3:22 pm
Сообщений: 63
Ух, ты Таня, это результат! Поздравляю, вот так шажками и к полному восстановлению!


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: опущение...и как от него избавиться
 Сообщение Добавлено: Чт июн 06, 2013 10:58 am 

Зарегистрирован: Пн ноя 19, 2012 10:04 am
Сообщений: 170
Интересное наблюдение постигло меня по мере выполнения уддияны. После родов у меня ужасно болела спина в области поясницы и никакие упражнения и обезболевающие не помогали. А в последние время неожиданно поймала себя на мысли, что болей уже и нет. Думаю, что помогла уддияна. Я когда ее делаю и живот начинает засасываться под ребра, прямо чувсвую, как вытягивается поясничный отдел позвоночника и там что-то похрустывает (наверное расправляются межпозвоночные диски).

_________________
Не плыви по течению, не плыви против течения, плыви туда, куда тебе нужно.


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: опущение...и как от него избавиться
 Сообщение Добавлено: Чт июн 06, 2013 2:47 pm 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Ср май 16, 2012 9:36 pm
Сообщений: 386
Цитата:
прямо чувствую, как вытягивается поясничный отдел позвоночника и там что-то похрустывает
поддерживаю, у меня такая же красота была! Сейчас делаю Восемь Кусков Парчи, шейный и грудной отделы выправляю - хрустят только так))

_________________
Мир вокруг стал звонким и прозрачным, как отражение в воде...


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: опущение...и как от него избавиться
 Сообщение Добавлено: Чт июн 06, 2013 5:09 pm 

Зарегистрирован: Пн ноя 19, 2012 10:04 am
Сообщений: 170
Pandora писал(а):
Цитата:
Сейчас делаю Восемь Кусков Парчи, шейный и грудной отделы выправляю - хрустят только так))

А что это за зверь такой? и как делать?

_________________
Не плыви по течению, не плыви против течения, плыви туда, куда тебе нужно.


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: опущение...и как от него избавиться
 Сообщение Добавлено: Чт июн 06, 2013 7:30 pm 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Ср май 16, 2012 9:36 pm
Сообщений: 386
Это из Дао. В инете много видео на эту тему. Мне нравится тянуться)))

_________________
Мир вокруг стал звонким и прозрачным, как отражение в воде...


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: опущение...и как от него избавиться
 Сообщение Добавлено: Вт июн 25, 2013 11:00 pm 

Зарегистрирован: Пн ноя 19, 2012 10:04 am
Сообщений: 170
Хм...информация к размышлению:

"Средний размер влагалища:

1. в невозбужденном состоянии: глубина – около 9 см, диаметр – 2,5 см.
(т.е. окружность приблизительно равна 8 см).
2. в возбужденном состоянии: глубина 14 – 18 см, диаметр - 4-6 см.
(т.е. окружность 13-19 см).
3. растянутое влагалище (после родов): глубина 21-23 см, диаметр 6-8 см.
(окружность 19-25см)."

последний пунк сильно смущает. Никогда не слышала, чтобы увеличивалась глубина... Что же это получается, матка "передислоцировалась" на пмж в район пупка? %)

_________________
Не плыви по течению, не плыви против течения, плыви туда, куда тебе нужно.


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: опущение...и как от него избавиться
 Сообщение Добавлено: Чт июн 27, 2013 1:01 pm 

Зарегистрирован: Пн ноя 19, 2012 10:04 am
Сообщений: 170
Немножко о хорошем... Заметила, что по мере сокращения объема влагалища, складочки слизистой внутри стали ярко выражены. Четкие горизонтальные и по ощущениям могу сравнить с плотной резиной. Идут от преддверия до самой шейки. :) После родов вместо складочек были просто безформенные неровности

_________________
Не плыви по течению, не плыви против течения, плыви туда, куда тебе нужно.


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: опущение...и как от него избавиться
 Сообщение Добавлено: Чт июн 27, 2013 1:46 pm 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Ср май 22, 2013 1:34 pm
Сообщений: 138
motavi писал(а):
Немножко о хорошем... Заметила, что по мере сокращения объема влагалища, складочки слизистой внутри стали ярко выражены. Четкие горизонтальные и по ощущениям могу сравнить с плотной резиной. Идут от преддверия до самой шейки. :) После родов вместо складочек были просто безформенные неровности


складочки прям до шейки? :shock: у меня ребристость есть, отчетливая, но где-то 3,5 см, а что б аж до шейки, круть!
По передней части?


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: опущение...и как от него избавиться
 Сообщение Добавлено: Чт июн 27, 2013 6:02 pm 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Сб апр 06, 2013 6:07 pm
Сообщений: 110
motavi писал(а):
Немножко о хорошем... складочки слизистой внутри стали ярко выражены. После родов вместо складочек были просто безформенные неровности

Поздравляю! у меня пока только 2 таких выраженных ребристых складочки по передней стенке где то на расстоянии 4 см, а по задней только ближе ко входу именно неровности. Но "мясо" однозначно наросло.


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: опущение...и как от него избавиться
 Сообщение Добавлено: Пт июн 28, 2013 7:32 am 

Зарегистрирован: Ср янв 09, 2013 3:22 pm
Сообщений: 63
motavi писал(а):
Немножко о хорошем... Заметила, что по мере сокращения объема влагалища, складочки слизистой внутри стали ярко выражены. Четкие горизонтальные и по ощущениям могу сравнить с плотной резиной. Идут от преддверия до самой шейки. :) После родов вместо складочек были просто безформенные неровности

Таня, поздравляю!а стенки как? Подтянулись?


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: опущение...и как от него избавиться
 Сообщение Добавлено: Пт июн 28, 2013 8:17 am 

Зарегистрирован: Пн ноя 19, 2012 10:04 am
Сообщений: 170
Подожди пока с поздравлениями, рановато :D . Я описываю промежуточный результат. А складочки на всех четырех стенках, в т.ч. и на боковых

_________________
Не плыви по течению, не плыви против течения, плыви туда, куда тебе нужно.


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: опущение...и как от него избавиться
 Сообщение Добавлено: Пт июн 28, 2013 8:28 am 

Зарегистрирован: Ср янв 09, 2013 3:22 pm
Сообщений: 63
Промежуточный результат, тоже результат!)


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: опущение...и как от него избавиться
 Сообщение Добавлено: Пт июн 28, 2013 12:27 pm 

Зарегистрирован: Пн ноя 19, 2012 10:04 am
Сообщений: 170
Как говорится у кого что болит...
Отзыв о промежности после родов:"Девушки я работаю на военной базе уже пять лет "свой парень" в чисто мужском коллективе , так вот на работе мужики часто обсуждают своих жен и из 34 человек в отряде 18 завели любовниц после рождения ребенка и в открытую про жен говорят что после родов у них "дупло где танк проедет и не заденет" довольны своими только 7 человек из них 2кесарево 2делают упражнения после родов и 3 порвались в хлам и их заштопали уже чем было ,остальные просто культурные люди и молчат о личной жизни. Так что если хотите чтоб любимый был только с вами делайте упражнения либо просите чтоб ушили после родов ,само до прежнего размера сокращается лишь у едениц , не льстите себе, делайте упражнения пока муж не стал погуливать в поисках узенькой девочки."

Источник: http://nedeli.org/mama/forum20/topic287/ 2013 © nedeli.org

У меня подружки, которые рожали сами в один голос утверждают, что у них "там", как было, так и осталось. И НИКАКИХ упражнений они не делали. А зачем? У них все природой предусмотрено. А у меня, видно, не предусмотрено. Ну мышцы может быть у них и вернулись в тонус, а мягкие ткани промежности? Я имею ввиду внешний вид. Очень переживаю по этому поводу. Я сижу, хлопаю глазами и с упорством молчу про свои проблемы. Не поймут. Они, наверное, и знать не знают про опущения. В их присутствии чувствую себя какой-то несостоятельной особой. Нам беременность досталась с трудом, так как врачи в один голос утверждали, что светит только эко (мужской фактор). Мы уже и документы начали собирать, а тут раз... и на рождество // :D . И на сохранении лежала. Ну, думаю, роды-то точно должны пройти отлично.... По видимому зря так поторопилась...
А теперь одна из них ждет второго и, если честно между нами, я ужасно ей завидую.
Ну вот высказалась, стало полегче. :roll:

_________________
Не плыви по течению, не плыви против течения, плыви туда, куда тебе нужно.


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: опущение...и как от него избавиться
 Сообщение Добавлено: Пт июн 28, 2013 12:52 pm 
Автор Системы Вагитон
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm
Сообщений: 3813
Откуда: Москва
Цитата:
У меня подружки, которые рожали сами в один голос утверждают, что у них "там", как было, так и осталось.
Все это мне анекдот напоминает.
Старичок пришел к доктору и говорит:
- мой сосед, такой же старичок, каждый день с женщинами спит, а я вообще не могу...
- откуда знаете?
- он сказал
- ну так и Вы скажите

Чтоб само восстановилось без упражнений - один случай на .... точной статистики у меня нет, но на очень много. Вы лучше послушайте тех мужчин из воинской части, они не врут.

Цитата:
что у них "там", как было, так и осталось.
А вот еще вариант: было все не очень хорошо, и разумеется и осталось все не очень хорошо, только они то не знают, что можно все сделать намного лучше.

К чему разговоры? Вставляете лазерный тренажер (в презервативе) и смотрите на состояние мышц. Или кегель.

_________________
Сайт и магазин: http://vagiton.ru
С чего начать | Отзывы о результатах | Отзывы о книге система Вагитон


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: опущение...и как от него избавиться
 Сообщение Добавлено: Пт июн 28, 2013 1:52 pm 

Зарегистрирован: Пн ноя 19, 2012 10:04 am
Сообщений: 170
По поводу узости я не переживаю, так как в результате занятий всё стало немного поуже, чем до беременности. Даже не знала, что так может быть. Опущение исправится, просто мне на это требуется больше времени, чем другим. А вот восстановится ли внешний вид? Вот это вопрос всех вопросов!

_________________
Не плыви по течению, не плыви против течения, плыви туда, куда тебе нужно.


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: опущение...и как от него избавиться
 Сообщение Добавлено: Пт июн 28, 2013 2:15 pm 

Зарегистрирован: Пн ноя 19, 2012 10:04 am
Сообщений: 170
Кстати о подругах. Что такое имбилдинг у них смутное представление. И о тех, кто им занимается вообще мнения не высокого (это либо маньячки, либо те, у кого вообще все "раздолбано"). Поэтому проверять их на лазере не буду ни за какие коврижки :D

_________________
Не плыви по течению, не плыви против течения, плыви туда, куда тебе нужно.


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: опущение...и как от него избавиться
 Сообщение Добавлено: Пт июн 28, 2013 4:20 pm 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Сб апр 06, 2013 6:07 pm
Сообщений: 110
motavi писал(а):
Опущение исправится.
А вот восстановится ли внешний вид? Вот это вопрос всех вопросов!

Татьяна, можно я уточню про внешний вид: вы имеете ввиду промежность?

Дело в том, что у меня промежности почти и не осталось (ок 1,5см), я читала у кого то из девочек на форуме, что переживают из-за этого. Но я по этому поводу спокойна как-то, вижу как подтягиваются половые губы (и большие и малые) и как-то даже симпатично становится, хотя еще 2 мес назад просмотр в зеркало повергал в шок. До ваших результатов мне ещё далеко, но шейка уже поднимается после занятий иногда до 2хсм.

Я это к тому, ведь главное, чтобы "гамак был натянут", а это по моему не может быть некрасивым.


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: опущение...и как от него избавиться
 Сообщение Добавлено: Пт июн 28, 2013 4:34 pm 

Зарегистрирован: Пн ноя 19, 2012 10:04 am
Сообщений: 170
amyphara, если вы имеете ввиду область между анусом и нижней спайкой мпг, то у меня она около 4 см и всё практически закрылось. Беспокоясь за внешний вид я говорю о левой стороне преддверия. Ребенок шел ручкой вперед и получилось, что одна сторона перерастянулась, стала какая-то впалая и появилась складка кожи. Наверное, это уже не восстановится. А по поводу половых губ согласна с вами, у меня бпг заметно подтянулись

_________________
Не плыви по течению, не плыви против течения, плыви туда, куда тебе нужно.


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: опущение...и как от него избавиться
 Сообщение Добавлено: Пт июн 28, 2013 7:19 pm 

Зарегистрирован: Ср янв 09, 2013 3:22 pm
Сообщений: 63
У меня тоже подруги и знакомые в один голос говорят, что у них всё как было до родов)Видимо не афишируют, или не хотят заморачиваться, не знаю, либо,правда,все так хорошо..Просто непринято обсуждать это и называть вещи своими именами.


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: опущение...и как от него избавиться
 Сообщение Добавлено: Пн июл 08, 2013 7:16 pm 

Зарегистрирован: Пн ноя 19, 2012 10:04 am
Сообщений: 170
Перечитывая книгу в -надцатый раз, сделала очередное открытие! Оказывается, когда делаешь уддияну, нужно не только выпустить весь воздух, но и максимально подтянуть живот. Попробовала. Все, что выше лобковой кости, моментально прибило к позвонку

_________________
Не плыви по течению, не плыви против течения, плыви туда, куда тебе нужно.


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: опущение...и как от него избавиться
 Сообщение Добавлено: Пн июл 08, 2013 8:36 pm 
Автор Системы Вагитон
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm
Сообщений: 3813
Откуда: Москва
Цитата:
когда делаешь уддияну, нужно не только выпустить весь воздух, но и максимально подтянуть живот.
Нужно сделать максимальный ложный вдох (т.е. раскрыть грудную клетку, как при очень глубоком вдохе грудью), и тогда расслабленный живот сам прилипнет к спине).

_________________
Сайт и магазин: http://vagiton.ru
С чего начать | Отзывы о результатах | Отзывы о книге система Вагитон


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: опущение...и как от него избавиться
 Сообщение Добавлено: Вт июл 09, 2013 11:48 am 

Зарегистрирован: Пн ноя 19, 2012 10:04 am
Сообщений: 170
Это да.Но самый глубокий ложный вдох получился, когда остатки воздуха при выдыхании "дожала" мышцами живота

_________________
Не плыви по течению, не плыви против течения, плыви туда, куда тебе нужно.


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: опущение...и как от него избавиться
 Сообщение Добавлено: Ср июл 10, 2013 1:21 pm 
Автор Системы Вагитон
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm
Сообщений: 3813
Откуда: Москва
Конечно, так и нужно.

_________________
Сайт и магазин: http://vagiton.ru
С чего начать | Отзывы о результатах | Отзывы о книге система Вагитон


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: опущение...и как от него избавиться
 Сообщение Добавлено: Вт июл 23, 2013 4:53 pm 

Зарегистрирован: Пн ноя 19, 2012 10:04 am
Сообщений: 170
Сегодняшнюю тренировку разбила на 4 подхода. Каждый подход - 25 раз быстрых втягиваний и 5 раз долгих (по 15 секунд) удержаний. Вложилась в 20 мин. На тл четкий 1 м. До этого амплитуда на стене была побольше, но я не измеряла. Списываю слабость мышц на конец цикла

_________________
Не плыви по течению, не плыви против течения, плыви туда, куда тебе нужно.


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: опущение...и как от него избавиться
 Сообщение Добавлено: Пт июл 26, 2013 7:22 pm 

Зарегистрирован: Пн ноя 19, 2012 10:04 am
Сообщений: 170
Новый цикл начался, как по часам. Приятно, что хоть эта часть моей жизни обрела стабильность :D

_________________
Не плыви по течению, не плыви против течения, плыви туда, куда тебе нужно.


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: опущение...и как от него избавиться
 Сообщение Добавлено: Вс авг 04, 2013 4:14 pm 

Зарегистрирован: Пн ноя 19, 2012 10:04 am
Сообщений: 170
Странно, но тренируясь каждый день, имею следующие результаты: лт 100-110, а стенки на немного опустились, откатилась назад со своим опущением.
Теперь делаю еще и глубокие втягивания мтд, чувствуется онемение, легкое покалывание и наступает усталось мышц. После расслабления мышцы начинают пульсировать. Заметила, если "переместить сознание" вниз живота и на мтд в обычной жизни, то могу их немного расслабить. Можно ли сказать, что это "безсознательная" башня?

_________________
Не плыви по течению, не плыви против течения, плыви туда, куда тебе нужно.


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 
Начать новую тему Ответить на тему На страницу Пред.  1, 2, 3, 4  След.


 
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Найти:
cron