| Автор |
Сообщение |
|
лайя
|
Заголовок сообщения: Дневник Лайи.  Добавлено: Пн сен 03, 2012 2:42 pm |
|
Зарегистрирован: Вс авг 02, 2009 12:22 pm
Сообщений: 6
|
|
После родов (5 месяцев назад) начала заниматься с тренажерами, но столкнулась с проблемой: лазерный тренажер не держится во мне, хотя до родов все было хорошо. Работаю с ним лежа, но при этом нет четкой картины движения лазерной точки на потолке (она почти не двигается) хотя раньше до родов я спокойно выполняла упражнение разделения живота и тазового дна (работала с инструктором). Роды прошли хорошо, маленькая эпизиотомия/рафия, заживление было хорошим. Врач гинеколог не ставит диагноз опущение, но я все равно переживаю, т.к. периодически попадает воздух во влагалище, сейчас уже меньше попадает, а первые 3 месяца (послеродовый период) почти постоянно во время интимной близости.
Как можно откорректировать мне практику?
_________________
- Барин, я постель постелила - идите угнетать!
|
|
  |
|
 |
|
Юрий Корнев
|
Заголовок сообщения: Re: Дневник Лайи. Добавлено: Пн сен 03, 2012 5:00 pm |
|
| Автор Системы Вагитон |
 |
Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm
Сообщений: 3844
Откуда: Москва
|
|
У Вас какой лазерный тренажер? Новый (два размера) или старый (один)?
|
|
| |
|
|
|
лайя
|
Заголовок сообщения: Re: Дневник Лайи. Добавлено: Пн сен 03, 2012 11:24 pm |
|
Зарегистрирован: Вс авг 02, 2009 12:22 pm
Сообщений: 6
|
|
Старый один, как яйцо, приобрела весь комплект тренажеров в 2009 году.
_________________
- Барин, я постель постелила - идите угнетать!
|
|
| |
|
|
|
Юрий Корнев
|
Заголовок сообщения: Re: Дневник Лайи. Добавлено: Вт сен 04, 2012 12:27 am |
|
| Автор Системы Вагитон |
|
Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm
Сообщений: 3844
Откуда: Москва
|
|
Тогда понятно. Это вообще позапрошлая модель. После нее был шар. А уже потом появились новые тренажеры, их стало два и они легкие. Практически ни у кого не выпадают.
Не подумайте, что мне лишь бы продать и дело конечно Ваше, но я вижу одно решение в данной ситуации - новый легкий тренажер, начнете с большого.
|
|
| |
|
|
|
лайя
|
Заголовок сообщения: Re: Дневник Лайи. Добавлено: Ср сен 12, 2012 10:07 pm |
|
Зарегистрирован: Вс авг 02, 2009 12:22 pm
Сообщений: 6
|
|
Юрий, спасибо за ответ. И еще вопрос: пока я еще не приобрела новые тренажеры, могу ли я как-то заменить эти упражнения? Ну может их лучше пока выполнять с кегелем?
_________________
- Барин, я постель постелила - идите угнетать!
|
|
| |
|
|
|
Юрий Корнев
|
Заголовок сообщения: Re: Дневник Лайи. Добавлено: Пт сен 14, 2012 12:50 am |
|
| Автор Системы Вагитон |
|
Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm
Сообщений: 3844
Откуда: Москва
|
|
Не, кегель в данном случае не замена, можно конечно, но лучше пробуйте хоть сколько удерживать нижнюю точку. Пополз тренажер, все, расслабляйтесь, вставляйте его на место и опять пробуйте, втягивая мышцы, хотя бы задержать нижнюю точку. Только не напрягайтесь непонятно чем, а внимательно делайте правильные действия. Купите книгу "Система Вагитон", там все подробно.
|
|
| |
|
|
|
лайя
|
Заголовок сообщения: Re: Дневник Лайи. Добавлено: Вт окт 09, 2012 9:53 pm |
|
Зарегистрирован: Вс авг 02, 2009 12:22 pm
Сообщений: 6
|
|
Приобрела новый лазер и книгу)))))) теперь тренируюсь, лазер держится. Работаю пока с большим. Тренируюсь каждый день + башню делаю около 500 раз в день, благо навык есть (инструктор йоги с 9-летним стажем преподавания). Уверена, что результат будет скоро)))) спасибо.
_________________
- Барин, я постель постелила - идите угнетать!
|
|
| |
|
|
|
