Всем доброго времени суток!

Только сегодня зарегистрировалась, и не терпится поделиться своим опытом. Собственно, я уже рассказывала об этом Юрию по мейлу, и большое ему спасибо за поддержку и ответы! Но думаю, вдруг мои маленькие успехи заинтересуют кого-нибудь ещё. Постараюсь коротко, с самого начала.

1) Апрель. Решила наконец-то заняться своим ВО, точнее его полным отсутствием. Подумала и пришла к выводу, что мужчины - не экстрасенсы и не волшебники, и ждать от них чуда, меняя партнёров, можно всю жизнь. Лучше заняться работой над собой, а именно повышением своей чувствительности за счёт мышц.

2) Май. Заказала шарики. Долго выбирала и не прогадала - маленькие металлические, тяжёлые, 27 мм диаметром. Только от таких и есть толк - ибо силиконовые шарики меньшего веса и бОльшего диаметра бесполезны - они не выпадают, и мышцам работать на их удержание не приходится.

Первое время шары выпадали почти сразу, потом могла носить пару часов, но после их изъятия мышцы ныли от усталости. С каждой неделей носить шарики получалось всё легче и дольше.

3) Июнь. Однажды вечером заметила, что при возбуждающих мыслях мои мышцы любви начинают сокращаться сами. Они как бы просят, чтобы я их посжимала. Раньше никогда такого не наблюдала - шарики явно творят со мной что-то новое.

Всё больше замечаю, что это явление повторяется закономерно. От возбуждения мышцы сами просят их сжать, а от сжатия возбуждение нарастает ещё больше. Шары ношу целый день, не выпадают. Иногда хочется пройти лишние пару сот метров по дороге из универа домой, сделать крюк - ибо при ходьбе мышцы приходится сжимать сильнее, чтобы шары не выпали. Чем сильнее сожмёшь - тем приятнее идти. Каждый шаг в удовольствие. Иногда, сидя дома за компьютером, начинаю сжимать шарики. Внутри всё начинает гореть и вибрировать, хотя раньше я вообще свои стенки не чувствовала. Остановиться невозможно! А уж если сидишь рядом с мужчиной который нравится... мышцы просто бешено сами сжимают шары, внутри жар, такое чувство, что сталь вот-вот начнёт плавиться и потечёт из тебя горячими металлическими каплями. Вынимаешь вечером шарики - аж пальцы обжигает. А я привыкла, что у меня внутри всё холодно и мрачно, как в сыром подвале. И представила, каким Он, наверное, бывает - настоящий вагинальный оргазм - когда это ощущение приятного жара доходит до невыносимого и взрывается... наверное, именно так. Поживём-увидим. Я как-то не сомневаюсь что у меня получится его достичь.

4) Июль. Я до сих пор не верю что у меня это случилось - женская эякуляция! Правда, не от секса, а от массажа точки G опытными пальцами нового друга. Вообще-то, этот массаж - вещь крайне невыносимая, ощущения настолько сильные что хочется вырваться и убежать. До сих пор не понимаю, как это получается, а получаться после того раза стало регулярно и очень легко. Сама при этом не чувствую ни разрядки, ни каких-то судорог, как при клит. о., но тем не менее, струйка забавная, и мы рады прогрессу. До начала тренировок никогда ничего подобного не наблюдалось.

5) Август. Потихоньку начинает получаться применять мышцы любви на практике. Раньше не получалось совсем - хотелось расслабиться, на работа мышц- она же и есть работа. Было ощущение, как будто во время секса мне приходится брать штангу и начинать её поднимать - ну при чём здесь какое-то напряжение мышц, оно только отвлекает и пользы не даёт? Но в августе как-то начало получаться само собой - мышцы при возбуждении ещё до начала полового акта работают уже просто бешено. А уж в процессе - так тем более, вроде и работаю и тружусь - а вроде и не остановиться. Оргазм, правда, без помощи клитора пока не получается, но уже чувствую что ощущения абсолютно разные и несопоставимые. Те, что внутри - намного теплее, глубже и богаче. И женственнее, что ли... не знаю как объяснить, но те, кто прошёл через то, что только начинаю проходить я, наверное меня поймут.

6) Сентябрь (который ещё не наступил). Обязательно закажу у Юры ТП. Уже накопила

Надеюсь, моя история кому-нибудь придаст оптимизма, пусть мои результаты пока ещё очень скромные, но и прошло-то всего 3-4 месяца! Обязательно расскажу, как только придёт Он - настоящий оргазм! Не может же он не прийти... ведь даже к тем с годами приходит, кто ничего не делает, а уж нам-то, девочки, точно долго ждать не придётся!

_________________
"Нет ничего невозможного - просто на невозможное требуется больше времени"

Спасибо за красочный рассказ! Очень вдохновляюще

Юля, а где шарики заказывала?

_________________
Мир вокруг стал звонким и прозрачным, как отражение в воде...

Шарики заказывала в немецком интернет-магазине, т.к. сейчас живу в Германии. Называются "Heavy Metal Duo Spheres", ок. 10 евро.

Ещё упражняюсь с тренажёром Pelvexiser, вот он http://www.pelvexiser.com/usa/features.html Кто силён в английском, может почитать, но думаю, для жительниц России лучше покупать ТЛ у Юрия, просто у меня выхода не было, пришлось искать что-то подобное в Европе...

_________________
"Нет ничего невозможного - просто на невозможное требуется больше времени"

ТЛ и Pelvexiser - это разные вещи, второй - тренажер Кегеля, который входит в комплект к ТП, показывает силу сжатия, реагирует на внутрибрюшное давление, т.е. требует четкого понимания своих действий. А ТЛ - это глубокое втягивание мышц. У них разный принцип и разные задачи.

_________________
Сайт и магазин: http://vagiton.ru
С чего начать | Отзывы о результатах | Отзывы о книге система Вагитон

Юрий, не могли бы Вы пояснить, в чём разница между "силой сжатия" и "глубоким втягиванием", если речь идёт об одних и тех же мышцах? Возможно ли до нужного уровня натренировать глубокое втягивание с яйцами и шарами (как я делаю сейчас - по ниточке отслеживаю глубину).
По моим субъективным ощущениям, работа мышц на Pelxexiser'е такая же, как и при работе с шариками и яйцами.

До сих пор слабо понимаю, что такое внутрибрюшное давление? Если под этим подразумевается работа пресса, как при ТП, то это точно исключено. Прессом никогда не помогаю, да и стрелка этого не покажет - она показывает именно работу МТД.


Принцип обратной связи разный. А задачи, если я правильно понимаю - развитие МТД и у того и у другого.

Если я не права, то что посоветуете? Очень хочется поскорее начать массаж с ТП, так как у меня явно проблемы с чувствительностью. Не могу себе позволить оба тренажёра, тем более я надеялась, что мои шарики, яйца и пелвик в совокупности могут заменить ТЛ. А заказ буду делать 1 раз в сентябре, когда буду дома на каникулах, дабы не мучиться с дорогой доставкой в Европу.

_________________
"Нет ничего невозможного - просто на невозможное требуется больше времени"

Напомните, прочитана ли книга?

_________________
Сайт и магазин: http://vagiton.ru
С чего начать | Отзывы о результатах | Отзывы о книге система Вагитон

Книга не заказана даже... не было смысла её заказывать накануне отъезда домой (я о Вас узнала всего пару мес. назад, а почта из России по 2 месяца и идёт), плюс дорогая доставка. Закажу вместе с ТП, когда через неделю буду в Питере.

_________________
"Нет ничего невозможного - просто на невозможное требуется больше времени"

Книга ответит на Ваши вопросы. Просто очень много писать надо, начиная с анатомии и заканчивая основами тренировки мышц тазового дна. Лучше прочитать все это в книге.

_________________
Сайт и магазин: http://vagiton.ru
С чего начать | Отзывы о результатах | Отзывы о книге система Вагитон

Книгу закажу обязательно.
А с тренажёрами что делать? Можно ли уже сейчас заказать ТП и начать массаж? А насчёт ТЛ ещё подумать, накопить денег, поработать дальше с яйцами, почитать книгу и посмотреть как быть?

_________________
"Нет ничего невозможного - просто на невозможное требуется больше времени"

Юля, а как долго Вы массаж точки G практиковали до получения результата?

Насчет тренажеров, я бы посоветовала начать с лазерного. Яйцом и шариками его заменить трудно: придется по миллиметрам глубину втягивания высчитывать, а с ТЛ гораздо заметнее все изменения, т.е. проделанная Вами работа.
Я так поняла, что Вы, когда работаете мышцами, просто вагинальный сфинктер сжимаете, т.е. делаете кегели или прерывание мочеиспускания (это одно и то же, насколько я знаю). А при работе на ТЛ нужно втягивать анус по направлению вверх и назад (в крестец). При сжатии и втягивании упор на разные мышцы идет.
Пока книгу не заказали, начните с инструкции: http://stanusuper.ru/doing.htm
Просто обычно с ТП рекомендуют заниматься, когда на ТЛ хорошие показатели.

Верок, спасибо!

1) У меня есть тренажёр Pelvexiser, я на нём и анус втягиваю тоже, хотя скорее вперёд чем назад - то есть как бы сужая влагалище со всех сторон. То есть, работаю так: то втягиваю влагалище (как бы "подтягивая лобок к подбородку", как написано в инструкции), то анус, то всё вместе и стенки с боков тоже. Стрелка показывает прогресс - начинала с отклонения в 10 мм. рт.ст., теперь уже 20 и даже побольше иногда.

2) Заниматься на ТП пока тоже не решилась бы, но очень хочется делать массаж стенок, чтобы кровообращение и чувственность повысить.

3) Что касается точки G и сквирта, то получилось практически сразу с новым партнёром (до этого был партнёр 4 года, но он никогда не предлагал подобные вещи и вообще считал что это миф из порно, а новый сделал сразу, я даже не просила... видимо, как только сама заинтересовалась сексом всерьёз и начала над собой работать, так и партнёра "правильного" в свою жизнь притянула... но это уже лирика пошла ).

Движения пальцев должны быть направлены именно вверх а не вглубь (сильное ритмичное давление на верхнюю стенку, как насосом велосипед накачиваешь ). Ощущения, по правде сказать, невыносимые, не скажу что неприятные, скорее необычные и очень сильные - просто хочется вырваться и убежать Главное - расслабиться и отдаться этим ощущениям, внушить себе что это приятно и не бояться "описаться". Лучше чтобы массаж делал партнёр (своей рукой такого угла не достичь просто, плюс он говорит что нужны очень сильные руки: даже он - спортсмен - быстро устаёт). Можно вибратором, с ним вообще струя до потолка но опять же, вставлять его практически перпендикулярно верхней стенке, а не вглубь, и форма должна быть изогнутая. У меня Fun Factory Ocean.

_________________
"Нет ничего невозможного - просто на невозможное требуется больше времени"

Спасибо большое, будем пробовать

Ну вот, наконец-то пришли долгожданные тренажёрчики - ТЛ и ТП и книга.

Сразу же, сгорая от любопытства, решила замерить амплитуду с ТЛ с 2 метров. Оказалось, непросто. Даже если просто стоишь расслабившись, точка скачет. А когда начинаешь делать - сложно удержать неподвижным таз, который начинает "гулять", как бы помогая опустить точку. Но общем, примерно 50 - может и больше (мне кажется, не до конца расслабляюсь), а может меньше (попой, наверное, всё же немного помогаю опускать). Это, как я понимаю, в любом случае мало... есть к чему стремиться.

_________________
"Нет ничего невозможного - просто на невозможное требуется больше времени"

Прочитайте в книге, как можно ягодицами по стене отслеживать поведение таза, потом тут расскажете помогло ли. Но это на начальном этапе, потом старайтесь сами чувствовать неподвижность таза и работать только мышцами.

_________________
Сайт и магазин: http://vagiton.ru
С чего начать | Отзывы о результатах | Отзывы о книге система Вагитон

Книгу прочитала. На одном дыхании Начинаю работать, хотя сейчас трудновато (нахожусь на каникулах у родителей, не уединиться нигде ни на минуту - а у себя дома есть возможность, и заниматься буду часами!)

Не могу не зафиксировать в своём дневничке ещё одно событие (уже рассказала об этом в теме про оргазм) - мне кажется, это был Он (вчера)! А если даже и нет, то как минимум почти - но точно что уже почти!
От сжатия мышц с шариками появились необычайно горячие и феерические ощущения (не сопоставимые по своей природе ни с КО, ни с ощущениями от точки G, а поскольку от секса у меня никогда не было О, то мне не с чем сравнивать и не знаю, чего ожидать), в какой-то момент эти ощущения наросли до невыносимо приятных и начал сокращаться нижний пресс (странно что пресс а не сами интимные мышцы). В общем, не знаю, был ли это ВО или только приближенное к нему состояние - но понравилось безумно. Буду развлекаться с шариками чаще Но для этого нужна всё-таки соответствующая обстановка (на работе бы не стала), и сильная работа воображения (на протяжении всего сжатия мышц, а особенно ближе к концу, удерживала в голове определённую возбуждающую картинку). А так, от сжатия мышц с шариками иногда просто маленькая дрожь по телу пробегает.

А от стимуляции G уже появляются конкретные судороги (ну и фонтан конечно). Опять же не знаю, оргазм это или нет, так как сокращения вагинальных мышц не ощущаю (но судороги всего тела есть). В общем, решила не циклиться на слове "Оргазм" - есть или нет. Главное что есть прогресс!
А ведь это ещё только полгода с шариками - что же будет, когда освою ТЛ и ТП... И танец живота захотелось возобновить - давно не занималась, а теперь вдруг захотелось снова!

_________________
"Нет ничего невозможного - просто на невозможное требуется больше времени"

Ну держись, Юль, скоро начнется!!!

_________________
Мир вокруг стал звонким и прозрачным, как отражение в воде...

Здорово! А может это был маточный оргазм?

OMG! Вообще маловероятно... всё-таки шейку-то я не трогала, да и пишут что маточный - очень сильный, прямо до нервного срыва (в положительном смысле). Хотя интересно было бы мнение спец-та услышать.

_________________
"Нет ничего невозможного - просто на невозможное требуется больше времени"

Ну вот, наконец-то вернулась из отпуска и взялась за лазер. Амплитуду заново не мерила, но она, увы, невысокая совсем. Метром там и не пахнет, дай бог полметра...
Больше 15 минут не выдерживаю - не могу сказать что чувствую именно усталость мышц - скорее просто точка перестаёт опускаться на тот уровень, что был в начале тренировки. Так что занимаюсь 2 раза в неделю по 15 минут - утром и вечером.

Заметила один момент - мне очень нравится опускать точку низко и "пружинить" - приподнимать сантиметров на 5 - и опять опускать максимально низко, и так в быстром темпе раз 5-8 подряд. Очень приятно, так и до оргазма бы дошла, но сил не хватает - быстро устаю...
Надо бы ещё поработать над удержанием точки внизу.

В основном работаю сейчас над тем, чтобы расслаблять тело. Заметила что начинаю напрягаться всем телом чтобы опустить несчастную точку - даже руки и шея напрягаются . Таз уже просто прижимаю к стене и ещё руками держу, чтобы не гулял =)

Пыталась освоить Уддияну и Наули. Первое легко получается, второе вообще никак. Не понимаю вообще, как и что там должно выйти вперёд... максимум весь живот надувается и выползает... смотрела видео - удивилась. Красота какая. Думаю, схожу к инструктору, когда в след. раз буду в Питере - пока не горит, я так понимаю что эти штуки на оргазм не влияют, а у меня сейчас цель одна

Танец живота возобновила. Волны прессом, тряска диафрагмой и прочее - легко всегда получалось. Пробовала потанцевать с большими тяжёлыми шарами внутри - чуть не взорвалась =)))

_________________
"Нет ничего невозможного - просто на невозможное требуется больше времени"

2 раза в ДЕНЬ, естественно =)

_________________
"Нет ничего невозможного - просто на невозможное требуется больше времени"

Кажется, нашла правильное действие ануса!
Чувствуется напряжение именно вверх, параллельно позвоночнику.. эх, в жизни бы не подумала что это имеет какое-то отношение к вагине! Вставила в неё палец, проверила - и правда она сужается! А то я, до покупки книги (и обнаружения форума) полгода наоборот, специально старалась отключать анус - где-то вычитала (не помню уже где, возможно на сайте Вумбилдинга или даже у Мур-кого, что надо тренировать именно вагину, а не анус...
в общем, Анус - всему голова!

_________________
"Нет ничего невозможного - просто на невозможное требуется больше времени"

Ну вот, купила надувную анальную пробку. И она сразу же благополучно во мне лопнула, как воздушный шарик... жалко не столько потраченных денег, сколько удовольствия - приятная была штука... Но массаж с ТП не хуже

Ещё занимаюсь с эспандером Pelvic Toner. Очень нравится. Чередую с лазером, но стараюсь и тем и другим хотя бы раз в день позаниматься.

В общем, никуда этот чёртов ВО от меня не убежит. Догоню - мало не покажется!!!

_________________
"Нет ничего невозможного - просто на невозможное требуется больше времени"

Очередная радость
сегодня впервые появился сквирт от полового акта - а не от массажа пальцами!!! причём несколько раз подряд... и как мне показалось, было какое-то лёгкое трепетание мышц внутри, но если и было, то доли секунды. Может, это и есть ВО... в любом случае, так интересно!!! Вот и жила бы и думала что всё это мифы из кино или что это дано единицам... если бы не ИМБИЛДИНГ! Просто чудеса с телом начинают происходить... а мужчина мой говорит: какие ж это чудеса, это же так естественно. А для меня - чудеса. Чувствую, что просто новая жизнь началась с тренировками - а до этого было нечто бесцветное... монотонное тыкание и унылый КО. Убийство времени короче.

_________________
"Нет ничего невозможного - просто на невозможное требуется больше времени"

Возобновила наконец-то занятия на лазере после болезни (3 недели кольпит+цистит не отпускал).

Причём: в самом начале занятия, при первом же поднятии-опускании точки, начинает кружиться голова, ощущение как будто только что встала с кровати. С трудом заставляю себя начать. Потом через пару минут вхожу в ритм... а потом просто не остановить!! Такое получаю удовольствие, уже заставляю себя прервать занятие, так как боюсь перегрузить мышцы (потом чувствуется усталость всегда). Амплитуда уверенно растёт, хотя мерить не хочу: там пока немного... и метра нет. Зачем себя расстраивать! Главное что занятия в кайф! Очень хорошо чувствую работу и ануса, и промежности, хотя раньше не знала вообще что там есть мышцы...

_________________
"Нет ничего невозможного - просто на невозможное требуется больше времени"

Вопросики к Юрию назрели:

1) Точка странно себя ведёт... то есть, амплитуда всегда примерно одинаковая (не замеряла особо), но верхнее и нижнее положение меняются от занятия к занятию. Я это хорошо вижу, т.к. занимаюсь напротив зеркала, всегда с одного и того же расстояния в прихожей. То есть, иногда верхняя точка на уровне головы, а нижняя - пониже пояса, а иногда - верхняя на уровне талии, а нижняя чуть ли не напротив колен. От цикла вряд ли зависит, т.к. даже за 1 день утром и вечером по-разному бывает.

2) Почему в начале занятия жутко кружится голова? Приходится перед тренировкой делать зарядку или пробежку, иначе совсем плохо становится. Но к концу занятия, когда уже устала, вдруг такое возбуждение что не остановиться, и чувствую себя прекрасно.

_________________
"Нет ничего невозможного - просто на невозможное требуется больше времени"

1)
- положение таза
- состояние слизистой (любрикация)
- разное положение тренажера (например, тренажер у многих съезжает, нужно взять большой).

2)
Тут вообще трудно сказать, надо видеть как выполняется упражнение, да и вообще надо учитывать общее состояние здоровья.
Может Вы так глубоко дышите, что наступает кислородное голодание.
Может это с энергиями связано, потому как работа мышц тазового дна активизирует энегропотоки (даже доказано с помощью приборов).

_________________
Сайт и магазин: http://vagiton.ru
С чего начать | Отзывы о результатах | Отзывы о книге система Вагитон

Спасибо. Думаю, все три фактора вместе.


Чувствую, надо мне выбраться на родину к инструктору.
Могу сказать только, что страдаю вегетососудистой дистанией и пониженным давлением. Замечаю что очень сильно бьётся сердце во время выполнения, вообще забавно. Вроде стою и не шевелюсь, а оно бьётся как будто на беговой дорожке бегаю =)

Это, типа, очень хорошо? Ну хоть радует!!

_________________
"Нет ничего невозможного - просто на невозможное требуется больше времени"

День хороших новостей!!!

1) ВО пришёл!!! Но это - ещё не конец пути. А только начало!!! Мотивация только поднялась продолжать с ещё большим энтузиазмом!!!


2) Пришли первые месячные после отмены ОК, которые я начала пить ещё до занятий. Боли - НОЛЬ. Вообще ни малейшего намёка на боль. Я даже решила что поранилась при половом акте или тренировке. Ибо уж слишком они пришли вовремя и безболезненно. Раньше лежала весь первый день пластом, мучил озноб, лихорадка, тошнота и чуть ли не рвота.
Ещё раз - УРА-УРА!!
Противозачаточные - на помойку!! Оставшиеся 4 пачки.

3) Я - самая счастливая женщина на земле! Спасибо Имбилдингу!!! Спасибо Юрию! Спасибо инструкторам (особенно Яне). Люблю всех!!! Ура!!!

_________________
"Нет ничего невозможного - просто на невозможное требуется больше времени"

Что-то в последнее время мои мышцы нагло просят нагрузки. Им даже лазера мало - просят тяжестей! Вставляю внутрь один из двух металлических шариков, к петле привязываю ещё 2 таких же, получается что одним шариком (30 мм) держу три штуки. Всего 330 грамм. И хожу так по квартире пока убираюсь и готовлю. Периодически расслабляю чтобы почти выпали, и опять подтягиваю наверх.
Ох как мышцы потом всю ночь ноют... сами напросились =)))))))))))

_________________
"Нет ничего невозможного - просто на невозможное требуется больше времени"

Юлечка, мне кажется, что у тебя с такими тренировками должно быть уже не 70 см, а 170 см) Но думаю, что скоро так и будет

У всех у нас будет! =) Вот, у Пандорочки уже больше метра)
Я пока за цифрами не гоняюсь, стараюсь просто получать удовольствие от работы мышц.
Я теперь за мужиком нормальным гоняюсь...

_________________
"Нет ничего невозможного - просто на невозможное требуется больше времени"

насмешила)))
ты права - всё будет!!!

У меня вчера получилось Трепетание матки))) Похоже было, скорее, на пульсацию. Соглашусь с Pandorой, как второе биение сердца.
В тренировках сейчас, к сожалению, перерыв. Сначала месячные были, а теперь я заболела бронхитом((( Очень неожиданно, ещё в воскресенье чувствовала себя прекрасно, а вчера прям моментально свалилась Буду выздоравливать!)

Поздравляю тебя, Женечка! Ну вот видишь - всё у тебя получается, надо только пробовать!!! Я теперь так люблю это трепетание - вот только без половой жизни от него одно возбуждение, куда мне... а так бы по 3 раза в день делала)

_________________
"Нет ничего невозможного - просто на невозможное требуется больше времени"

Юлечка, спасибо тебе большое)))
Я только сейчас заметила, что вместо своего дневника написала сообщение в твой дневник - поделилась с тобой своим маленьким успехом)

Массаж с ТП начала регулярно делать. Но приятных ощущений особо не наблюдаю. Скорее, даже слегка больно. Точнее, вроде как и приятно, но одновременно и больно. Это нормально? Дальше будет лучше?

_________________
"Нет ничего невозможного - просто на невозможное требуется больше времени"

Больно быть не должно. Слишком сильно вначале нажимаешь. Разгоняйся потихоньку. Поначалу (смотри по ощущениям) это могут быть еле заметные сжатия камеры, потом, когда ощущения резкости притупляются, можно ПОСТЕПЕННО усиливать и ускоряться, опять же все по ощущениям.

_________________
Сайт и магазин: http://vagiton.ru
С чего начать | Отзывы о результатах | Отзывы о книге система Вагитон

Что-то у меня с разделением, видимо, совсем всё плохо. Задумалась об этом только сейчас. Стала обращать внимание на своё тело при работе с лазером. Действительно, напрягается горло, и живот тоже - причём, как пытаешься его расслабить, точка скачет вверх. Но даже если есть ощущение что живот полностью расслаблен - амплитуда всё равно не растёт... Точнее, иногда получается опустить точку в пол (занимаюсь с 2 м), если очень сильно задуматься о работе мышц и напрячь их как следует - но верхняя точка у меня в принципе никогда на потолке не бывает. Где-то на середине стены.
Одно расстройство от этого лазера, один раз полтора метра каким-то чудом случилось - а так - до сих пор в районе метра топчусь, и то не всегда. Причём ощущение, что несколько месяцев назад амплитуда больше даже была.

И всё равно, до конца не понимаю теорию. Почему лишние напряжения (в горле например и в спине) мешают амплитуде? И неужели невозможно накачать мышцы другим способом (вот с грузами например)? И разве так уж плохо если остаётся внутрибрюшное давление (да-да, понятно что ничего хорошего и надо показаться инструктору, но вообще основная моя цель - сильное сжатие в сексе, а там разве так уж важно это разделение?).
Хочу к инструкторууууууу.... но когда ещё в Россию попаду... пока стараюсь заниматься с грузами и шариками, а с лазером - тоже конечно каждый день, но что-то он не радует... вот грузы - радуют, после них усталость отчётливо ощущается.

_________________
"Нет ничего невозможного - просто на невозможное требуется больше времени"

У меня тоже сейчас прироста амплитуды особо нет, но это ещё я и немного лентяйка))) Юля, сними видео с ТЛ, отправь Юре, он, думаю, подскажет..)
Что у тебя с планами на май? Может вырвешься ненадолго?)

Женечка, у меня почему ещё руки опускаются. Судя по всему, что я поняла из слов Юрия, прироста и не будет даже от ежедневных занятий с ТЛ, если до конца нет разделения МТД от живота. Хоть ты в тряпочку порвись. У меня подозрение что что-то не так делаю. Поэтому попробую всё-таки к инструктору попасть. Очень хотела бы в мае в Москву, мечтаю просто. Но всё в цены на билеты упирается. С другой стороны, если семинар бесплатный, то и на инструкторе сэкономлю.
Сейчас решила с лазером просто заниматься чтобы мышцы работали, на амплитуду не смотрю, и больше делаю акцент на грузах. Хочется просто сильные мышцы побыстрее накачать, а то тут новый мужчинка на горизонте появился...

_________________
"Нет ничего невозможного - просто на невозможное требуется больше времени"

Юлечка, хочешь, чтобы на билеты хватило, я тебя у себя приючу, чтобы на жилье съэкономить?

Ну приехали!!! А почему только сейчас? Повторяю для тебя и для всех: в системе Вагитон нет ненужных упражнений. Без этих, казалось бы, незначительных и необязательных навыков не будет особых результатов.
Ну ты как будто первый раз делаешь. От этого нужно избавляться на самом начальном этапе.
А это потому что разделение живота и МТД не освоила. Этот навык является вообще залогом всего, без него ты не чувствуешь по-настоящему МТД.
А где ты прочитала, что с Лазерным нужно держать живот расслабленным? БАШНЯ!!!
Так обрати внимание, что ощущение втягивания при этом глубже.
С 2-х метров точка практически ни у кого не бывает на потолке.
А ответ то ниже:


Попробую объяснить еще. Давай зайдем со стороны секса: наша задача укоротить мочеполовую щель (hiatus genitalis). Я надеюсь, ты понимаешь, что именно она (ее длина) определяет вагинальный просвет. Чем она короче, тем туже вагина. Но, если ты не позволяешь себе ее сокращать внутрибрюшным давлением, тот как же ты ее укоротишь?
Повышать давление можно, но только с уже максимально сокращенной мочеполовой щелью (максимально втянутыми МТД), а ты не хочешь этому учиться.
Грузы тоже можно применять, но опять же с максимально сокращенной щелью, да и грузы тогда будут приличными.
Усталость то будет, а вот конечная цель будет ли достигнута?
Мне это всегда напоминает новичков в качалках. Они, не освоив технику, начинают сразу гнаться за весами, при этом карячатся всем телом, читингуют, лишь бы работать с бОльшим весом. Для мышц толку мало, для суставов вообще ничего хорошего, в итоге: результат не достигнут. Рекомендация одна - возьми поменьше, почувствуй мышцы, поработай так, укрепи мышцы и связки, потом потихоньку прибавляй.
То же самое и у нас: что толку гнаться сейчас за весами и стараться удерживать их не до конца втянутыми мышцами? Нет, конечно, делать можно, и мышцы получат нагрузку, но будет ли достигнута цель сужения канала, если ты не научилась укорачивать мышцы или не даешь им укорачиваться?
А кто сказал, что платный? См. в соответствующей теме мой коммент.

_________________
Сайт и магазин: http://vagiton.ru
С чего начать | Отзывы о результатах | Отзывы о книге система Вагитон

Я думала что раз у меня опыт танца живота, хорошо получаются волны и прочее, то значит, мне от природы повезло - плюс поначалу амплитуда медленно, но верно росла. Чувствовала работу мышц, их усталость под конец. И сейчас чувствую, но как-то смущает что прироста особо нет.


ВОт это для меня была новость, спасибо. Не думала что есть связь между вагинальным просветом и ВБД. Наоборот думала - раз уж в сексе на продвинутом уровне всё равно нужно подключать ВБД, так и фиг с ним - опущение меня как-то пока не пугает, думала что только в этом опасность.
Теперь кажется, всё в голове встало на свои места.

И всё же, я себе напоминаю капризного ребёнка. Дайте мне инструктора и пусть он меня носом ткнёт. За меня всё правильно сделает. Как в том же спортзале, когда он своей рукой поднимает твою, чтобы показать правильное движение. Боюсь, я слишком тупая чтобы сама всё это освоить... или можно и самой?

_________________
"Нет ничего невозможного - просто на невозможное требуется больше времени"

То есть, правильно ли я начинаю понимать, что работа с лазером - это не столько работа мышц, сколько работа над разделением? И почему тогда девочки вот пишут что амплитуда растёт постепенно, занимаются месяцами... значит неправильно занимаются? Ведь если всё правильно сделать, то может быть 2 метра хоть с первого занятия?

_________________
"Нет ничего невозможного - просто на невозможное требуется больше времени"

Лучше и не скажешь, Юль!

_________________
Мир вокруг стал звонким и прозрачным, как отражение в воде...

Не совсем так. Здесь и то и другое вместе. Можно все очень хорошо разделить, но амплитуды все равно не будет потому, что мышцы пока слабы и не могут глубоко втянуться, даже если им ничего и не мешает.

_________________
Сайт и магазин: http://vagiton.ru
С чего начать | Отзывы о результатах | Отзывы о книге система Вагитон

Мне кажется, нужно еще объяснить.
Есть два фактора:
- степень втягивания МТД
- степень повышения внутрибрюшного давления
Внутрибрюшное давление в любом случае будет сжимать вагинальный канал, но как именно - будет зависеть от степени втягивания МТД. Два крайних примера:
- мышцы втянуты максимально глубоко - будет хорошее плотное сжатие по всей вагине
- мышцы не втянуты вообще, расслаблены - тужение, т.е. внутрибрюшное давление, сжимая вагинальный канал, выдавливает его через широкую мочеполовую щель.

_________________
Сайт и магазин: http://vagiton.ru
С чего начать | Отзывы о результатах | Отзывы о книге система Вагитон

До сих пор не до конца понимаю, что такое мочеполовая щель. Вообще, вход у меня (по крайне мере в невозбуждённом состоянии) очень узкий, туда даже маленькие шарики без смазки не вставить. Проблема как раз с глубокой частью вагины, вот там происходит при возбуждении неконтролируемое расширение и эффект "проваливания в колбу". Конечно, при всём при том прекрасно понимаю, что тужением проблему не решить.

_________________
"Нет ничего невозможного - просто на невозможное требуется больше времени"