Автор |
Сообщение |
Pandora
|
Заголовок сообщения: Мои заметки Добавлено: Сб июн 16, 2012 6:22 pm |
|
Зарегистрирован: Ср май 16, 2012 9:36 pm Сообщений: 386
|
Доброго времени суток!
Занимаюсь по Вашей системе уже 4 мес. Есть несколько аспектов, которые хочется обсудить.
_________________ Мир вокруг стал звонким и прозрачным, как отражение в воде...
|
|
|
|
|
Pandora
|
Заголовок сообщения: Re: Мои заметки Добавлено: Сб июн 16, 2012 8:46 pm |
|
Зарегистрирован: Ср май 16, 2012 9:36 pm Сообщений: 386
|
Массаж на ТП. За два месяца сильно изменилось начальное давление. В марте я выставляла 60 (40 вообще не чувствовала). Сейчас больше 30 - уже не комфортно. Но зато хорошо ощущаю как тянуться мышцы на расслаблении.
_________________ Мир вокруг стал звонким и прозрачным, как отражение в воде...
|
|
|
|
|
Юрий Корнев
|
Заголовок сообщения: Re: Мои заметки Добавлено: Пн июн 18, 2012 11:24 pm |
|
Автор Системы Вагитон |
|
Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm Сообщений: 3844 Откуда: Москва
|
Дискомфорт, и тем более боль, при маленьких давлениях может означать начало заболевания. Если ситуация не связана с предменструальным периодом и дискомфорт не уходит, советую сделать как минимум УЗИ. А в сексе дискомфорта или боли нет? А зачем раньше 60 делали? Там 40-50 достаточно.
|
|
|
|
|
Pandora
|
Заголовок сообщения: Re: Мои заметки Добавлено: Ср июн 20, 2012 6:33 am |
|
Зарегистрирован: Ср май 16, 2012 9:36 pm Сообщений: 386
|
Да, проблемы действительно есть..опущение, ну и как следствие - воспаления мочевыводящей системы( Зачем 60? При меньшем давлении не чувствовала камеру.
_________________ Мир вокруг стал звонким и прозрачным, как отражение в воде...
|
|
|
|
|
Pandora
|
Заголовок сообщения: Re: Мои заметки Добавлено: Ср июн 20, 2012 6:39 am |
|
Зарегистрирован: Ср май 16, 2012 9:36 pm Сообщений: 386
|
Опущение. Есть несколько упражнений, которые мне очень помогают. 1. Ложный вдох (лежа). 2. Втягивание шарика (лежа) 3. Ложный вдох + втягивание МТД. В вертикальном положении все сложнее. Быстро теряю легкость.
_________________ Мир вокруг стал звонким и прозрачным, как отражение в воде...
|
|
|
|
|
Pandora
|
Заголовок сообщения: Re: Мои заметки Добавлено: Ср июн 20, 2012 6:48 am |
|
Зарегистрирован: Ср май 16, 2012 9:36 pm Сообщений: 386
|
Качели. Нижние качели - все ок: низ подобран, верх надут. А вот верхние: низ не надувается, даже когда поддавливаю диафрагмой вниз. Опять же ложусь и стараюсь как можно сильнее раздувать животик (может он зажат?).
_________________ Мир вокруг стал звонким и прозрачным, как отражение в воде...
|
|
|
|
|
Юрий Корнев
|
Заголовок сообщения: Re: Мои заметки Добавлено: Чт июн 21, 2012 8:54 am |
|
Автор Системы Вагитон |
|
Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm Сообщений: 3844 Откуда: Москва
|
У Вас книга "Система Вагитон" есть? Никакого повышения внутрибрюшного давления при качелях, особенно в Вашем случае. Низ раздувает не давление, а вес органов (если живот, конечно, расслаблен).
|
|
|
|
|
Pandora
|
Заголовок сообщения: Re: Мои заметки Добавлено: Пт июн 22, 2012 5:34 am |
|
Зарегистрирован: Ср май 16, 2012 9:36 pm Сообщений: 386
|
Именно книга помогла найти усилие в крестец (после 3х-то мес поиска)))))))))) Качели. Просто не поняла за счет чего усилие вниз делать. Расслабленный живот - это отдельная тема. Очень долго не могла расслабить. Перед сном делаю массаж живота, животик уже мягкий). Но опять же, в течение дня легкость теряю очень быстро, начинаю делать качели - помогает расслабиться.
_________________ Мир вокруг стал звонким и прозрачным, как отражение в воде...
|
|
|
|
|
Юрий Корнев
|
Заголовок сообщения: Re: Мои заметки Добавлено: Пт июн 22, 2012 10:20 am |
|
Автор Системы Вагитон |
|
Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm Сообщений: 3844 Откуда: Москва
|
А зачем Вы в течение дня стараетесь держать живот расслабленным? Или я не так понял? Как раз низ живота должен быть подтянутым (обратите внимание на главу "Тренировки при опущении").
|
|
|
|
|
Pandora
|
Заголовок сообщения: Re: Мои заметки Добавлено: Пт июн 29, 2012 10:26 pm |
|
Зарегистрирован: Ср май 16, 2012 9:36 pm Сообщений: 386
|
Спасибо, читаю. Про расслабление подробнее. Лазер. Первые полчаса уходит на расслабление: есть такое выражение "как ком в горле" - я вроде и дышу верхом живота...но все зажато. Вот как я поступаю: - сначала немного разминки (ритмичные сокращения) - начальная амплитуда - 50 - вспоминаю усилие в крестец - втягиваю МТД и начинаю дышать низом живота. На выдохе точка немного ползет вниз - после 5-7 заходов прибавляется по 25 см на расслаблении и втягивании
один раз получилось очень хорошо: чувствовала легкость, как завороженная гоняла точку вверх и вниз минут 15 (на 1-1.1 метра амплитуды). И усталости не было.
Башня. Я проверила на ЛТ: с расслабленными МТД (точка вверху) напрягаю низ живота - точка подпрыгивает выше. Это давление от живота (подтуживание) или же перераспределение нагрузки от внутр. органов с МТД на живот?
На выдохе очень хорошо подбирать низ живота. Ощущение легкости. Примерно с этой целью и делала качели в теч. дня - легкость.
_________________ Мир вокруг стал звонким и прозрачным, как отражение в воде...
|
|
|
|
|
Юрий Корнев
|
Заголовок сообщения: Re: Мои заметки Добавлено: Вт июл 03, 2012 9:33 am |
|
Автор Системы Вагитон |
|
Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm Сообщений: 3844 Откуда: Москва
|
Цитата: один раз получилось очень хорошо: чувствовала легкость, как завороженная гоняла точку вверх и вниз минут 15 (на 1-1.1 метра амплитуды). И усталости не было. Вот, только надо теперь вспоминать и делать также. Остальное все мимо. По-другому Вы нарабатываете себе лишние напряжения и зажимы. Цитата: Башня. Я проверила на ЛТ: с расслабленными МТД (точка вверху) напрягаю низ живота - точка подпрыгивает выше. Это давление от живота (подтуживание) или же перераспределение нагрузки от внутр. органов с МТД на живот? Это тужение, только к Башне это не имеет никакого отношения. Зачем Вы напрягаете низ живота, его нужно подтягивать (без напряжения). Цитата: На выдохе очень хорошо подбирать низ живота. Ощущение легкости. Это правильно.
|
|
|
|
|
Pandora
|
Заголовок сообщения: Re: Мои заметки Добавлено: Пт июл 13, 2012 4:35 am |
|
Зарегистрирован: Ср май 16, 2012 9:36 pm Сообщений: 386
|
Ношение шарика. Шарик почти не чувствую, не вываливается. Почему? Надо работать над расслаблением (расслабленные мышцы лучше чувствуют вес шарик, а дальше, с нуля, хорошенько втянут его)? А могут, например, натренированные МТД (скажем, на ЛТ 120) так расслабиться, чтоб выпустить шарик?
_________________ Мир вокруг стал звонким и прозрачным, как отражение в воде...
|
|
|
|
|
Pandora
|
Заголовок сообщения: Re: Мои заметки Добавлено: Пн июл 16, 2012 1:24 pm |
|
Зарегистрирован: Ср май 16, 2012 9:36 pm Сообщений: 386
|
Антеверсия/Ретроверсия таза. Интересно, при нейтральном положении МТД чувствуются лучше. Может, при антеверсии мешает внутреннее напряжение из-за лишней нагрузки на поясницу? Работа МТД в теч-е дня. Честно втянуть 20 раз мышцы пока сложно (первые 7-8 раз легко, потом надо уже контролировать полное втягивание). ЛТ. Та же картина. Начинаю легко с 70, но дальше только до 80-90. Продолжаю упражнения на разделение живота и МТД. Думаю, дело в этом. Слежу за положением таза.
_________________ Мир вокруг стал звонким и прозрачным, как отражение в воде...
|
|
|
|
|
Юрий Корнев
|
Заголовок сообщения: Re: Мои заметки Добавлено: Пн июл 16, 2012 11:56 pm |
|
Автор Системы Вагитон |
|
Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm Сообщений: 3844 Откуда: Москва
|
Про шарик. Все будет зависеть от веса и размера шарика.
|
|
|
|
|
Pandora
|
Заголовок сообщения: Re: Мои заметки Добавлено: Чт июл 19, 2012 5:09 am |
|
Зарегистрирован: Ср май 16, 2012 9:36 pm Сообщений: 386
|
Наули. Начало неплохо получаться выполнять наули без уддияны (даже стоя теперь могу свистеть))) А зачем, кстати, закрывать "нижний замок" (мтд) при наули. Для усиления эффекта всасывания? Когда одновременно втягиваю мтд, воздух все равно пробирается. Башня. Неплохо держу точку на 70 по ЛТ (напрягая и расслабляя низ живота). Начала осваивать Башню при ходьбе: держу 70 и переношу вес тела с ноги на ногу. Точка ползет еще ниже) В статике напрягаю немного ноги, так что двойная польза) Яйцо. С ним лучше чувствую работу мышц. Делая Башню без яйца, вспоминаю "а как я это делала с яйцом" Когда несу сумки из магазина, держу Башню, очень легко внизу. Но, конечно, втягиваю не на max...пока. Выработала привычку: чихаю, кашляю, тяжесть - мтд в себя)
_________________ Мир вокруг стал звонким и прозрачным, как отражение в воде...
|
|
|
|
|
Юрий Корнев
|
Заголовок сообщения: Re: Мои заметки Добавлено: Чт июл 19, 2012 8:42 am |
|
Автор Системы Вагитон |
|
Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm Сообщений: 3844 Откуда: Москва
|
Цитата: А зачем, кстати, закрывать "нижний замок" (мтд) при наули. Рекомендация йоги. Цитата: В статике напрягаю немного ноги, так что двойная польза) напрягаю или напрягаются сами? Занимайтесь ногами отдельно, пользы для всего будет больше. Цитата: Выработала привычку: чихаю, кашляю, тяжесть - мтд в себя) И низ живота тоже.
|
|
|
|
|
Pandora
|
Заголовок сообщения: Re: Мои заметки Добавлено: Пн июл 23, 2012 11:46 am |
|
Зарегистрирован: Ср май 16, 2012 9:36 pm Сообщений: 386
|
ЛТ. Проверила ноги: на втянутых МТД попробовала напрячь и расслабить ноги. Точка запрыгала. Значит, пока разделения нет? С ягодицами тоже самое. А вот живот - хорошо, точка держится. Стабильно 70.
Качели. Что-то мне не нравятся мои верхние качели. Все говорят "легко". А я втягиваю верх только на выдохе. Т.е. не получается "слегка дернуть животом", лишь слегка выдохнуть) Нижние качели лучше: подтягиваю низ - надувается верх.
_________________ Мир вокруг стал звонким и прозрачным, как отражение в воде...
|
|
|
|
|
Юрий Корнев
|
Заголовок сообщения: Re: Мои заметки Добавлено: Вт июл 24, 2012 1:01 pm |
|
Автор Системы Вагитон |
|
Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm Сообщений: 3844 Откуда: Москва
|
Все решает видео. Снимите и выложите в файлообменнике, а мне дайте ссылку.
|
|
|
|
|
Pandora
|
Заголовок сообщения: Re: Мои заметки Добавлено: Сб июл 28, 2012 8:10 am |
|
Зарегистрирован: Ср май 16, 2012 9:36 pm Сообщений: 386
|
С видео поняла, небольшая тех. заминка. ЛТ. 70 - стабильно. Пошла на крайние меры: села на корточки, выравняла таз вертикально - сразу метр, потом до 1.25, чувствую, мтд работают, даже устали через полчаса) Здорово, легко, но - на корточках. Может, делать что-то вроде моста: выпрямлять ноги и продолжать втягивание-расслабление, так у меня 75 вышло, но - сразу тело немеет и опять 70.
_________________ Мир вокруг стал звонким и прозрачным, как отражение в воде...
|
|
|
|
|
Pandora
|
Заголовок сообщения: Re: Мои заметки Добавлено: Вс июл 29, 2012 11:25 pm |
|
Зарегистрирован: Ср май 16, 2012 9:36 pm Сообщений: 386
|
ЛТ после секса. Верхний порог подскочил на 40 см, нижний стал на 10 см выше. Итого, полезных + 30. Выходит, дело в расслаблении? Только к 5-6 втягиванию вернулась к прежнему состоянию (только 10 сверху удалось сохранить, получилось, что амплитуда 80).
_________________ Мир вокруг стал звонким и прозрачным, как отражение в воде...
|
|
|
|
|
Юрий Корнев
|
Заголовок сообщения: Re: Мои заметки Добавлено: Вт июл 31, 2012 12:47 am |
|
Автор Системы Вагитон |
|
Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm Сообщений: 3844 Откуда: Москва
|
ТЛ позволяет работать в любых вертикальных позах при неподвижном тазе. Базовая позиция - стоя. Цитата: Выходит, дело в расслаблении? Конечно, и в нем тоже. ТЛ учит не только глубоко втягивать мышцы, но и полноценно расслабляться.
|
|
|
|
|
Pandora
|
Заголовок сообщения: Re: Мои заметки Добавлено: Пт авг 03, 2012 8:58 am |
|
Зарегистрирован: Ср май 16, 2012 9:36 pm Сообщений: 386
|
Массаж на ТП. Снова начала делать массаж перед ЛТ. На расслаблении прибавила 30-40 см. Как-то много..это нормально?
_________________ Мир вокруг стал звонким и прозрачным, как отражение в воде...
|
|
|
|
|
Юрий Корнев
|
Заголовок сообщения: Re: Мои заметки Добавлено: Вт авг 07, 2012 12:15 am |
|
Автор Системы Вагитон |
|
Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm Сообщений: 3844 Откуда: Москва
|
Нормально. Кстати, очень много зависит от цикла. А еще могла просто по-другому встать (положение таза поменялось).
|
|
|
|
|
Pandora
|
Заголовок сообщения: Re: Мои заметки Добавлено: Пн авг 13, 2012 12:01 pm |
|
Зарегистрирован: Ср май 16, 2012 9:36 pm Сообщений: 386
|
Спасибо. ЛТ. Я заметила, что хорошо расслабляются мышцы, когда втягиваю только МТД (концентрируюсь хорошо и не напрягаю тело). Амплитуда 95. Но если вчера хорошо чувствовала МТД, на след. день вообще не могу вычленить мышцу. Наверное, в голове идет обработка новой информации.
Верх. качели. Юра, я отправила ссылку на видео.
Низ живота. Наконец-то почувствовала уверенность, что сокращаю нужные мышцы. Опять же исходное положение лежа: прямо вижу как ходит мышца в районе яичников. Начала с серий по 100 раз (2-3 в день).
_________________ Мир вокруг стал звонким и прозрачным, как отражение в воде...
|
|
|
|
|
Юрий Корнев
|
Заголовок сообщения: Re: Мои заметки Добавлено: Вт авг 14, 2012 1:21 am |
|
Автор Системы Вагитон |
|
Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm Сообщений: 3844 Откуда: Москва
|
Да, видео видел. Все хорошо, только волна пока не очень. пробуйте внутрь-внутрь-наружу-наружу. А еще ошибка заключается в том, что Вы учитесь всему этому в строго вертикальном положении, попробуйте слегка наклониться. И еще, совсем не помогаете себе грудной клеткой, посмотрите в книге, какие положения помогают при верхних и нижних качелях.
|
|
|
|
|
Pandora
|
Заголовок сообщения: Re: Мои заметки Добавлено: Вс авг 19, 2012 6:57 pm |
|
Зарегистрирован: Ср май 16, 2012 9:36 pm Сообщений: 386
|
Юрий Корнев писал(а): пробуйте внутрь-внутрь-наружу-наружу. Пробую. Трудно отпустить низ при втянутом верхе. Кстати, если отпускаю низ, больше проваливается верх - это правильно? [/quote]А еще ошибка заключается в том, что Вы учитесь всему этому в строго вертикальном положении, попробуйте слегка наклониться.[/quote] Теперь тренируюсь в наклоне. Очень помогает. [/quote]И еще, совсем не помогаете себе грудной клеткой, посмотрите в книге, какие положения помогают при верхних и нижних качелях.[/quote] Да, боялась, что плохо будет видно работу самого живота. Добавляю грудную клетку. И еще вопрос: попробовала качели с расслабленными МТД, и не смогла - втягиваю низ/верх и МТД идут. Не до конца разделение? (со втянутыми МТД все ок - волна бежит, точка ЛТ не двигается).
_________________ Мир вокруг стал звонким и прозрачным, как отражение в воде...
|
|
|
|
|
Pandora
|
Заголовок сообщения: Re: Мои заметки Добавлено: Пн авг 20, 2012 1:53 pm |
|
Зарегистрирован: Ср май 16, 2012 9:36 pm Сообщений: 386
|
Pandora писал(а): И еще вопрос: попробовала качели с расслабленными МТД, и не смогла - втягиваю низ/верх и МТД идут. Не до конца разделение? (со втянутыми МТД все ок - волна бежит, точка ЛТ не двигается). Ошибочка вышла. Просто решила проверить МТД, встала и начала делать качели (для контроля палец держу за копчиком на мышце). И вот работаю животом и чувствую мышца под пальцем двигается. Сегодня проверила на ЛТ: при расслабленных мышцах и качелях точка подпрыгивает вверх. Значит, мышцы тут ни при чем. Это давление от внутр. органов? В идеале, если я подтягиваю низ живота, точка должна бежать вниз?
_________________ Мир вокруг стал звонким и прозрачным, как отражение в воде...
|
|
|
|
|
Юрий Корнев
|
Заголовок сообщения: Re: Мои заметки Добавлено: Ср авг 22, 2012 9:21 am |
|
Автор Системы Вагитон |
|
Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm Сообщений: 3844 Откуда: Москва
|
Да не так это важно. Конечно, в идеале, нужно чувствовать все отдельно, но в данном случае это не важно.
|
|
|
|
|
Pandora
|
Заголовок сообщения: Re: Мои заметки Добавлено: Пн авг 27, 2012 7:29 pm |
|
Зарегистрирован: Ср май 16, 2012 9:36 pm Сообщений: 386
|
ЛТ. Идеальные 100.
_________________ Мир вокруг стал звонким и прозрачным, как отражение в воде...
|
|
|
|
|
Pandora
|
Заголовок сообщения: Re: Мои заметки Добавлено: Пт авг 31, 2012 1:09 pm |
|
Зарегистрирован: Ср май 16, 2012 9:36 pm Сообщений: 386
|
ЛТ. Появились новые ощущения: когда втягиваю мышцы, то тяну до легкой щекотки. Теперь начинаю понимать, почему с лазером заниматься приятно Как мне это нравиться. Тело чувствую намного лучше: втягиваю МТД и рефлекторно верх живота, ноги отпускаю. Вообще стараюсь закрытыми глазами взять нижний и верний пределы. Сейчас получается намного лучше. Но, если честно, думала, что с амплитудой в метр мышцы намного лучше чувствуются. А, оказывается, это только начало))) Любрикация. Пока что особых выделений при работе мышц нет. Но я почти моментально становлюсь мокрой, если есть какое-то давление на Леватор Ани (груз, шарик тяжелый, но не руки!). Почему так? Может быть потягивание и расслабление извне - ключ к успеху?
_________________ Мир вокруг стал звонким и прозрачным, как отражение в воде...
|
|
|
|
|
Юрий Корнев
|
Заголовок сообщения: Re: Мои заметки Добавлено: Пт авг 31, 2012 1:48 pm |
|
Автор Системы Вагитон |
|
Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm Сообщений: 3844 Откуда: Москва
|
Цитата: втягиваю МТД и рефлекторно верх живота Поясните пожалуйста, верх живота втягиваете?
|
|
|
|
|
Pandora
|
Заголовок сообщения: Re: Мои заметки Добавлено: Пт авг 31, 2012 5:06 pm |
|
Зарегистрирован: Ср май 16, 2012 9:36 pm Сообщений: 386
|
нет-нет, как можно! отпускаю. Бывает чувствую, что дышу с маленькой амплитудой (как бы в полсилы) - сразу глубокий вдох-выдох.
_________________ Мир вокруг стал звонким и прозрачным, как отражение в воде...
|
|
|
|
|
Юрий Корнев
|
Заголовок сообщения: Re: Мои заметки Добавлено: Вс сен 02, 2012 7:22 pm |
|
Автор Системы Вагитон |
|
Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm Сообщений: 3844 Откуда: Москва
|
Цитата: Бывает чувствую, что дышу с маленькой амплитудой (как бы в полсилы) - сразу глубокий вдох-выдох. А зачем глубже дышите? Прочитайте еще раз на стр. 177 про Башню, и особое внимание обратите на стр. 179 - вектор расслабления.
|
|
|
|
|
Pandora
|
Заголовок сообщения: Re: Мои заметки Добавлено: Вт сен 04, 2012 4:36 pm |
|
Зарегистрирован: Ср май 16, 2012 9:36 pm Сообщений: 386
|
Нашла: "...стоит просто расслабиться, как воздух тут же покинет легкие, а вы почувствуете облегчение." Мне так знаком треугольник тужения! А с Башней легко, но долго я пока держать не могу: мышцы устают, да если задумаюсь-отвлекусь, в свое привычное состояние перетекаю. ЛТ. 120.
_________________ Мир вокруг стал звонким и прозрачным, как отражение в воде...
|
|
|
|
|
Юрий Корнев
|
Заголовок сообщения: Re: Мои заметки Добавлено: Вт сен 04, 2012 4:58 pm |
|
Автор Системы Вагитон |
|
Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm Сообщений: 3844 Откуда: Москва
|
|
|
|
|
Pandora
|
Заголовок сообщения: Re: Мои заметки Добавлено: Пн сен 10, 2012 1:51 am |
|
Зарегистрирован: Ср май 16, 2012 9:36 pm Сообщений: 386
|
Спасибо. Сейчас мои тренировки проходят в такой последовательности: - ЛТ. Разминаю мышцы, вспоминаю как "втянуть" и "отпустить" до max пределов. - Ben Wa Balls. Меня хватает на час: работаю мышцами как на ЛТ, держу башню. - Массаж на ТП. Примерно раз в два дня. Собираюсь купить Butt plug и тянуть мышцы после тренировки.
Кроме этого: Наули (утро/вечером - железно) + Волна/качели/тряска. Кстати, когда хорошо втягиваю МТД меня порой передергивает - чувствительность зарождается?))
_________________ Мир вокруг стал звонким и прозрачным, как отражение в воде...
|
|
|
|
|
Pandora
|
Заголовок сообщения: Re: Мои заметки Добавлено: Чт сен 13, 2012 5:43 pm |
|
Зарегистрирован: Ср май 16, 2012 9:36 pm Сообщений: 386
|
Юра, скажите, бутылку с водой можно держать и на яйце, и на ЛТ? Разницы нет?
_________________ Мир вокруг стал звонким и прозрачным, как отражение в воде...
|
|
|
|
|
Юрий Корнев
|
Заголовок сообщения: Re: Мои заметки Добавлено: Пт сен 14, 2012 12:54 am |
|
Автор Системы Вагитон |
|
Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm Сообщений: 3844 Откуда: Москва
|
Сразу видно, книгу невнимательно изучали. При сильных мышцах разница будет, нужна гибкая нить. Жесткий стержень не даст мышцам завести шарик грубоко за лобковую кость. При слабых мышцах разница не очень заметна. Т.е. если у Вас стержень ТЛ не особо визуально назад отклоняется, то разницы не будет, а если сильно, то стержень будет мешать, тогда лучше с гибкой нитью.
|
|
|
|
|
Pandora
|
Заголовок сообщения: Re: Мои заметки Добавлено: Пт сен 14, 2012 2:17 am |
|
Зарегистрирован: Ср май 16, 2012 9:36 pm Сообщений: 386
|
Поняла. Книгу мне, действительно, еще штудировать и штудировать! Многое не оседают сразу. Так, например, к разделу "дыхание низом живота" я возвращалась несколько раз, перечитывала и не понимала. А потом в ванной как-то вспомнила, попробовала и заработало! (как раз внутрь-внутрь-наружу-наружу начало получаться) А вот с усилием в крестец наоборот дело было. Сидела на детской площадке и вникала, некоторые абзацы много раз читала, читала, читала. Параллельно начала втягивать воображаемую веревочку и получилось!
Многое приходит лишь с практикой. Я выбрала ЛТ для груза, руководствуясь тем же: яйцо очень легко завести за лобковую кость и держать груз на ней (кости). А мне хотелось, чтобы все по-честному - только Леватор Ани. Да и на лазере было интересно проверить, где нижний предел у нагруженных мышц - на 20 см ниже).
_________________ Мир вокруг стал звонким и прозрачным, как отражение в воде...
|
|
|
|
|
Pandora
|
Заголовок сообщения: Re: Мои заметки Добавлено: Пт сен 14, 2012 2:45 am |
|
Зарегистрирован: Ср май 16, 2012 9:36 pm Сообщений: 386
|
А еще у меня начала получаться горизонтальная волна в наули))) Раньше мне это казалось чем-то нереальным, удивительно!
_________________ Мир вокруг стал звонким и прозрачным, как отражение в воде...
|
|
|
|
|
Юрий Корнев
|
Заголовок сообщения: Re: Мои заметки Добавлено: Пт сен 14, 2012 8:50 am |
|
Автор Системы Вагитон |
|
Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm Сообщений: 3844 Откуда: Москва
|
Цитата: Я выбрала ЛТ для груза, руководствуясь тем же: яйцо очень легко завести за лобковую кость и держать груз на ней (кости). А мне хотелось, чтобы все по-честному - только Леватор Ани. Да и на лазере было интересно проверить, где нижний предел у нагруженных мышц - на 20 см ниже). Вообще все неправильно. В книге есть критика этого способа (грузовой тренажер с жестким стержнем). Цитата: яйцо очень легко завести за лобковую кость Легко - это значит точку опустить в пол (и амплитуда 180-200 соответственно). А 120 - это еще не легко, это только начало освоения втягивания. Цитата: и держать груз на ней (кости). А мне хотелось, чтобы все по-честному - только Леватор Ани. Все не так. Мышцу в данном случае необходимо наргужать полностью сокращенную, а это значит, что она должна глубоко завести шарик и там его удерживать, но с нагрузкой. Если Вы не даете мышце сокращаться полностью, то эффект снижается. Не уменьшается вагинальный просвет, не повышается должным образом тонус и т.п.
|
|
|
|
|
5Екатерина5
|
Заголовок сообщения: Re: Мои заметки Добавлено: Вс сен 16, 2012 10:36 pm |
|
Зарегистрирован: Ср окт 19, 2011 12:47 pm Сообщений: 129
|
Юра, "нагружать полностью сокращенную мышцу"-это то есть сначала втянуть (сократить),а только потом груз прицеплять? или наоборот? втягивать уже нагруженное яйцо?
|
|
|
|
|
Юрий Корнев
|
Заголовок сообщения: Re: Мои заметки Добавлено: Пн сен 17, 2012 12:45 am |
|
Автор Системы Вагитон |
|
Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm Сообщений: 3844 Откуда: Москва
|
Оба варианта работают, но начинать надо с первого. Только не груз прицеплять, а ноги выпрямлять и отрывать груз от пола.
|
|
|
|
|
Pandora
|
Заголовок сообщения: Re: Мои заметки Добавлено: Пн сен 17, 2012 3:00 am |
|
Зарегистрирован: Ср май 16, 2012 9:36 pm Сообщений: 386
|
|
|
|
|
Pandora
|
Заголовок сообщения: Re: Мои заметки Добавлено: Вт сен 18, 2012 3:19 am |
|
Зарегистрирован: Ср май 16, 2012 9:36 pm Сообщений: 386
|
Месячные как часы, скоро можно будет личный календарик заводить Тренажеры пока отложила в сторонку, отличное время поработать с качелями и волной, вспомнить упражнение на разделение МТД и живота, поспать вдоволь))
_________________ Мир вокруг стал звонким и прозрачным, как отражение в воде...
|
|
|
|
|
Юля-Пилюля
|
Заголовок сообщения: Re: Мои заметки Добавлено: Чт сен 20, 2012 10:54 am |
|
Зарегистрирован: Пн авг 27, 2012 1:56 am Сообщений: 658
|
"Кстати, когда хорошо втягиваю МТД меня порой передергивает - чувствительность зарождается?))"Вот и у меня такая же тема. Слышала что это очень хорошо! Какая-то там энергия пробуждается Мы молодцы!
_________________ "Нет ничего невозможного - просто на невозможное требуется больше времени"
|
|
|
|
|
Юля-Пилюля
|
Заголовок сообщения: Re: Мои заметки Добавлено: Чт сен 20, 2012 11:11 am |
|
Зарегистрирован: Пн авг 27, 2012 1:56 am Сообщений: 658
|
Кстати, Pandora, как приобретёшь Butt Plug - поделись опытом. Я тоже хочу (слово "фистинг" меня пугает, а растягиваться хочу, начитавшись историй про разрывы от родов). Выбрала такую: http://www.amazon.de/Orion-521442-Aufpu ... 441&sr=8-4но отзывы о качестве не очень, не знаю, может получше есть.
_________________ "Нет ничего невозможного - просто на невозможное требуется больше времени"
|
|
|
|
|
Pandora
|
Заголовок сообщения: Re: Мои заметки Добавлено: Чт сен 20, 2012 5:07 pm |
|
Зарегистрирован: Ср май 16, 2012 9:36 pm Сообщений: 386
|
Я немного повременю с покупкой, цены больно кусаются, хотя, у немцев мне прайс очень даже нравится))) Думаю купить в России самый простой как в книге: Buttplug Plus Pump. Сейчас потягиваю мышцы рукой, после массажа (ТП) накаченную камеру осторожненько тяну и "выпускаю" мышцами. А фистинг надо попробовать! Сначала я сама экспериментировала, и когда почувствовала, что получится, к мужу пришла...я пропустила огромный мужской кулак! очень приятно и до матки легко достать
_________________ Мир вокруг стал звонким и прозрачным, как отражение в воде...
|
|
|
|
|
Юля-Пилюля
|
Заголовок сообщения: Re: Мои заметки Добавлено: Чт сен 20, 2012 5:46 pm |
|
Зарегистрирован: Пн авг 27, 2012 1:56 am Сообщений: 658
|
Надо попробовать фистинг... но пока сташновато. А 13-15 евро за пробку - по-моему немного. Я тут в последнее время курьером работаю, подружкам вещи разные там заказываю и привожу (ибо всё дешевле) - если что, обращайся
_________________ "Нет ничего невозможного - просто на невозможное требуется больше времени"
|
|
|
|
|
Pandora
|
Заголовок сообщения: Re: Мои заметки Добавлено: Пт сен 21, 2012 1:29 am |
|
Зарегистрирован: Ср май 16, 2012 9:36 pm Сообщений: 386
|
Юля-Пилюля писал(а): если что, обращайся спасибо, в личке обсудим) Pandora писал(а): А могут, например, натренированные МТД (скажем, на ЛТ 120) так расслабиться, чтоб выпустить шарик? А вот и могут! и ЛТ, и яйцо выпустила без рук (не тужилась). Ура! Где-то на форуме: "необходимо уметь расслаблять мышцы таза. И вот пародокс через расслабленность достигается их лучшее кровоснабжение и укрепление. Да, да именно через расслабленность".
_________________ Мир вокруг стал звонким и прозрачным, как отражение в воде...
|
|
|
|
|
|